你好，想要减掉小腿上的肌肉，练习瑜伽是最好的办法。但是要在专业老师的指导下进行锻炼。用双手握住桌子以帮助平衡身体，自然地双腿并立，抬起脚跟，握住两到三秒钟，然后放低。每天做5到6次可以收紧小腿，使肌肉更有弹性，线条更美丽。在工作日，你可以坐在地上，以直角抬起一只脚，用拳头打你的小腿。每一面都可以做5分钟。在假日，你最好用市场上的浴盐把它们放在浴缸里，让你的腿浸泡一段时间，放松你的肌肉。洗澡后，你还应该轻拍你的小腿以加快血液循环。。也可以由减肥老师专业的指导，进行锻炼和饮食调整。
时间：2022-10-13 20:01:23
平时也不怎么剧烈运动，可是小腿哪儿就是有一大块儿肌肉，很硬，感觉像是肌肉型的，我想了解一下怎么减掉小腿上的肌肉？
擅长：吴婷婷医生吴婷婷从2008年从业至今，从事皮肤科及激光美容方...
你好，想要减掉小腿上的肌肉，练习瑜伽是最好的办法。但是要在专业老师的指导下进行锻炼。用双手握住桌子以帮助平衡身体，自然地双腿并立，抬起脚跟，握住两到三秒钟，然后放低。每天做5到6次可以收紧小腿，使肌肉更有弹性，线条更美丽。在工作日，你可以坐在地上，以直角抬起一只脚，用拳头打你的小腿。每一面都可以做5分钟。在假日，你最好用市场上的浴盐把它们放在浴缸里，让你的腿浸泡一段时间，放松你的肌肉。洗澡后，你还应该轻拍你的小腿以加快血液循环。。也可以由减肥老师专业的指导，进行锻炼和饮食调整。
吴婷婷 主治医师 整形外科
Q:我的脸型特别不好看，我想到医院注射瘦脸针，但是又怕太阳穴凹陷。瘦脸针会导致太阳穴凹陷吗？（女，43岁）
A:瘦脸针可能会导致太阳穴凹陷，在注射瘦脸针的时候要选择正规的医美医院。 瘦脸针可以起到瘦脸的作用，一般可能导致太阳穴凹陷。太阳穴凹陷的原因有很多，有可能是长时间生活不当或者是皮肤衰老的原因造成的，也不排除是遗传方面的原因引起的，瘦脸针以后可以使肌肉萎缩，从而起到瘦脸的功效。在注射瘦脸针以前需要选择经验丰富的医生来进行，以免引起注射瘦脸针不当，导致两边脸型不对称。 在日常生活中要注意皮肤的清洁卫生，不要用手去按压注射瘦脸针的部位，要注意早睡早起，饮食方面一定要以多样化为主。
吴婷婷 主治医师 整形外科
Q:我的上身不是特别的胖，但是大腿很粗，所以做了抽脂手术，大腿抽脂要多久可以走路？（女，36岁）
A:大腿抽脂大概需要一周左右的时间才能够正常走路，不要过度劳累。 通过抽脂手术能够将身体多余的脂肪抽出从而达到瘦腿的效果，但是在做完手术之后可能会出现局部肿胀或者是疼痛的现象，在一周左右的时间，是不可以做剧烈的运动。如果进行一些剧烈的运动，可能会导致针眼部会出现明显不适的症状，比如肿胀或者是疼痛，严重时还有可能会影响到正常的走路。 在做完手术之后，一定要注意这些部位的清洁卫生，短时间内不要洗澡，防止感染。
吴婷婷 主治医师 整形外科
Q:我做了一个半永久眉毛，看上去特别的不自然。怎样可以让半永久的眉毛快点掉？（女，37岁）
A:可以使用美白产品多洗脸让半永久的眉毛快点掉，也可以多敷些美白的面膜来使颜色褪掉。 半永久眉毛一般在一年到两年左右的时间会出现淡化，如果想要使眉毛的颜色过快的淡化，可以到医院通过激光的方法来去除激光洗眉，一般一次到两次左右的时间就可以完全洗掉，颜色深的情况下需要做3次到5次左右。激光洗眉是一种比较先进的手段，洗完眉毛以后要注意面部的清洁卫生。 在日常生活中要减少熬夜的次数，还要保持一个愉快的心情，避免产生紧张或者是焦虑的心理，要做到早睡早起。
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Q:我的脸上总是有很多的红血丝，所以我前两天刚刚做了激光，红血丝激光治疗多长时间可以恢复？（女，28岁）
A:红血丝激光治疗可能需要半个月或者是一个月能够恢复，恢复期间要注意做好护理措施。 激光治疗红血丝通常能够起到比较好的效果，能够有效的将红血丝淡化，而且也很少出现复发的情况。激光治疗以后可能会导致皮肤出现短暂的红肿等现象，因此可以适当的进行冰敷或者是热敷，有助于术后的恢复，但是如果没有做好护理措施，很有可能会导致恢复的时间延长。 平时一定要注意皮肤卫生，在天气比较冷的时候要减少外出，减少冷空气的刺激。
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Q:在化妆的时候，我发现我的眉形并不是特别的好看，导致正常的美观程度受到了影响，怎么改善眉形？（女，37岁）
A:改善眉形一般情况下可以通过切眉手术的方式进行整形，也可以通过激光洗眉的方式进行调理。 切眉手术期间一般会对眉毛部位松弛的皮肤进行清除，并且也可以起到改善眉形的作用。观察自身的状况，如果是因为自身出现了纹眉的眉形不好看，则需要通过激光洗眉的方式进行调理，对于眉毛部位的黑色素能够起到溶解和粉碎的作用，达到调理的效果。 在选择切眉手术期间，需要配合经验比较丰富的医师进行规范的操作，避免自身的神经出现损伤。
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Q:我看见闺蜜打了水光针效果很不错，我也想打，听说水光针是要看毫升的，请问水光针一次打两毫升还是四毫升？（女，28岁）
A:通常正常水光针一次需要打两毫升，注射太多可能会伤害皮肤。 注射水光针可以起到面部保湿补水的作用，也可以改善脸部的肤色，刺激到肌肤新陈代谢，加快排出皮肤内的黑色素，也可以收缩脸部的毛孔，从而去除脸部的皱纹，注射水光针也是通过皮肤注射入面部,使面部的皮肤保持光滑水嫩,得到永驻青春的效果。而一般打水光针2毫升就够了。 建议在日常生活中，应避免进食辛辣刺激性的食物，可进清淡饮食，多食用水果蔬菜。
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Q:刷牙的时候发现我的牙齿上出现了很多的裂痕，想要通过emax贴面方法治疗，emax贴面多少钱？（女，34岁）
A:emax贴面大概需要2000元到3000元左右一颗，选择的材质不同，费用可能会存在偏差。 emax贴面可以起到修复牙齿裂痕和掩盖牙齿颜色，牙齿变得更加美白，还可以防止牙齿局部的裂痕和损伤程度持续加重，多数选择普通材质的材料进行贴面，一颗牙齿费用在2000元左右，选择较好材质的牙齿瓷贴面费用有所提升，价格多数在3000元左右一颗。日常要做好口腔的保养，坚持早晚刷牙和饭后漱口，防止食物残留和细菌滋生，有利于预防蛀牙和牙周性疾病。
吴婷婷 主治医师 整形外科
Q:我儿子前两天不小心摔了一跤，脸上留了一个疤，不知道怎么去除，所以请问面部摔伤后的疤痕怎么去除呢？（男，5岁）
A:面部摔伤后的疤痕具体怎么祛除，还需要根据疤痕的严重程度进行分析。 如果面部的疤痕比较轻微，可以通过激光的方式进行去除，术后也可以涂抹生姜等祛疤痕的物质进行改善。但是如果患者面部的疤痕比较严重，需要及时去正规医院的皮肤科进行植皮手术治疗，从而达到去除面部疤痕的目的。如果长期没有去除，还有可能会影响面部美观，甚至还有可能会损伤心理健康。 面部有疤痕的患者，也可以涂抹维生素E乳膏进行改善，从而达到去除的目的。
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Q:前两天在医院做提眉拆线，朋友说让我天天热敷，减轻疤痕增生。请问提眉拆线后天天热敷能减轻疤痕增生吗？（女，23岁）
A:提眉拆线后天天热敷，并不能够减轻增生，出现增生，要考虑是疤痕体质。 患者如果是疤痕体质，在做过疤痕手术之后，可以根据疤痕增生的情况使用药物涂抹或者是注射药物能够改善增生。但如果增生的面积比较大，建议还是应到当地整形机构或者是医院的皮肤科进行激光去除，能够有效的控制住疤痕增生的现象。而且做过皮肤激光之后，可以涂抹消炎类的药膏，避免出现炎症感染。 在日常应要做好局部的清洁护理工作，不要用手抓挠局部的皮肤避免出现炎症感染，而且饮食还是应要以清淡易消化的食物为主，减少辛辣刺激性食物摄入。
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Q:我是一名纹绣师。因为长期接触纹绣色料想知道这样对身体是否有伤害。因为也不是很清楚色料的具体成分。请问一下长期做纹绣师的危害？
A:你好！纹绣，实际上是一种微创伤性皮肤着色，属于医疗美容。它是将色素植入皮肤组织内形成稳定的色块，由于表皮很薄，成半透明状，所以植入的色素通过表皮层呈现出植入色泽，以达到掩盖瑕疵、扬长避短、修饰美化的作用。由于刺入皮肤的色素均是小颗粒状、直径都小于1微米，植入后很快就会被胶原蛋白包围，无法被吞噬细胞吞噬，从而在皮肤表层形成半永久的标记。这种职业一般对于身体不会有太大危害。但是因为纹绣所使用的染料是化学刺激性物品。所以有可能会出现过敏现象。