1、不可熬夜。保持睡眠充足,生活作息不正常最容易使痘痘恶化,不睡觉、开夜车K书更是大忌。 2、使用中性清洁剂、洗面皂。一天用温水洗脸2~3次,水温不宜过高,以免刺激油脂分泌,不见得一定要购买特别的药皂,也不要使用磨砂膏类粗质的洗面剂,减少刺激皮肤。若是比较严重的情况,请依照医生指示使用清洁药水洗涤患部。 3、不吃高热量、辛辣刺激与油炸食物。多吃高纤蔬菜水果;肥肉、糖果、冰淇淋、咖啡等尽量少碰为妙。多喝水保持排便顺畅。 4、保持空气流通。充满油烟或含有大量灰尘的环境,易造成毛孔堆积堵塞,皮肤会直接受到伤害。 5、少晒太阳。晒太阳虽然可以制造维他命D,但紫外线会使斑点或痘痘恶化,因此夏天发痘的机率比较高,如果一定要出门晒太阳,选择清爽型防晒保养品,降低并隔离阳光紫外线刺激,并记得撑伞或带遮阳帽。