你好，晚上跑步是可以减肥的，一般需要半个小时以上，建议慢跑，效果会更好。
时间：2022-10-17 11:33:21
晚上跑步能减肥吗？每晚要跑多久？跑累的时候能休息吗？要坚持多长时间才能够有效果？
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:总是感觉别人纹纹身特别好看，最近我想要把手臂纹一个小花纹，增加美观，纹小花臂大概多久？（女，23岁）
A:纹小花臂大概需要半个小时到一个小时左右，由于纹的纹身面积和难易程度不同，所以时间也会存在差异。 如果面积比较小并且图案比较简单，一般治疗时间也会比较短，大概是在半个小时左右，对于面积处于偏大状态，并且图案相对来说比较复杂，需要的时间也会延长，大概需要一个小时左右。纹小花臂是通过一种刺绣针将色素注射到皮下组织，然后形成一种美丽的图案。 在做完治疗要保护好皮肤，可以适当的涂抹一些修复药物，促进局部尽快的修复。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:我前段时间感觉身上有疤痕，用了激光治疗，使用了酱油，酱油到底会不会留疤？（女，35岁）
A:酱油一般不会留疤，酱油是一种调味品，它的主要成分是大豆、小麦为原料，所以吃酱油一般不会导致留下疤痕。 酱油中含有多种植物激素，如果长期大量吃酱油，可能会加快体内荷尔蒙分泌，会给身体健康带来严重的危害，同时酱油中还有很多的黑色素，如果长时间吃酱油会导致牙齿变色。如果皮肤上有疤痕，可以到正规的医院通过激光的方式来去除，一般连续激光2~3次后可以达到去除疤痕的目的。 在平时吃酱油的时候一定要适量的吃，同时要避免吃便宜劣质的酱油。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了排列不齐的现象，想要通过戴牙套的方法来矫正，30岁可以带牙套矫正吗？（男，30岁）
A:30岁可以带牙套矫正，是没有明显年龄限制的。 戴牙套矫正是没有明显年龄限制的，在任何年龄段都可以做矫正治疗，但是越早矫正效果会越好。牙套矫正主要是针对牙齿排列不齐或者牙齿拥挤来治疗的，同时对于牙缝比较大或者牙齿向前突出，也能起到改善效果，主要包括隐形牙套和钢丝牙套等两种。 佩戴牙套期间需要及时到医院做检查，了解牙齿的恢复情况，避免吃一些比较硬的食物，要注意口腔的卫生。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:我的闺蜜做了个亮瞳翘睫手术。看上去眼睛特别大，我非常羡慕。亮瞳翘睫是什么手术？（女，41岁）
A:亮瞳翘睫是采用粘合技术来做的一种手术方法，可以起到美容整形的效果。 亮瞳翘睫需要在眼睑皱褶处进行粘合技术，要从眼睑的边缘，还有内侧做起点，做切开双眼皮，使睫毛向上翘。亮瞳翘睫是一种微创手术，在做手术的时候要选择正规的三甲医院，做完手术可以使眼睛看上去更加有神，能够起到美容整形，做双眼皮手术时可以选择埋线或者是切开，还有微创三种手术。 在日常生活中要减少看电子产品的次数，还要注意眼部的清洁卫生，一般做完手术需要一个月左右的时间来恢复。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:我的两颗牙齿中间的缝隙比较大，想要采取良好的补救措施，请问两颗牙齿之间缝隙大可以治吗？（女，34岁）
A:两颗牙齿之间缝隙大可以通过牙套矫正牙齿的方法改善，也可以通过牙齿贴面的方法调理。 两颗牙齿之间缝隙大，有可能是发育的时候生长不好造成的，还有可能是后天受到外伤的原因，需要到正规医院的口腔科，通过影像学检查诊断，并且要根据严重情况来选择具体的治疗方法。病情轻微时可以选择牙齿贴面的方法治疗，但如果缝隙大的比较严重，还需要通过牙套矫正的方法治疗。 平常要防止口腔内出现牙菌斑或者是牙结石现象，尽量不要吸烟或者吃些有刺激性的食物。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:由于口腔内的牙齿参差不齐，不太美观，想要通过骨牙进行矫正，箍牙期间有什么注意的吗？（女，23岁）
A:箍牙期间的注意事项有不吃高糖分的食物，还有不要喝碳酸类饮料。 箍牙是为了改善口腔内的牙齿咬合关系，并且还可以达到使美观牙齿的作用，但是在箍牙期间要遵从医生的嘱咐，减少吃不利于牙齿的食物，比如较甜的食物，因为糖分较高的食物容易对牙齿造成损伤，碳酸饮料同样也容易对牙齿造成不良的影响。 日常要保持良好的口腔卫生习惯，并且在饭后要勤漱口，可以有效避免口腔内出现细菌感染引发病变。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:这几天已经到了穿裙子的季节，给脸部做了脱毛以后，想要问一下能不能化妆？（女，30岁）
A:脱毛之后是不能化妆的，因为脱毛的时候会在脸部留下不明显的创伤，而且化妆品内含有大量的化学成分就容易对伤口造成一些影响。 脱毛之后不会留下一点点的小创伤，虽说不容易发生感染的现象，但最好是不使用化妆品。因为化妆品内含有大量的化学成分，容易对皮肤造成刺激，一定要在完全恢复正常以后在化妆。在脱毛之后出门一定要防晒防护的效果，不要让脱毛的皮肤暴露在阳光下因为这样很有可能会导致黑色素沉积在皮肤内。 脱毛之后不要立刻洗澡，也不要吃一些刺激和辛辣的食物，可以多吃一些富含维生素C维生素E的水果，因为维生素可以提高皮肤的免疫力，减少黑色素或者是斑点的形成。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:昨天中午我到当地正规美容机构做了激光祛斑治疗，朋友说还需要适当的涂抹药物，激光祛斑之后涂什么药膏？（女，32岁）
A:激光祛斑之后一般需要配合医生使用维生素E软膏进行涂抹，这样可以加快皮肤的修复。 激光祛斑在治疗过程中可能会对皮肤产生灼热，从而使皮肤出现红肿，并且还会伴随着结痂。所以在治疗后需要通过使用维生素E软膏涂抹，维生素E软膏能够起到滋润皮肤的作用，并且还可以加快皮肤的修复和愈合。 在恢复期间外出时一定要做好防晒工作，防止紫外线对皮肤进行照射，可以通过遮阳伞或者是遮阳帽来达到防晒的效果。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:我发现我下面的毛很多感觉特别难看，所以想进行改善，女性下面毛多怎么办？（女，32岁）
A:女性下面毛很多通常可以使用脱毛膏进行刮除，还可以采用冰点脱毛的方法进行改善。 脱毛膏通常属于刺激性的化学系，能够刺激局部毛囊，能够起到抑制毛囊生长的现象，能够阻碍毛发的生长，促进毛发的脱落。若是效果不明显，还可以通过冰点脱毛的方法进行治疗，一般会使用脱毛仪器，将表皮层毛囊保持一定的温度，使毛囊周围干细胞失去活性，能够起到永久脱毛的作用。 在此期间一定要做好局部的卫生护理工作，勤换洗内裤。
程宗玉 主治医师 整形外科
Q:这段时间发现我的皮肤特别粗糙，没有弹性，而且还有许多黑头，想要同时做果酸和水光针，果酸和水光针可以同时做吗？（女，25岁）
A:果酸和水光针一般不可以同时做，可能会对面部肌肤造成损伤，甚至会出现感染和过敏现象，影响面部美观。 果酸焕肤和水光针属于常见的美容手段，需要单独进行一项美容项目，这样才能使自身的肌肤好转，也能解决各种肌肤问题。可以等到做完果酸焕肤半个月到一个月左右，再进行水光针美容。 在恢复期间做好肌肤的护理工作，避免长时间的受到紫外线或者日光暴晒，外出的时候记得涂抹防晒霜，饮食清淡。