腿上肌肉的大小及粗细与生长发育及平时锻炼、运动方法等多方面因素有关，一般发育所致小腿肌肉较明显的话不好恢复。平时注意避免过度运动，不要长距离行走及跑步，避免举重等运动，可以适当多进行游泳运动，也可做瑜伽，注意合理膳食。
时间：2022-11-02 21:22:09
怎么样能有效地瘦掉小腿上的肌肉啊
擅长：李凯，平顶山友谊整形医师、学术部主任，吸脂医生组成员，非手术...
腿上肌肉的大小及粗细与生长发育及平时锻炼、运动方法等多方面因素有关，一般发育所致小腿肌肉较明显的话不好恢复。平时注意避免过度运动，不要长距离行走及跑步，避免举重等运动，可以适当多进行游泳运动，也可做瑜伽，注意合理膳食。
李凯 主治医师 整形外科
Q:我做完牙齿矫正以后，去医院检查之后，医生说需要佩戴保持器，拆牙套当天可以做保持器吗？（女，30岁）
A:拆牙套今天不可以带保持器，一般需要3~5天之后才可以佩戴保持器来进行改善。 在牙齿矫正完之后佩戴保持器主要是让牙齿变得坚固和稳定的效果，给牙齿进行矫正时，主要是为了改善牙齿出现畸形或者是不平整，保证以后能够使牙齿恢复平整，而且可以拥有一口完美的牙齿。在矫正时通常可以采用钢丝牙套或者是隐形牙套来进行改善，效果都是比较好的，但是隐形牙套的价格可能会比普通的牙套价格贵一些，通常在1万到15000左右。 在矫正期间要以清淡的食物为主，不要吃一些过于坚硬的食物，有可能会影响牙齿的恢复，而且还会引起牙龈疼痛或者是牙齿疼痛的症状。
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Q:我的肚子需要做一个切口手术，但是医生告诉我有微创手术和传统的手术，我不知道怎么选择，我想请问一下微创手术效果怎么样？（女，29岁）
A:微创手术效果比传统手术好，一般不会留下伤疤，而且恢复快。 微创手术效果比较好，这是一种微小型创伤手术，属于一种不用开刀的手术，对身体的损害是非常小的，这种微创手术和传统手术的不同方法就是，损伤面积比较小。不会有过多的出血，手术后，恢复比较快，不会对人体造成明显的影响，而且大多数还不会给局部留下疤痕。 建议去正规的医院进行手术方式的选择，手术后要注意听从医生的叮嘱做好护理，注意饮食清淡，戒辛辣油腻的食物，注意休息。
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Q:我女儿出现了牙齿畸形的现象，所以想佩戴牙套进行矫正，小孩带牙套几岁合适？（女，9岁）
A:小孩戴牙套一般在12岁到14岁之间合适，但是一般矫正牙齿是没有年龄限制的。 小孩在12到14岁通常是在恒牙期阶段，通常会出现牙齿畸形的现象，在此期间牙齿还不是很牢固，通常容易矫正，保证的时间也比较短，所以在在这个年龄阶段，矫正最为合适，这种牙齿一般是没有年龄限制的，如果成年人也出现了牙齿畸形的现象，也可以通过佩戴牙套的方法进行矫正。 在矫正期间一定要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，以免导致牙套部位出现细菌滋生的情况。
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Q:我以前男朋友比较多，现在想要嫁人了就想去做私处整形，不知道大概价格。请问女性私处整形要多少钱？（女，35岁）
A:女性私处整形有很多手术方案，而阴道紧缩术费用在5000元左右，手术效果自然，安全性高。 阴道紧缩术是在阴道口处做一个半弧形的切口，通过黏膜下分离，分离到阴道括约肌上部，形成一定宽度的隧道，用粗丝线将阴道括约肌进行逐层缝合，使阴道口缩小，阴道口成形后可达到整个阴道管腔的缩窄，达到阴道紧缩的目的，一般价格2000元左右。手术让阴道更加紧致，不会出现松弛的现象，同时还不会出现有遗尿等症状，价格一般在5000元左右。
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Q:我是属于单眼皮女生，到当地正规医院做了双眼皮手术，做了双眼皮不能吃什么东西？（女，34岁）
A:做了双眼皮不能吃辛辣食物，比如辣椒、火锅以及麻辣烫等等。 做完双眼皮手术以后，如果进食过多辛辣刺激性的食物，很有可能会增加体内的炎症，使伤口部位出现感染和发炎，甚至还会延长伤口的愈合。双眼皮手术是属于目前比较流行的一种美容方式，主要针对单眼皮和肿眼泡的人，在做完双眼皮手术以后能让眼睛变大。 应该多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，可以增加体内的营养，对于伤口愈合也是有帮助作用的。
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Q:我的面部皮肤出现了松弛的情况，所以我就想要进行面部填充，面部填充的价格是多少钱？（女，37岁）
A:面部填充的价格大约在5000元到8000元不等，一般和采取的填充材料有很大的关系。 如果在进行面部填充的时候，选择的是玻尿酸填充，相对来说价格会比较便宜些，大约在5000元左右，如果采取自体脂肪填充，通常手术较为复杂，因此费用也会比较贵一些，大约在8000元左右。但是自体脂肪填充的效果是比较好的，而且不容易产生排异反应，另外维持的时间也会比较久一些，也需要根据个人的情况选择比较适合的填充材料。
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Q:我在做完吸脂手术之后局部出现了凹凸不平的现象，吸脂后凹凸不平能自愈吗？（女，23岁）
A:吸脂后凹凸不平有部分的患者是可以自愈的，但具体还需要根据个人的情况来决定。 在刚做完吸脂手术之后，局部出现凹凸不平属于正常的生理现象，通常在一个月或者三个月之后，这些症状会逐渐的缓解。但是对于症状比较严重或者是对皮肤造成损伤，以及表皮出现了僵硬症状的，是没有办法自行痊愈的，应及时采取一些有效的治疗措施。 吸脂手术之后需要选择穿一段时间的塑形内衣，能够达到调整体型的效果，就能避免皮肤松弛。
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Q:我前段时间刚做了祛斑治疗，但是不到一个月又长出来了。请问祛斑之后一个月不到又长出来是什么原因？（女，45岁）
A:祛斑治疗后不到一个月又长出来，通常是没有彻底治愈导致的，也可能是经常受到暴晒引起的。 有些斑点的位置比较深，如果没有彻底去除干净，通常底层的黑色素会继续生长，出现反复发作的情况。另外，对于长时间进行户外活动或者是在室外工作的患者，如果没有做好防护工作，就会导致紫外线损伤局部皮肤，出现斑点反复发作的情况。可以外用祛斑霜缓解症状，也可以到正规的美容机构做激光手术进行治疗。 日常生活中做好个人的防护工作，避免吃辣椒等辛辣的食物，可以多吃橙子、柚子等维生素C含量高的食物，适当的增加身体锻炼，促进身体血液循环。
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Q:近几年我发现牙缝变得越来越大了，很影响我吃东西，牙缝变大怎么才能迅速修复？（女，26岁）
A:牙缝变大，快速修复的方法有很多，主要根据牙齿的严重程度来选择。 牙缝变大的情况，一般可以采取以下几种方法进行修复：1、如果只是前牙牙缝变大，可以到牙科选择光固化树脂或者贴面的方法进行修复，损伤比较小，而且比较美观。2、如果是后牙牙缝增大，可以选择进行牙冠修复或者嵌体修复的方式。3、患者还可以通过佩戴牙套的方式进行矫正治疗。 具体的治疗方法，患者可以到医院咨询一下医生，根据个人情况进行选择。如果有牙科疾病时，还需要进行根管治疗，完全恢复之后才可以进行修复。
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Q:我看见同事去做了胶原蛋白注射丰胸手术，效果还不错，我也想去做一个，但是请问胶原蛋白注射丰胸能维持多久？（女，27岁）
A:丰满的胸部可以达到美感，想要胶原蛋白注射丰胸能维持10-20年。 胶原蛋白丰胸术后，手术效果可维持10-20年。 胶原蛋白是胸部的重要组成成分，是保持胸部弹性的生物大分子，胶原蛋白是将胸部维系固定在身体上，避免下垂的绳索，一定要不断补充胶原蛋白，维护绳索完好，保证胸部丰满挺拔。 总的来说，胶原蛋白丰胸可以维持10年以上的时间，手术效果保持的时间较长。 建议选择技术精湛及经验丰富的医生来操作，维持的时间会相对较长。术后同时要做好相关的护理工作，避免伤口感染、发炎。