你好，减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
时间：2022-11-15 01:29:18
我怎样才能够最有效果的减肥?
擅长：姓名：孙凤云，国籍：**，华怡整形美容主诊医师 擅长项目：...
你好，减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:最近这段日子，我的脸上出现了长痘现象，怀疑这是缺水造成的，想要补水，补水可以祛痘吗？（女，24岁）
A:补水一般不能够起到祛痘效果，补水只可以让皮肤变得水润富有光泽，对痘印有一定改善作用。 如果脸上出现了长痘现象，通过补水效果不是特别的明显，需要去医院做果酸换肤治疗，这样能够起到一定的效果，并且不会对皮肤造成太大的损伤，另外果酸换肤还可以起到一定消炎和杀菌作用。 在长痘过程当中还要注意饮食习惯，饮食上尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣和刺激性的食物，同时还要保证有充足睡眠时间。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了排列不整齐的情况，正在佩戴牙套矫正，但我和老公正在备孕期间，戴牙套能怀宝宝吗？（女，22岁）
A:戴牙套一般不能怀宝宝，要等矫正治疗后再进行备孕。 如果在戴牙套期间怀孕了，很可能会诱发口腔方面的病症，在服用某些药物时会对孕妇以及胎儿的健康有不利影响。佩戴牙套比较适合牙齿排列不整齐的患者，在治疗后可以使牙齿变得整洁美观，同时还能恢复正常的咀嚼功能，要到正规医院口腔科去治疗。 在治疗期间还要定期医院做复查，然后在专业医师的指导下调整牙套，饮食上要以清淡为主。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:上个礼拜我做了一个点阵激光，现在已经有一周的时间了，我想洗澡，点阵激光一周后可以洗澡吗？（女，43岁）
A:一般来说点阵激光一周后不可以洗澡。点阵激光一般需要恢复两周左右，一周很可能没有完全恢复好。 在做完点阵激光后在没有结痂前是不能碰水的，再结痂脱落后可以洗澡，结痂时千万不要用手去抠，很可能会导致留疤。在结痂脱落后可以涂抹修复皮肤屏障的凝胶来促进局部组织修复。激光是通过特定光束来分解皮肤深处的色素，从而达到祛斑祛痣的目的。 做完点阵激光后一定要饮食清淡，还要戒烟戒酒，禁止吃辛辣刺激的食物。出门时一定要做好防晒，戴好帽子和口罩。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:我肚子上的赘肉比较多，最近还出现了局部皮肤向外突出和有下垂的现象，想要快速瘦肚子，如何快速瘦肚子?（女，40岁）
A:快速瘦肚子最好选择抽脂手术，或者是改善饮食等效果都比较好。 肚子上的赘肉比较多，在影响体型时可以选择抽脂手术来治疗，能快速将皮下的脂肪排出来，达到快速瘦肚子效果，在瘦肚子之后还需要调整饮食，可以适当吃一些粗纤维或者是高维生素食物，都可以加快胃肠道蠕动，促进体内油脂排出。 在手术瘦肚子之后还需要及时穿塑身衣，能起到调整腹部形状和减少局部皮肤下垂作用，在恢复期间还要禁止进行腹部按摩。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:在这段时间我的腿毛明显比以前多了许多，直接影响到我的美观。腿毛多怎么弄？（女，31岁）
A:腿毛多可以到正规的医疗机构，通过激光脱毛的方法来改善。 腿毛多有可能是先天性遗传方面的原因导致的，也有可能是后天性不良的饮食习惯引起的，当身体内的激素水平发生改变时会导致腿毛多，腿毛多时不要自己在家盲目的使用脱毛膏来进行治疗，以免引起腿毛越长越茂盛。最好是选用激光脱毛的方法来改善，激光是一种比较先进的治疗手段，可以起到永久性脱毛的作用。 在脱毛的时候要做好皮肤的防护工作，选择纯棉和透气性好的内衣、内裤，避免去潮湿或者是有污染的环境内活动。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:这阵子我发现眼角出现了长痣的情况，想要将眼角的痣去除，我想知道眼角有痣怎么去除？（女，30岁）
A:眼角有痣可以采取冷冻或者激光的方法去，这些方法在去痣以后能够使局部的皮肤更加的光滑平整。 激光的方法主要利用瞬间爆发的巨大能量，作用于色素组织，使色素击碎、分解，被体内的吞噬细胞吞噬掉，随着淋巴循环排出体外，从而达到去痣的目的。这种方法创伤比较小，在治疗以后恢复会比较快，而且安全性比较高。 在治疗以后需要多注意休息，保持局部清洁干燥，避免局部沾水，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我脸上出现了长痘痘的情况，听不清楚可以通pugee冻干粉来去除，pugee冻干粉能祛痘吗？（女，32岁）
A:pugee冻干粉通常是能祛痘，但有些人在使用过后效果不是特别的明显。 脸上长痘痘可能是由于不良的饮食习惯，或者是食用化妆品不当所导致的，通常可以使用pugee冻干粉。如果没有明显的效果，通常可以到正规的整形医院选择激光手术的方式进行祛除，通过激光手术的方式，能够将脸部的痘痘去除掉，效果也是不错的。 在日常生活中要注意个人的饮食，保持饮食清淡，多吃一些纪念的水果蔬菜。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:我最近打算种植牙，但是听朋友说种植牙的危害比较大，种植牙有危害吗？（女，33岁）
A:种植牙多数会存在一定的危害，但是也是有好处的。 种植牙可以改善牙齿单颗缺损或者是多颗缺失的现象，通常在种植牙的时候，可能会导致种植体周围发炎，也有可能会导致种植体出现折断症状，如果操作不当，还可能会引起种植失败的危害，手术时一定要谨慎选择，在专业医生的指导下选择大型的医院。 种植牙成功后好处也是比较多的，能够增加牙齿的美观，并且牢固性比较强，属于永久性的终身种植牙。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:长时间的脱发，导致我的头发量出现了严重的减少和头发稀疏症状，做了植发手术，植发后多久可以戴帽子？（女，35岁）
A:植发后大多数需要在7-10天左右可以戴帽子，恢复的程度不同，戴帽子时间可能会存在偏差。 植发手术过后容易使局部的皮肤部位出现发红和肿胀以及出血的症状，短时间之内戴帽子容易使局部的伤口组织受到压迫，不利于毛囊成活和恢复，恢复交换情况下，通常在7天左右可以戴帽子，恢复较慢情况下可能时间需要延长到10天左右。 平时要避免吃辛辣刺激性的食物，防止伤口部位受到刺激和减少感染，饮食要以清淡和营养为主。
孙凤云 主治医师 整形外科
Q:腿部白斑点的治疗方法有哪几种，现在在治疗的，但是我想知道治疗的时候是不是还要注意啥问题，怕治疗遇到啥事就悲剧了!
A:你好！对于目前局部的白斑，这个首先需要明确具体的诊断，常见的比如白癜风，汗斑，花斑癣等等。所以首先要明确具体的诊断，具体的情况不同，治疗方面存在差异的，我建议到医院的皮肤科就诊，也可以做一个伍德灯的检测。