你考虑是腰部两侧出现赘肉，属于向心性肥胖，可以通过饮食以及针对腰腹部的运动，达到瘦腰的效果。首先建议增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类，主食宜吃燕麦或糙米，并且需要保证除三餐外，尽量控制饮食。同时，可以针对腰部两侧进行体育锻炼，比如交叉卷腹、平板支撑、分腿侧桥、仰卧起坐。
时间：2022-11-24 21:50:27
我的腰部两侧有赘肉，还有屁股的上方两侧有两团肉，一直减肥都减不下去这个部位，我很是烦恼的啊，我想减掉腰部两侧的赘肉，想知道怎么减腰部两侧赘肉及需要从哪些方面入手？
擅长：邓宇医生 邓宇，沈阳颜悦医疗美容中心院长，皮肤精细年轻化医...
你考虑是腰部两侧出现赘肉，属于向心性肥胖，可以通过饮食以及针对腰腹部的运动，达到瘦腰的效果。首先建议增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例，同时用适当菌类、豆腐等食物代替肉类，主食宜吃燕麦或糙米，并且需要保证除三餐外，尽量控制饮食。同时，可以针对腰部两侧进行体育锻炼，比如交叉卷腹、平板支撑、分腿侧桥、仰卧起坐。
邓宇 主治医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己面部出现了塌陷的现象，准备做面部自体脂肪填充，面部自体脂肪填充后期会怎么样？（女，26岁）
A:面部自体脂肪填充后期一般不会有影响，可以放心的进行填充。 通过自体脂肪填充的方式能够改善面部塌陷的现象，也可以使面部更加的饱满，而自体脂肪填充的时候，通常会选择自身的脂肪，大多数不会产生排异反应，而且在填充之后效果比较好，也能够永久的保持效果，只有护理得当，在老了之后也不会出现任何的影响，不用过于担心。 平时可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物和运动，注意休息，避免过度劳累，尽量不要吃刺激性食物。
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Q:我在照镜子的时候，就感觉自己的鼻子特别的扁平，想要去医院做手术改善，鼻子动手术需要多少钱？（女，20岁）
A:鼻子动手术一般需要8000元到15000元左右，手术种类不同费用也会存在差异。 鼻子动手术主要包括隆鼻手术和鼻翼缩小手术、鼻头缩小手术等，鼻翼和鼻头缩小手术费用一般比较低，大概需要8000元到9000元左右，而且操作起来也比较简单，隆鼻手术相对来说比较复杂，费用也比较高，大概需要12000元到15000元左右。需要根据鼻子的形态来选择合适的手术治疗，才能达到改善鼻形的效果。
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Q:刷完牙之后照着镜子发现牙齿特别黄，怎么刷都刷不白，牙齿天生黄有什么办法可以变白？（男，25岁）
A:牙齿天生黄想要变白可以选择冷光美白牙齿的治疗，也可以选择洗牙治疗。 如果牙齿出现了发黄可以选择洗牙的治疗，比如说口腔洁治术，通过超声波震动的方式进行治疗，把牙结石或者是牙菌斑击碎之后，配合漱口水清除。如果效果不理想，可以选择冷光美白牙齿的治疗，通过高强度的蓝光源，在牙齿上涂抹特殊的美白剂进行照射，促进牙齿更加洁白。 掌握正确的刷牙方法，每天早晚刷牙，吃完饭之后及时漱口，避免食物残渣粘附在牙齿。
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Q:我的母亲口腔出现了严重的牙齿疼痛症，想要镶牙来恢复口腔的咀嚼功能，牙齿都掉了怎么镶牙？（女，58岁）
A:牙齿都掉了大多数可以通过全瓷牙的方法镶牙，使牙齿的咀嚼功能恢复正常。 全瓷牙可以使牙齿的颜色和咀嚼功能更接近于这些牙齿，镶牙以后可以改善口腔牙齿缺陷引起的咀嚼不便症状，其中并不含有金属的物质，并不会使以后的影像学检查造成影响，起到良好的补牙效果。 补牙后要避免过多吃坚硬不易咀嚼类食物，容易使牙齿出现损坏，不利于使用时间延长，要保持口腔卫生护理，防止出现细菌滋生。
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Q:我最近手术切除了痣，想问一下切除后的色素沉着需要用祛疤膏改善吗？（女，30岁）
A:手术除㾀在拆线后，局部愈合了，就可以涂抹抗疤痕药物改善色素沉着。 手术切除痣对皮肤的损伤不大，只要不是疤痕体质，一般不会留下疤痕，只有色素沉着的现象，但前题是要让其自行结痂，自然脱落。为了慎重，可以选择使用预防或者治疗疤痕的药膏，不要用手反复触摸、摩擦刺激局部，注意患处清洁卫生干燥，预防感染。以防它增生，留下明显的疤痕。 建议术后后需要注意休息，多喝开水，清淡饮食，多吃蔬菜水果，禁食辛辣油腻食物。
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Q:最近我发现脸上出现了泪沟，并且还有些黑眼圈，想要通过手术的方式治疗，泪沟型黑眼圈手术方式？（女，28岁）
A:泪沟型黑眼圈可以通过激光的方式进行手术，能够起到比较好的改善效果。 如果脸部出现泪沟并且还伴随黑眼圈的现象，通过激光的方式能够直接作用于泪沟以及黑眼圈的部位，还能够将黑眼圈中的黑色素代谢掉，并且也能够缓解泪沟，还能够激发深层的胶原蛋白再生。 在日常生活中需要注意眼部的保养工作，还应多吃一些有营养的食物，避免过度劳累，以免导致出现不良反应，也有可能会对身体造成比较严重的损伤。
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Q:我本身就是双眼皮，这段时间总感觉自己的双眼皮特别没精神，双眼皮需要提肌吗？（女，40岁）
A:双眼皮有可能需要提肌，通常针对上睑部位有下垂的患者。 通常双眼皮的人群在年纪偏大以后皮肤会松弛，尤其是眼部的双眼皮会首先出现下垂的现象，此时如果感觉眼睛不好看和没精神，可以到整形科就医，并在医生的指导下进行提肌手术，通常在做完提肌手术后，能够较好的缓解双眼皮下垂的情况，有利于眼部更加的美观和有神。 若做患者做了提肌手术，手术后需要保持饮食清淡，并做好局部卫生护理以免影响病情恢复。
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Q:我今年34岁了，出现了头顶头发稀疏的情况，想要进行治疗，34岁女性头顶头发稀疏怎么办？（女，34岁）
A:34岁女性头顶头发稀疏可以到正规的医院通过毛发移植手术进行治疗，能够达到增强毛发密度的效果。 如果患者出现了头发稀疏的情况多数是因为营养不良引起的，也可能是长期熬夜所导致的，在做毛囊手术的时候，可以将后脑勺健康的毛囊取出移植到脱发的部位，从而达到增强毛发密度的效果，而且还可长出新的头发，使整个人看起来更加的年轻。 在治疗期间要保持局部的清洁卫生，尽量不要过早地洗头发，另外也不可频繁染发以及烫发。
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Q:今天早上我跟朋友一起去做了纹身，但是回来之后我想要洗澡，纹完身能洗澡吗？（女，31岁）
A:纹完身一般不能洗澡，以免导致伤口发炎感染。 在刚纹完身的时候，可能会出现细小伤口的情况，并且伤口还没有完全愈合，如果立马洗澡，可能会导致细菌入侵，从而出现伤口发炎感染的情况，还有可能会导致纹身颜色变浅，所以在纹完身的时候，尽量不要立马洗澡，可以在结痂脱落以后再进行洗澡。 在纹完身之后也要注意调整饮食，尽量以清淡的食物为主，但最好不要食用生姜或者辣椒等刺激性食品。
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Q:我是一个单眼皮肿眼泡的女生，觉得非常难看，想要去医院进行抽脂手术，单眼皮肿眼泡可以抽脂吗？（女，25岁）
A:单眼皮肿眼泡可以抽脂，需要去正规医院进行操作治疗。 抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，通过抽脂手术可以帮助肿眼泡症状得到改善。如果单眼皮比较难看时，还可以选择埋线双眼皮或者是全切双眼皮进行治疗，全切双眼皮主要是对双眼皮部进行小切口，把多余组织以及脂肪切除。 需要在专业医师指导下进行手术治疗，手术之后要保持伤口部位清洁，避免过早接触水分会引起感染。