蛋白质脂肪碳水化合物的比例，是根据运动量和食物摄入量而定的，一般的情况下每个人每天的基本代谢水平蛋白质15%左右，脂肪是20%左右，碳水化合物在65%左右，因为每个人的活动量不同，身体的情况也是不相同的，所以要根据自身的情况来进行适当的调整。
时间：2022-10-21 19:49:40
我姐姐开了一个冷饮店，他的那些水果是有一定的比例的，那么人的蛋白质，脂肪，碳水化合物的比例是多少，所以想问一下医生蛋白质脂肪碳水化合物的比例是多少？
擅长：郭芮君医生 自大学毕业以后，郭芮君远赴韩国继续深造学习，多...
蛋白质脂肪碳水化合物的比例，是根据运动量和食物摄入量而定的，一般的情况下每个人每天的基本代谢水平蛋白质15%左右，脂肪是20%左右，碳水化合物在65%左右，因为每个人的活动量不同，身体的情况也是不相同的，所以要根据自身的情况来进行适当的调整。
郭芮君 主治医师 整形外科
Q:我想和朋友一起到医院去打玻尿酸，我害怕打了后有副作用，玻尿酸打了会不会有副作用？（女，35岁）
A:玻尿酸打了可能会有副作用，有可能会导致局部皮肤出现肿胀和发红的副作用。 打破尿酸通常能够去除皱纹，能够帮助改善鱼尾纹和皱眉纹，还有利于缓解嘴角纹和法令纹，对于隆鼻塑形也能够起到较好的作用。如果患者在打完玻尿酸后出现了局部皮肤红肿的情况，不用过于担心，可能是正常的现象，一般在经过良好的护理后，能够得到较好的恢复。 打玻尿酸后通常需要2到3天以内避免让伤口沾水，还需要禁止做剧烈的运动，不要吃辛辣刺激的食物。
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Q:之前我换了一份工作，需要长时间接触电子产品，现在视力明显的下降，检查了一下需要做近视眼的矫正手术，近视眼矫正有哪些手术？（男，29岁）
A:近视眼矫正手术包括激光手术或者是人工晶体植入手术等，具体需要根据个人的身体情况和需求选择。 激光的近视手术包括准分子激光手术、半飞秒激光手术和全飞秒激光手术，如果出现了高度的近视，而且角膜比较薄，不能够做激光的手术，可以选择人工晶体植入手术，手术的时候应该选择正规医院做相关检查，根据眼睛的情况选择。 手术之后应该多注意休息，不可以过度用眼，每天保证8个小时睡眠时间。
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Q:我到医院做了纹眉，现在正是处于后期修复的时候，纹眉后修复乳可以用什么代替？（女，32岁）
A:纹眉后修复乳可以用生长因子凝胶或者维生素E乳膏代替，也可以使用一些消毒药水擦拭。 纹眉后大多数需要在医生指导下坚持涂抹一些修复液，帮助局部进行恢复，如果没有修复液，最好即使在医生指导下使用一些具有消炎和帮助伤口愈合的药膏。纹眉可以适量调整眉形，但是很可能会在局部产生小的创伤口。 纹眉后除了要及时进行涂抹之外，也应该改变饮食，尽量多吃富含维生素比较丰富的水果，然后多喝水，促进自身新陈代谢。
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Q:我的朋友做了纹身，我也很羡慕，所以就做了纹身，但是纹完身后才要洗澡，纹完身能洗澡吗？（女，23岁）
A:纹完身最好不要洗澡，否则会影响到伤口的愈合。 在纹身的时候，通常就是采取针刺的方法，将色素植入到真皮层，可以形成纹身的形状，但是伤口的愈合需要三天到五天左右，因此在纹身后到三天以内最好不要洗澡，否则很有可能会影响到伤口的愈合，还有可能会导致局部出现炎症感染的情况。 在纹完身饮食上也不易吃一些辛辣和刺激性的食物，导致伤口的愈合时间延长，另外还要避免受到紫外线的照射。
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Q:我的工作压力非常大，我发现自己的发际线变得越来越高了，前额脱发怎么治疗？（女，36岁）
A:前额脱发如果症状严重，可以考虑通过植发手术的方式进行治疗。 如果脱发的情况比较严重，可能会造成发际线过高容易影响整体的美观度，可以将头部皮肤毛发旺盛的部位进行毛囊移植，存活率通常比较高，可以根据自身的情况设计合适的发际线，然后进行移植，移植之后还需要多注意局部的清洁，尽量不要用手触摸。 日常的生活当中，尽量不要使用容易产生静电的梳子梳头，而且也应注意头皮清洁。
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Q:我这段时间准备做脂肪填充，但是想要了解一下，脂肪填充后要不要用绷带？（女，28岁）
A:脂肪填充后有可能需要使用绷带，但通常与手术的部位有很大的关系。 如果是在肚子上进行脂肪填充之后，一般是需要带绷带的，能够起到稳定的作用，但如果是在脸部或者其他部位尽量不要使用绷带，避免导致出现不良反应。通过脂肪填充的方式能够起到填充的效果，并且也可以使脸部或者是肚子看上去更加的漂亮。 平时需要注意局部的清洁卫生，尽量不要过度劳累，避免食用一些辛辣刺激性食物。
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Q:我脸上的汗毛有些浓密的现象，听说可以通过开脸的方式去除，开脸对皮肤伤害大吗？（女，27岁）
A:开脸对皮肤的伤害应该是比较大的，可能会增加皮肤的敏感度。 开脸属于比较常见的一种美容方式，可以帮助去掉脸上的汗毛，还能有效地修剪鬓角和前额，如果频繁开脸可能会使皮肤受到刺激。在开脸的时候皮肤会出现轻微的疼痛感，长时间如此皮肤会特别的脆弱，后期皮肤可能会出现发红和肿胀现象，毛囊健康也会受到影响。 如果想要彻底去除皮肤上的汗毛，可以到医院做激光治疗，也可以选择冰点脱毛，治疗之后不会对皮肤组织造成损伤。
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Q:今天照镜子的时候，我突然发现牙齿上排有一些不太整齐，打算去做矫正，牙齿矫正可以只做上排牙吗？（女，20岁）
A:牙齿矫正一般是不可以只做上排牙的，有可能会影响到正常咬合。 对于牙齿矫正一般选用的是佩戴牙套，能够在外力的作用下，将牙齿牵拉到理想状态，从而有效改善牙齿不整齐，正常情况下都会上下排牙齿同时操作不仅能保证结果良好，还能够保证恢复之后的正常咬合，从而使结果更加理想。 恢复期间尽量养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，并且定期到医院复查，根据牙齿恢复情况适当调整牙套松紧度。
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Q:我的胸部比较小，就到医美机构做了隆胸手术，很担心影响身体健康。假乳房对身体有没有影响？（女，22岁）
A:假乳房并不会对身体产生影响，但是要到大型的医疗机构进行操作。 假乳房主要是通过硅胶或者是膨体的方法来进行隆胸，能用来增加胸部饱满度，让乳房看起来更加的漂亮。假体乳房成功之后逼真度比较好，要到医美机构找有经验的医生来进行操作，才能防止假体的组织与人体的相容性出现排斥，以免影响乳房的健康。 做完假体隆胸之后，也要注意胸部的清洁，穿合适的内衣，千万不要让胸部受到束缚。
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Q:我做了全切双眼皮手术，医生说术后要注意好饮食调整，但现在特别想吃奶香巴旦木，做全切双眼皮能吃奶香巴旦木么？（女，32岁）
A:做全切双眼皮一般是可以吃奶香巴旦木，奶香巴旦木不会影响到术后的整体恢复。 巴旦木是属于一种坚果，一般不属于辛辣刺激或者是易发性的食物，所以在摄入后不会对双眼皮术后的整体效果受到影响。切双眼皮主要包括埋线法或者是全线法，通过手术的方式能够使眼部的整体外观得到改善，并且还可以提高个人的气质。 在术后一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠，避免使眼部处于疲劳状态。