不吃晚饭加跑步一个月能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求。
时间：2022-11-11 12:24:25
伤心的是我到现在还没有女朋友，就是因为我的身材太胖了，我现在已经下定决心想要减肥了，不吃晚饭加跑步一个月能瘦多少？
擅长：王冀贤医生 王冀贤，现任天长恒丽医疗美容诊所整形外科院长。...
不吃晚饭加跑步一个月能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求。
王冀贤 主治医师 整形外科
Q:前一段时间我的脸上出现了痘痘的生长，在进行调理以后，局部出现了痘印的形成，热敷脸可以淡化痘印吗？（女，22岁）
A:热敷脸可以淡化痘印，一般情况下能够起到辅助调理的作用。 热敷期间产生的热能对组织细胞的形成能够起到促进的作用，并且可以加快局部的血液循环，可以加快体内的黑色素排出，从而能减少局部的色素沉着，辅助淡化痘印。因为个人的体质不同以及色素沉着的轻重程度不同，调理的效果会存在一定的偏差。 这个期间观察自身的恢复状况，有必要的情况下可以通过激光的方式进行调理，比如二氧化碳激光。
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Q:我发现自己鼻翼特别的不好看，所以我就想要到医院做鼻翼侧切手术，鼻翼侧切的价钱是多少？（女，35岁）
A:鼻翼侧切大约需要9000元到20000元之间，和地区的消费水平以及医疗等级有很大的关系。 如果地区的消费水平较高，而且选择三甲以上的医院，通常会导致鼻翼侧切手术的价格比较高一些，在20000元左右，如果地区消费水平不是特别高，而且是三甲以下的医院，价格会比较便宜，可能在9000元左右。在手术的时候最好不要贪图小便宜，选择较小的美容整形诊所，以免达不到较好的美容整形效果。
王冀贤 主治医师 整形外科
Q:夏天就要到了，到了穿比基尼的感觉，可我的毛毛给我老是惹麻烦，我想去三甲医院做脱毛，想问下咱们村有这样分的医院？（女，23岁）
A:三甲公立医院都是可以冰点激光脱毛的，挂皮肤科或整形美容科，毛发太过浓密的话，会使爱美者的皮肤看起来不够美观。会选择激光的方式将比基尼部位的毛发脱掉。配合整形医生进行3~5次的积极治疗，可以达到理想的术后效果。 比基尼线脱毛一般维持时间是长久性的，激光比基尼脱毛在现在的美容行业是比较先进的，安全快速，可以达到长久性脱毛，它可以选择性破坏毛囊和毛干，使毛发不再生长，达到长久脱毛的目的。术后护理如果术后出现了红肿，可以适当的冰敷，但是需要注意冰敷的力度;术后需要注意卫生，不要穿着一些染色过深或不干净的内衣，脱毛后的肌肤较为敏感，这样很容易引起发炎的;饮食上需要格外的注意，不能吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，尤其是多吃富含维c的水果。 光子脱毛是采用强脉冲光源的选择性光热解原理，利用毛囊中的黑色素细胞对特定波段的光的吸收，使毛囊产生热，从而选择性地破坏毛囊，在避免对周围组织损伤的同时达到去除毛发的效果。确定自己身体健康的情况下再进行这项手术，可以有效避免一些副作用的发生。
王冀贤 主治医师 整形外科
Q:以前没注意过，近期发现鼻头上黑头挺多的，用了一些祛黑头的产品，多少也有点儿效果，只是想知道鼻头黑头多是什么原因?
A:鼻头黑头多多是由于油脂分泌旺盛，堵塞毛孔或者是内分泌失调，导致毒素堆积时间长了形成了黑头，这样可以使用一些。却黑头的产品。或者日常生活中使用深层清洁的护肤品，坚持一段时间可能会起到改善的效果，你是方面也应该注意尽量避免食用辛辣刺激的食物和油腻的食物也尽量避免。
王冀贤 主治医师 整形外科
Q:前段时间摔了一跤,膝盖有一个好大的疤,红红的，还有点黑，请问有什么办法可以消疤
A:一周多了，现在结痂了，应该没有问题了，保持局部的清爽干燥，逐步进行活动，颜色改变肯定会维持一段时间的，这个没有好办法，疤痕也是这样的情况的。
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Q:最近感觉屁股肌肉有点难受，两边出现凹陷，就去了医院检查，说是肌肉萎缩，虽然经过治疗已经好转，但有凹陷始终觉得不自然，请问可以怎么锻炼回来啊？
A:肌肉萎缩引起的屁股凹陷可以经常做提臀运动，多做大腿屈伸运动，逐渐就会好的。出现肌肉萎缩凹陷，一定要及时到医院就诊，明确病因后对症进行治疗，等病情稳定后在进行锻炼，慢慢恢复也可以做按摩，但效果不如运动好。也可以找中医做针灸治疗，效果也比较好。
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Q:一颗大牙坏了，治疗费用是多少。一颗大牙坏了，治疗费用是多少。
A:你好，如果牙齿有牙洞，无自发痛或冷热刺激痛等症状，可以去除腐质后充填补牙，若有疼痛症状，需去除牙神经后消炎补牙。根据治疗方式和补牙材料不同，收费不同，各地收费标准不同，从几十至几百都有可能。
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Q:我现在是脸上的痣稍微有一些的多的，特别的不好看的，现在是想来这里了解一下，这个激光点痣的话，要注意些什么的好的，想去做一个的，脸上取痣后要注意什么？
A:在激光点痣以后，我们在平时要保持伤口面的干燥，在伤口结痂脱落之前最好不要接触水。如果一不小心地接触到水的话，那么应该立即用干净的干毛巾将水分吸走，以免受到感染。同时还应该记住不要让伤口受到阳光的照射，平时在外出时应该对伤口进行一定的遮掩。
王冀贤 主治医师 整形外科
Q:产后做盆底肌康复训练有作用吗？需要做几次效果好
A:您好，产后盆底康复训练一般十天为一疗程，会有一定的效果。建议您产后8周以后，可以加强锻炼，促进盆底组织恢复。
王冀贤 主治医师 整形外科
Q:耳朵耳骨比较痛，痛的比较严重的时候都不敢触摸，也不知道抹什么药能缓解，也不知道是什么原因引起的，也不像是上火的症状，耳朵耳骨痛什么原因造成的呢？
A:耳骨痛有可能是中耳炎，如果没有外力作用的情况下，可以先消炎，不要让自己的耳朵进水，也不要用耳机听歌，可以吃阿莫西林，如果症状比较严重，也可以直接静脉用药，这种情况也有可能是上火引起的，也可以使用一些清热解毒的药物，不能缓解症状要去医院进行治疗，不要让病情继续发展。