吃红薯对人体健康有很多好处，不仅能够帮助排毒养颜，同时还具有减肥的目的，在吃晚餐的时候，可以适当的吃一些红薯，这样能够增加饱腹感，同时还可以促进肠道蠕动，减少便秘的产生，红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，所以经常吃对于减肥效果是不错的。
时间：2022-10-09 16:29:22
我的身体比较肥胖，尤其是腿部的脂肪特别肥厚，我想通过一些方法来帮助减肥，有人推荐我在晚上的时候吃红薯来帮助减肥，晚餐吃红薯减肥吗？
擅长：在三甲公立医院从事皮肤科工作二十余年，参与并主持科研项目。曾...
吃红薯对人体健康有很多好处，不仅能够帮助排毒养颜，同时还具有减肥的目的，在吃晚餐的时候，可以适当的吃一些红薯，这样能够增加饱腹感，同时还可以促进肠道蠕动，减少便秘的产生，红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，所以经常吃对于减肥效果是不错的。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:我由于前段时间在骑车的时候不小心摔了一跤，导致留下了伤疤，还有褐色的印记，伤疤留下的褐色印记怎么办？（女，28岁）
A:伤疤留下的褐色印记通常需要到正规的美容整形医疗机构通过激光的方式去除。 如果不小心在骑车的时候，导致留下伤疤出现褐色的印记通过激光的方式采取强大的能量，能够将褐色的印记击碎，并且随着巨噬细胞的吞噬然后代谢出体外，能够起到比较好的淡化褐色印记的作用，同时也能够激发深层的胶原蛋白再生，还能够使皮肤更加的光滑细腻有光泽。 期间需要注意局部的卫生，避免用手触碰，以免感染。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:我的脸上出现了很多的痘印，导致面部肤色特别的难看，痘印能自己慢慢淡化吗？（女，22岁）
A:痘印是否可以自己慢慢的淡化，需要根据局部痘印的轻重程度决定。 面部出现轻微的痘印，并没有使皮肤部位出现严重的色素沉着的情况下，通常会逐渐的淡化和消退，痘印较严重时皮肤出现严重的色素沉着情况下通常难以淡化，可以通过点阵激光方法去除，短时间之内达到良好的去除效果，使皮肤肤色恢复正常。 激光恢复期间局部可能会出现灼热和疼痛的不良反应，要做好脸部的清洁和保养，防止皮肤胶原蛋白流失。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:朋友的脸上有法令纹，同时肉还多，不知道是什么因素引起法令纹深，想问一下该怎么办？（女，35岁）
A:可使用按摩法，及时补充胶原蛋白。 可以做面部提升手术，也可以利用医疗美容的途径来进行解决，比如说是注射除皱的方式可以来进行改善。要给皮肤足够的水分。平时的话，自己可以多吃一点水果，多喝水。要多做面膜。保湿就好了，没事的话，可以经常按摩脸部的皮肤。可以促进血液循环。同时的话，面部表情不要过于丰富。少吃一点辛辣的食物，不要忘记给皮肤补充胶原蛋白。 建议保持良好的睡眠与饮食，注意心情平和，要做到饮食清淡。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:在化妆的时候，我发现我的鼻子部位出现了一些黑头的形成，并且导致正常的美观程度受到了影响，黑头到底要不要祛？（女，33岁）
A:黑头到底要祛，一般情况下需要对自身的毛孔进行清洁。 黑头大多数是因为自身的毛孔处在堵塞的状态或者出现了炎症性病变引起。如果不进行调理，不仅会导致自身的美观程度受到影响，还会导致局部的皮肤粘膜受到刺激，可能会引起红肿。 黑头在患病期间可以通过光子嫩肤的方式进行调理，同时饮食上要避免吃一些油腻性的食物，要多吃一些粗纤维食物，减少毛孔内的油性分泌物，对于自身的恢复有着促进作用。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:我的脸上有一块疤痕，看起来特别的难看，想要进行消除，脸上有疤痕怎么消除？（女，29岁）
A:脸上有疤痕消除的方法是激光治疗，也可以选择皮肤磨削术进行治疗。 激光可以使疤痕组织汽化，而且还有助于消除疤痕以及疤痕上皮肤色素异常，从而对于皮肤上的疤痕可以达到较好的消除效果。若是疤痕的面积较大或者是陈旧性疤痕，也可以选择皮肤磨削术进行消除，能够改善皮肤表面不规则的部分，而且还可以对皮肤进行修复。 在皮肤受到外伤后，需要重视皮肤创口缝合，并且还要重视伤口的护理，恢复期间禁食辛辣刺激食物。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:我今天早上在刷牙的时候发现自己的牙缝有些大，想要戴牙套，牙齿缝大可以带牙套吗？（女，24岁）
A:牙齿缝大通常是可以戴牙套的，但具体的情况通常因人而异。 牙齿出现缝隙很可能会导致牙齿出现疾病，如果症状比较严重，通常需要对原发疾病进行治疗等到症状好转之后通过戴牙套的方式进行改善，在戴完牙套之后需要长时间修复才能够改善牙缝比较大的现象，并且在戴牙套的时候也需要到正规的口腔科医院进行就诊。 在生活中需要注意口腔的清洁卫生，避免过度劳累，尽量不要吃刺激性食物。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:今天早上我才做了一个双眼皮手术，特别口渴，我想喝一些水。做完双眼皮能多喝水吗？（女，41岁）
A:做完双眼皮能多喝水，喝水的时候要定时定量。 做完双眼皮以后是可以喝水的，喝水能够帮助身体内的毒素排出，而且还可以加速伤口的消肿。在做双眼皮手术以前要先做一个全面性的检查，看一下是否有慢性疾病，如果得了高血压、糖尿病、心脏病时做双眼皮手术要和医生密切沟通，看一下是否适合做双眼皮手术。双眼皮手术是一种常用的微创美容手术。 做完双眼皮手术以后要少吃辛辣和刺激性的食物，以免影响到伤口的恢复，大概需要一个月三个月左右的时间才可以完全消肿。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:昨天去做了半永久美瞳线，今天出现了结痂的症状，想快点让结痂脱落，半永久美瞳线，几天掉痂？（女，36岁）
A:半永久美瞳线一般7天可以掉痂，具体时间因人而异。 美瞳线手术后对局部会有一定小的刺伤，所以会出现结痂的现象，结痂后要避免用手抠，以免费自然脱落，导致局部的色素晕染不均匀。同时还要避免局部沾水，能加速结痂的恢复和脱落，如果护理得当的情况下，一般7天能基本脱落。如果不注意，局部保持干爽，或者蘸水后容易引起感染可能恢复较慢。 选择正规的医美机构，进行半永久美瞳线的手术操作，能有效避免手术操作不当，对眼睛部位造成严重损伤。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:上个月炒菜的时候，不小心溅了几滴油在脸上，当时就起了泡，后来虽然好了但也在脸上留置下了伤疤，我想了解一下脸上的伤疤印能去掉吗？
A:脸上的伤疤印，可以采用激光手术的方式来去除。激光手术，是一种常用的整形美容方法。对于祛疤、祛痘、以及痘印、痘坑、斑等等皮肤疾病都有一定的作用。如果，不想使用激光手术的方法，可以采用去疤印的护肤产品。食物方面清淡一些，保持干燥，如果严重，您可以去正规的医院进行详细的检查治疗。
金瑶 副主任医师 整形外科
Q:紫癜它会自己消失吗？前一天脚脖子上长了很多红斑点，一天前去看医生说是紫癜，紫癜它会自己消失吗？紫癜它会自己消失吗？我想请问一下，晒斑自己会消吗？
A:晒斑大多可以自己消退。如果出现晒斑以后，只要注意以后尽量避免太阳的直射，或者注意防护，晒斑都会自行的消退。随着时间的推移，即使没有消退，也会逐渐的淡化。对于有些晒斑，由于长时间没有消退，或者处于固定的状态，可以使用物理的办法进行治疗，可以使用激光或者点阵激光、调Q激光都可以治疗，如果晒斑呈弥漫性分布，也可以使用水光针的办法进行治疗，或者使用药物外涂，能够缓解晒斑的外观，比如可以外涂氢醌霜，能够有效消退晒斑的外观。