建议你运动加节食一起，因为你要快速的减下来，可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于身体健康。
时间：2022-10-02 07:20:47
因为工作长期久坐，所以我的肚子开始有赘肉了，马上又要夏天了，要去游泳，但是这个肚子不行啊，太难看了。怎样快速减掉肚子上的赘肉？
擅长：雷艳莉/主任 眼鼻精研专家 自然派整形倡导者 眼鼻精细化整形...
建议你运动加节食一起，因为你要快速的减下来，可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于身体健康。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:我的脸上出现了明显的痘坑，想要通过光子嫩肤改善，光子嫩肤对痘坑有效吗？（男，33岁）
A:光子嫩肤对痘坑通常是有效的，如果痘坑比较浅的情况下，会有一定的效果，如果痘坑比较严重，效果则不太好。 光子嫩肤通常是采取特定的采光，直接作用于皮肤组织，并且穿透到皮肤的深层，帮助受损的皮肤屏障修复。还可刺激胶原细胞的再生功能，帮助将会组织重新排列和更新。对于痘坑和痘印可以起到改善的效果。对于比较严重的痘痘，可以采取玻尿酸填充或者是自体脂肪填充。 做好局部的防晒工作，也要做好补水工作，减少双手触摸。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:我对自己的下巴形状不是特别满意，想要去医院进行假体隆下巴治疗，假体下巴不拆线可以吗？（女，28岁）
A:假体下巴不拆线是否可以，要根据所选择的缝线材质来决定。 如果选择了可吸收线，一般不需要拆线，选择了不可吸收线，一般需要在缝线手术后的5天到7天左右去医院进行拆线。假体一般包括硅胶和膨体，需要经过全面消毒之后放入到下巴部位，能让下巴隆起恢复正常美观度。长时间熬夜或者是不注重皮肤保养，会引起下巴凹陷，可以通过假体或者自体脂肪填充治疗。 在假体隆下巴之后，要避免吃一些辛辣刺激性食物，做好皮肤清洁护理工作，避免对局部进行按压。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:我的脸部皮肤出现了严重的缺水，然后到医院注射了三针水光针，水光针打3次可以维持多久？（女，25岁）
A:水光针打3次一般可以维持6个月到12个月的时间，具体的维持时间需要根据自身的护理情况决定，同时也要根据自身的皮肤状态判断。 如果自身皮肤状态比较好，年纪比较小，可能会是维持的时间延长，一般能够维持12个月左右的时间，自身皮肤状态比较差的情况下会使胶原蛋白大量丧失，而且也会使水光针注射后维持时间缩短，一般可以维持6个月的时间。 平时一定要注意好个人的皮肤护理工作，定期到美容机构做皮肤补水和毛孔清洁，使皮肤处于水润的状态。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:我前一段时间去医院做了光子嫩肤治疗，听朋友说在光子嫩肤治疗后需要忌口，光子嫩肤后需要忌口吗？（女，36岁）
A:光子嫩肤后一般是需要忌口的，这样才能促进皮肤尽快的恢复。 要尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒或者辣酱，同时也要避免麻辣烫或者是辣条等食品摄入，也要减少刺激性的饮品，比如酒精、咖啡和浓茶等，这些食物都有可能会影响皮肤的恢复情况。光子嫩肤主要是用于改善皮肤色素堆积的，能够达到美白肤色和滋润肤色的效果。 在治疗之后要做好防晒，外出的时候可以打上防晒伞，减少紫外线照射。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:长时间上班对着电脑坐着，慢慢的脸上皮肤变得愈来愈差，有时候会冒痘痘、粉刺、黑头，有时候脸上还会干干的，脸上长斑的祛斑方法有哪些？
A:你这个考虑是这个日晒斑，晒太阳过度导致的，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。可内服维生素C天然型VE胶丸涂搽一天两次均匀涂抹，虽然效果很慢，需坚持治疗另外在饮食中要增加水果及蔬菜摄入量，保持正常的日常生活规律，避免日晒等。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:我从去年开始就发现我的脸上长了好多的青春痘，但是也有好多人说我脸上长的是座疮，我觉得挺奇怪的，也不知道青春痘和座疮，有什么区别，想问下医生，青春痘和座疮的区别是什么呢？
A:青春痘通常会多发于青少年，属于一种慢性炎症性的皮肤疾病，会导致面部粉刺以及丘疹等情况。后期可以通过外用药物，比如涂抹维a酸类的乳膏来进行治疗。痤疮通常是由于毛囊皮脂腺管堵塞或者是内分泌失调所导致的，通常会导致出现脓包以及结节等情况。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:在冠状沟处有三个硬块，不疼，醋白检查为，已经有两个月的冷冻处理，现在冷冻部分发红，凝结为黑色体，尖锐湿疣的治疗方法
A:你好,冷冻只是去除表面疣体,是治标不治本,没有多大意义,很多患者多次反复也不能治愈,只会使你浪费钱财身心疲惫,增加痛苦;尖锐湿疣的治疗需要去除疣体与杀灭病毒相结合,单纯的去除疣体对于疾病的复发没有阻断的作用,目前治疗尖锐湿疣最权威的方法是采用传统中药穿山甲,川黄连,败酱草,赤芍,铁胆粉,海南沉,黄芪,板蓝根,野菊花,生地,茵陈等治疗,见效快，疗效确切，许多患者治愈后不复发，治疗过程没有任何痛苦。这些药物配合使用可以使体内产生大量的内源性干扰素,从而强力阻断尖锐湿疣病毒DNA的复制,就象给人结扎一样,使其老病毒不能产生新的病毒,从而彻底清除尖锐湿疣病毒,达到根治尖锐湿疣的目的.这些药物配合使用奇效实用，省钱方便，完全无副作用，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活。希望你正确治疗，早日康复！
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:我家儿子一大早一起床嘴里特别臭，而且他一直拉大便都很干，但是平时我都有给他吃蔬菜，而且他特别爱吃水果。小孩一大早起来口臭是什么原因？
A:孩子有口气考虑是胃火太重，平时多给孩子饮食，饮食多吃蔬菜水果，按摩肚子要顺时针按摩，平时可以口服点山楂片，有助于消化。如果是脾胃运化问题，一般的大肠湿热，食积都会引起来的。平时吃点清淡容易消化的，多喝白开水。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:我现在刚做完这个埋线双眼皮还没有多长时间，但是这两天因为天气比较热，特别的想洗澡，身上都是汗液特别的臭，所以埋线双眼皮多久可以洗澡啊？
A:埋线双眼皮是属于一种半永久性的双眼皮儿，在做完之后一定要保持眼部的清洁卫生，防止造成不必要的感染，一定不能够沾水埋线，双眼皮多久可以洗澡，这个是不一定的，最少也要半个月左右的时间，但是在洗澡的过程中，主要就是不要把眼睛给弄湿也可以局部的进行一些清洗，或者是擦拭都是可以的，尽量不要沾点水。
雷艳莉 副主任医师 整形外科
Q:我想做缩胸手术，因为我的胸尤其大。不符合正常，一直以来都尤其头疼。穿衣服也不好看，明明不是尤其胖的身材，但是穿什么衣服都显胖。我想问下哪里做缩胸手术？
A:女性目前在日常生活中发现自己胸部比较大，这是典型的一种女性性感的现象，他并不能够通过一些手术的方式来进行缩胸的。你目前发现自己身材偏胖，这个时候建议在日常生活饮食方面最好通过科学的方式来进行减肥，可以少吃少量多餐，多吃些水果蔬菜，多做运动来进行减肥，不建议口服一些减肥的药的。