身体不太好，在上大学后需要独立生活，那么更应该要照顾好自己，首先要注意精神调养，比如遇事要冷静、沉着，保持平和的心态，其次要注意休息，不要熬夜，早睡早起，可以去晨跑等，另外饮食方面多吃清淡有营养的食物，可以经常吃一些具有补血作用的食物，比如木耳、红枣等。
时间：2022-10-06 21:57:03
我身体不太好，之前都是妈妈照顾我，现在我上大学了，也要学着照顾自己，请问下学生养生有什么日常养生的方法？想采用一下。
擅长：贲成凯，从事整形美容20余年，多次受邀参加中韩、中日、中美等...
身体不太好，在上大学后需要独立生活，那么更应该要照顾好自己，首先要注意精神调养，比如遇事要冷静、沉着，保持平和的心态，其次要注意休息，不要熬夜，早睡早起，可以去晨跑等，另外饮食方面多吃清淡有营养的食物，可以经常吃一些具有补血作用的食物，比如木耳、红枣等。
贲成凯 院长 整形外科
Q:在做牙齿矫正的时候，医生给我换了钢丝，但是一直比较疼，所以就想咨询一下整牙换钢丝要疼几天呢？（女，24岁）
A:牙齿矫正后换钢丝，可能疼三四天左右的时间。 但是具体疼痛的时间，还需要根据患者抗疼痛的能力进行分析。如果患者抗疼痛的能力比较弱，那么疼痛要持续的时间相对比较久一些。如果患者抗疼痛能力比较强，此时疼痛所持续的时间就比较短一些。但是如果患者长期出现疼痛的情况以后，还需要在医生的指导下，合理的使用布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛。 在日常生活中，一定要注意口腔卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。
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Q:我在做完纹眉治疗后补色时间过早，特别害怕会影响整体效果，纹眉补色补早了有什么影响？（女，32岁）
A:纹眉补色补早了可能会导致颜色过深，而且也会影响到整体效果。 唯美主要是将金属色料或者是纯植物色料刺破皮肤直达皮下层，从而使眉毛的颜色或者是外观得到调整。一般需要在28天左右的时候进行二次补色，如果补色过早可能会是颜色加深，也会使整体效果受到影响，所以最好等到28天后进行补色。 在做完纹眉补色后短时间内避免对眉毛部位进行揉搓，以免使整体的恢复效果受到影响，饮食上也要以清淡易消化为主。
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Q:我发现自己脸部的毛发特别的旺盛，所以我就想要进行全脸激光脱毛，全脸激光脱毛有什么副作用？（女，24岁）
A:全脸激光脱毛的副作用是很有可能会导致皮肤敏感，还有可能会导致局部留下疤痕。 全脸激光脱毛通常是比较安全的，但是在激光脱毛的时候，如果能量过高很有可能会对皮肤产生灼伤，从而会出现红肿的情况，另外也有可能会导致局部出现水泡，因此还需要让专业的医生进行操作。激光脱毛通常能够达到永久脱毛的效果，但是也需要做好皮肤的护理工作。 平时要避免太阳照射，以免导致局部出现色素沉着的情况，另外也要注意补充维生素。
贲成凯 院长 整形外科
Q:我一个月前去割了个双眼皮，但是我最近发现没有割好，所以我想问一下刚做的双眼皮多久可以修复？（女，24岁）
A:一般建议3-6个月之后再修复。双眼皮的操作方式分为埋线与手术，不论哪种方式，一般超过1周后，若不满意，均建议等待眼部瘢痕恢复后进行修复。 建议在半年以后，进行双眼皮修复手术比较合适。因为半年前，切口里面的瘢痕增生比较重。对修复造成一定困难，所以半年后比较合适。如果时间允许更长，或者觉得半年以后修复，如果一年以后修复，即时间推得久的，等的时间越长，做修复以后恢复的效果越好。 在术后一定不要过于心急，要根据手术医生的判断选择比较适合自己的修复时间，如果没有在比较好的修复时间进行修复，还可能导致双眼皮的形态很难达到满意的结果。
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Q:我的鼻子有些塌陷的情况，昨天上午去医院做了鼻子手术，做完鼻子手术吃什么恢复的会比较快？（女，28岁）
A:做完鼻子手术吃营养含量较高的食物恢复的比较快一些，比如肉类和蛋类。 如果鼻子的部位有具有比较明显的缺陷，可以考虑通过手术的方法进行处理，比如注射玻尿酸或者是耳软骨隆鼻，可以使鼻子部位的形态恢复的比较正常，并且还可以使整个面部看起来更加协调，但是做完手术之后需要吃一些高营养的食物，能够使伤口恢复的速度变得快一些。 除了可以吃上述食物之外，也需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣食物。
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Q:前两天我嘴巴部位采取玻尿酸注射的方式，进行了嘟嘟唇的修复，现在处在恢复的阶段，打过嘟嘟唇多久变软？（女，25岁）
A:打过嘟嘟唇变软通常会需要7到14天左右的时间，一般需要结合个人的新陈代谢快慢进行决定。 玻尿酸在注射期间自身的皮肤粘膜会出现损害，从而会伴有肿胀的症状，大多数需要等到肿胀消退以后会变软。个人的新陈代谢处在偏快的状态，一般肿胀吸收会比较快，会在7到10天左右的时间。恢复偏慢则会在10到14天左右的时间。 玻尿酸注射以后做好个人的护理工作，避免局部出现病原菌的感染，否则会引起恢复的时间延长。
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Q:我虽然才二十多岁，但是看起来并不是特别少女，想要提升一下少女线，请问少女线是怎么提升的？（女，24岁）
A:少女线提升，可以选择做线雕治疗。 少女线也被称为下颌线和轮廓线，通常是指下颌骨与下颌之间的一段弧线骨组织，通常想要做少女线提升，可以直接挽回自身的颜值度，通常需要采用定点玻璃波浪式植入的方式，达到提升的目的，线雕提升指的是全面部的整体提升，建议应该要前往当地正规的医疗美容机构，根据自身的情况，选择合适的方案进行提升治疗。 建议在术后应该要做好护理，避免碰针眼的部位，以免出现感染的现象。同时也要保持生活规律，不能熬夜，饮食清淡，不吃辛辣食物。
贲成凯 院长 整形外科
Q:外麦粒肿，外切手术会不会留疤？
A:你好，根据你描述的情况考虑目前出现的状况可能需要结合临床，此类疾病应该是一种常见的眼部感染类疾病，临床疾病的确需要外科手术治疗，一般手术损伤较小，因此不会出现明显疤痕。
贲成凯 院长 整形外科
Q:朋友的姐姐嘴巴周围由于雄性激素旺盛，长了很多汗毛。很爱美，就去医院做了激光脱毛手术。想问一下，唇部激光脱网后能化妆吗？
A:唇部激光脱毛后不能化妆，激光脱毛后，你可以等1周左右，然后用晚霜、洁面乳和面膜化妆品。激光只能损伤生长期的毛囊，而不能损伤生长期的毛囊。因此，一旦脱毛，就不会有永久的效果，但这部分头发在治疗后不会再生。脱毛具有生长功能，需要在毛发生长的周期和周期中分期处理。要保持唇部卫生，防止感染。
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Q:我在怀孕的时候，肚子上长了很多的妊娠纹，怀孕的时候也没有怎么的进行防范。刚生完孩子，觉得妊娠纹特别的丑，请问生完孩子肚子上的妊娠纹怎么去掉？
A:怀孕早期多做腹部运动能有效增加弹性，局部按摩精油和专业减肥产品可以增加皮肤弹性，它能有效地防止妊娠纹的形成，或稀释与皮肤病膏联合使用时形成的细纹。激光微晶磨皮可以淡化甚至消除妊娠纹，但价格相对昂贵。饮食上可以食用含有胶原蛋白的食物，增加皮肤的韧性来防止妊娠纹的加重，颜色变深等情况。