想要减掉大肚子就要多做运动，可以进行仰卧起坐或者是俯卧撑，对减少腹部赘肉效果都是不错的。运动的同时，饮食上也应该注意每顿饭不要吃太多了，七八分饱就可以，而且吃完饭以后不要立即就坐下，最好是站立半小时。
时间：2022-10-21 17:15:03
早些年因为干活的问题，基本上天天都在喝酒，过了几年之后，我的啤酒肚特别的大，现在不喝酒了，可是肚子却还在，我想减掉，请问一下男人的大肚子怎么减？
擅长：张琪医生 主要职务： 整形美容协会医美与艺术分会会员 ...
想要减掉大肚子就要多做运动，可以进行仰卧起坐或者是俯卧撑，对减少腹部赘肉效果都是不错的。运动的同时，饮食上也应该注意每顿饭不要吃太多了，七八分饱就可以，而且吃完饭以后不要立即就坐下，最好是站立半小时。
张琪 主任医师 整形外科
Q:我经常爱吃一些甜食，导致我的牙齿上面出了一个牙洞，有些疼痛，最近想去治疗牙齿，牙齿治疗补牙一共需要多少钱？（女，30岁）
A:牙齿治疗补牙一共需要1000或者是2000元左右，具体价格是不可以确定的，因为在做补牙治疗时选用的材料不同，所以价格方面会存在很大的差距。 如果牙齿出现牙龈炎或者是尖周炎时，在治疗时通常需要100-200元左右，如果做根管治疗时，价格方面可能会比较贵一些，通常需要300元左右。在治疗期间要注意口腔卫生，而且不要吃一些过于坚硬的食物，有可能会导致牙齿出现疼痛。在补牙时还可以采用纳米树脂填充来进行改善，能够让牙齿得到一个完整的效果，而且耐用的时间也会比较长一些。
张琪 主任医师 整形外科
Q:我今年已经33岁了，脸上有很多雀斑，我很多办法都没有去掉，想知道33岁的我怎么去斑才好？（女，33岁）
A:33岁的女性，可以选择皮秒激光的方式祛斑。 长斑的问题并不分年龄，斑的形成和身体体质有关，同时和后天很多因素也有很大的关系，通常可以选择祛斑的产品进行涂抹，可以有效的使斑点淡化。但是比较有效的祛斑方式为皮秒激光，主要是通过高能量爆破脸部色素颗粒，能够破碎的色素颗粒，通过人体新陈代谢的能力而排除体外，达到祛斑的目的。 做皮秒激光手术后应该要做好护理，尤其在饮食方面要特别注意，不能吃辛辣食物，还要避免吃色素加重的食物，更加注意要做好防晒的工作。
张琪 主任医师 整形外科
Q:我想去做个头发，前几天到医美院，点了几颗痣，担心点痣和染发有影响，祛痣后多久可以染发？（女，28岁）
A:祛痣后久最好在点痣后结痂脱落一个月以后再去染发，这样才有利于皮肤恢复。 面部点痣可以在结痂脱落后，皮肤完全恢复之后再进行染发，这样避免化学物质碰到伤口部位引起发炎，如果在胳膊或者腿部点痣，染发一般是没有影响的，这要根据点痣的位置和字的大小来确定。如果点痣之后必须要染发，最好是要等结痂完全脱落以后是可以染的，这时候的伤口基本恢复，染发对皮肤没有太大影响了。 不要吃带黑色素的食物例如酱油、醋、生抽等，忌食生冷、辛辣、海、牛肉、羊肉、鲫鱼等生发的食物。注意让结痂自然脱落，不要用手去扣。那样容易留下痣痕。
张琪 主任医师 整形外科
Q:我前半个月打了瘦脸针，现在有点效果，想知道瘦脸针18天以后是最佳效果吗？（女，25岁）
A:瘦脸针18天以后不是最佳效果，需要1-3个月的时间才会是最佳的时间。 注射完瘦脸针一周就可以看到效果，维持时间是6-8个月，6个月后重新注射注射2-3次，维持的时间会长久一些，去正规医院美容整形科就诊，由专业的医生进行注射，不要注射过量，防止引起肉毒素中毒。注射瘦脸针后注射部位可能会发生红肿现象，可适当冰敷进行缓解。恢复期间不要做按摩。 不要吃辛辣食物和剧烈运动，避免蒸桑拿和池浴，不然可能会影响手术的效果。手打完瘦脸针后不要采用冰敷或热敷。
张琪 主任医师 整形外科
Q:昨天我才刚刚到医院做了纹眉毛，正是处于后期恢复的时候，做了眉毛后应该注意些什么？（女，33岁）
A:做了眉毛后应该注意肌肤的清洁和护理，也要改变一下饮食方式。 在做眉毛的时候也可能会对局部产生创伤性和刺激性，后期恢复的时候要每天使用双氧水或者消毒药水擦拭，也可以使用修复液，起到杀菌和消炎的效果，避免引起炎症感染，而且可以帮助眉毛的周围快速结痂和结痂脱落。饮食上不能吃刺激性食物。 做眉毛可以使眉毛的形状得到改善，而且能增加整个人的面貌敏感度，但是需要做好后期的防护。
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Q:我的大牙出现了严重的损害，到医院进行了检查，需要通过带牙冠的方式进行牙齿的修复，做牙冠需要多长时间？（男，38岁）
A:做牙冠需要1到2个星期左右的时间，具体的时间通常并不能够一概而论。 做牙冠一般需要进行一系列的操作，比如进行取模型，也需要送到处理中心进行规范的牙冠修复，因为操作流程不同以及牙冠的制作材质不同，所产生的时间会存在一定的偏差。 观察使用以后对自身的牙齿能够起到保护的作用，一般可以恢复牙齿的表面整齐程度，也可以恢复牙齿的咀嚼功能。同时需要做好个人的护理工作，带牙冠期间要避免吃一些辛辣和油腻辛辣的食物。
张琪 主任医师 整形外科
Q:我刚做完祛斑手术有几天的时间，但是想要抽烟，刚做完祛斑手术可以抽烟吗？（女，35岁）
A:刚做完祛斑手术通常是不可以抽烟的，大量的抽烟可能会影响到身体的健康。 刚做完手术是不可以抽烟的，因为香烟中含有大量的尼古丁，如果大量的抽烟可能会影响到血管的伸缩功能，从而会影响到术后伤口的愈合，并且还有可能会出现感染的情况，不利于伤口的愈合，严重时还有可能会导致局部出现明显的疤痕。 做完手术之后一定要注意合理的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，一定要做好防晒工作。
张琪 主任医师 整形外科
Q:我由于身体肥胖的原因，想要做抽脂手术，所以我想了解一下抽脂肪多长时间才能恢复正常？（女，36岁）
A:抽脂肪一般需要1到3个月左右才能恢复正常，但具体恢复时间与个人的体质以及日后的护理措施也有一定的关系。 如果个人体质比较好，而且新陈代谢速度比较快，并且在日后注意做好护理措施，则大多在一个月左右能够恢复正常。但若个人体质比较差，而且新陈代谢速度比较慢，并且在日后没有注意做好护理措施，则恢复的时间可能会延长。 平时也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要暴饮暴食。
张琪 主任医师 整形外科
Q:女儿的牙齿有点畸形，不是特别的好看，想要去做牙齿矫正，有朋友推荐做隐形牙套说这样美观些，请问隐形牙套矫正的费用大概是多少呢？
A:隐形牙套整牙多少钱？隐形牙套矫正应该算是现在比较流行的一种牙齿矫正方法了，还没有其他牙套一样那么影响美观，而且比传统的牙齿矫正要好一些，许多人都选择这种方法。所以说它要比传统的牙套矫正价格要贵一些，价格会是在一两万元左右吧
张琪 主任医师 整形外科
Q:最近工作压力大，也没有好好休息，自从年龄越来越大，脸上的鱼尾纹就越来越多了，所以我想要问一下去除鱼尾纹费用是多少？
A:去除鱼尾纹的价格取决于注射量，个别情况不同，所需的注射量也不同，所需的注射量将对去除鱼尾纹的成本产生影响。目前鱼尾除皱的价格与眼部除皱方法有关，其中激光除皱和注射除皱是最常见的除皱方法，因此会根据不同部位选择不同的除皱方法，自然成本也会有一定的差异。有些女人需要很多深皱纹来去除皱纹，所以成本会很高，相反，皱纹很浅，那么去除眼睛的成本自然会更便宜。