骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。 不要吃过于油腻的肉食，尽量避免快餐食品。多吃黄瓜，西红柿等 。
时间：2022-10-12 19:55:04
我这两年就是一直长肥，向来就是特别的喜欢吃零食，而且也就是吃饭不是很规律，忙的时候就忘记吃饭了，然后饿了就会吃的很多，所以现在是胖了好多，肚子上肉肉特别的多，腿也粗了好多。有没有迅速非药物减肚子和腿？
擅长：刘健，从事医疗美容多年，多次去北京黄寺美容外科和**人民解放...
骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。 不要吃过于油腻的肉食，尽量避免快餐食品。多吃黄瓜，西红柿等 。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:最近我发现眼睛上长了许多脂肪粒，想要通过激光的方法治疗，眼科打激光多少钱？（女，36岁）
A:眼科打激光的价格可能会在5000元到1万元之间，具体要根据激光的次数来诊断。 眼睛长脂肪粒主要可以采取激光的方法治疗，如果脂肪粒不是很严重，通常在3次到5次激光是可以改善的，所以5000元是可以治疗的，如果眼睛脂肪粒比较严重，所以激光的次数也会增多，大概需要1万元。预防眼睛不会出现脂肪粒，尽量避免盲目的对眼睛部位进行涂抹眼霜或者是精华液，晚上睡觉的时候保持充足的睡眠。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:我的眼睛是内双，想去医院做手术，不知道内双建议割双眼皮还是埋线？（女，27岁）
A:内双可以做割双眼皮的手术，术后的效果相比埋线的效果是会更好。 割双眼皮手术大概一个小时就可以完成。一星期可以拆线，消肿要一个月，恢复时间更长一些，恢复好后看上去更加自然。还有一个月内禁烟酒，勿食辛辣及刺激性食物尽量少食海鲜，羊肉，鱼等。切记术后一周不要化妆。注意伤口不要感染。眼部肿胀的厉害可以用冰块冰敷来帮助消肿。女性应该避开月经期和妊娠期。术前检查面部，不能有其他炎症。 手术之后多注意休息，不可以长时间熬夜。应注意眼睛部位的卫生和清洁，不可以用脏手去搓揉眼睛。定期去医院做检查。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:我前段时间刚刚做了隆胸手术，但是最近我打算备孕，隆胸之后可以要小孩吗？（女，32岁）
A:隆胸之后通常可以要小孩，并不会对生育带来影响。 隆胸通常是使用自体脂肪填充或者是假体硅胶填充，一般不会对乳腺组织带来影响，而且也不会影响到生育，生育以后也能够正常的哺乳，因此不用过于担心。但是要选择正规的美容医疗机构进行治疗，能够减少对乳腺的伤害，可以避免不良情况的发生。 对孕期间要注意保持健康的生活习惯以及饮食习惯，而且还需要到医院做孕前检查，具有优生优育的作用。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:在前两天做了鼻部假体取出手术，到现在还没有恢复，想了解一下，鼻部假体取出多久恢复？（女，24岁）
A:鼻部假体取出通常需要90天左右的时间可以恢复，通常需要根据术后的护理情况进行决定。 鼻部假体取出后经常会导致鼻部出现不同程度的损伤，如果术后护理得当，伤口恢复较好，一般在90天左右的时间可以恢复，但如果术后护理不当，导致局部出现了感染的现象或者出现了化脓的症状，可能会导致回复的时间有所延长，根据术后的护理情况进行决定。 鼻部假体取出后一定要积极配合专业的医生服用消炎药，而且要避免吃辛辣刺激性的食物。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的单眼皮不是特别好看，显得眼睛比较小，想要做双眼皮，做个双眼皮一般多少钱？（女，24岁）
A:做个双眼皮一般需要8000元到12000元，具体的价格需要根据选择的治疗方式决定。 双眼皮治疗主要有埋线双眼皮和内切双眼皮，埋线双眼皮在操作是比较简单，主要是将可吸收的线埋藏在皮肤和睑板之间，费用相对来说会处于偏低的状态，一般需要在8000元，内切双眼皮需要通过手术切除部分皮肤和皮下组织，费用相对来说会处于偏高，一般需要在12000元。最好根据自身需求选择合适的治疗方式，治疗后要注意好局部护理。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:之前脸上的肌肉有点松弛，注射过一次肉毒素，感觉效果还可以，想问一下一般使用什么才能影响肉毒素的效果？（女，30岁）
A:个体差异任何治疗都是如此，药都是一样不变的。 肉毒素其实也就是肉毒杆菌中的一个内毒素，。现在的话已经变成了一种美容产品。但是也会引起一些不良的反应，因为在注射时的注射的时候没有做好一些。附理性的一个措施。这样的话也会影响这个肉毒素的效果。也会存在一定的副作用，有的人呢会。比较敏感同时呢，也会出现发烧这些，或者食欲不佳等这些一系列不良的反应。有些药物的话，它会加重肉毒素的一个毒性，如果说在使用过程中的话语，肉毒素有相互作用。等药物，那么建议还是不要打的。因为肉毒素的一个作用是取决于不同部位的一个肌肉。来起到不同的一个效果。 个人建议的话，他的原则是宁少勿多，然后尽量去选择正规的一个医疗机构。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己的鼻背部出现了皱纹，想要通过一些方式改善，如何去除鼻背纹？（女，24岁）
A:去除鼻背纹通常可以采取注射肉毒素的方式去除鼻部，但需要到正规的美容整形医疗机构进行。 背部纹是鼻根部的横状皱纹，通常在眼部左右内眦的连线上出现横状的皱纹。采取注射肉毒毒的方式能够起到改善的作用，而且肉毒素还可以使局部的皮肤光滑细腻，也能够将皱纹去除，还可以使人看上去更加的年轻，也能够增加五官的立体感。 在日常生活中应注意局部的清洁卫生，尽量不要过度劳累，避免吃刺激性食物。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:做完光子嫩肤之后，我脸部肿胀特别的严重，我想咨询一下消肿用冷敷还是热敷好？（女，26岁）
A:消肿用冷敷和热敷都好，具体哪个效果比较好，需要结合受伤的情况来决定。 24-48小时之内可以采取局部冰敷，能够缓解局部出现肿胀以及疼痛的现象。48小时之后可以局部热敷，能够加快局部血液循环，可以加快局部淤血的吸收。如果局部肿胀感比较严重，在冰敷或者热敷，同时也要在医生指导下使用相对应的药物进行联合治疗，这样才可以达到理想的消肿效果。 局部肿胀如果长时间未消退，需要立即到医院进行检查，结合皮肤的情况，在医生指导下选择针对性的治疗方案。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:从上月开始我的脸上就出现了明显的斑块，现在做了祛斑的治疗，处于反黑期，做完斑皮肤反黑期需要多久？（女，28岁）
A:做完斑皮肤反黑期需要一个月到两个月左右，还应该根据体质以及后期的护理情况决定。 出现明显斑块的时候应该选择激光的方式治疗，在去除斑块之后会有一些色素沉着出现反黑，一般是正常的现象，不需要特殊处理。如果体质比较好，采取正确的后期护理，一般反黑的时间是一个月左右，如果没有采取正确的护理，反黑的时间就会延长，大概是两个月左右。 外出的时候需要做好严格的防晒，比如说打上遮阳伞，也可以涂抹防晒霜。
刘健 副主任医师 整形外科
Q:由于工作场合的需要我需要天天涂口红来提亮肤色跟增加气色，然后就导致我现在这段时间吧，唇部色素沉着，我比较想知道唇部色素沉着怎么去除？
A:大多数原因是跟你每日习惯涂抹口红有关。你平常可以买更昂贵一点的以及对唇部刺激性没那么大的口红来擦。另外也有就是由于口红有化学物质跟铅等重金属，在你卸口红的时候没有清洁干净而引起色素沉着。建议你停止使用有刺激性的口红。