走路的时候变动步伐，尽量做到大步走，可以很好的锻炼腿部肌肉，去除掉腿部多余的脂肪。原地站立的时候可以前脚掌用力，使劲抬起脚后跟，然后落下，在抬起，再落下，动作如此反复，此对于去除大腿后面脂肪和臀部赘肉十分有效。
时间：2022-10-10 02:19:24
很多女孩子小腿细但是大腿粗，影响穿裤子的整体美感，大腿的肉又顽固难减又明显，不过总是有办法可以消灭他们的，怎样瘦大腿上的肉？
擅长：北京协和医院 整形外科 副主任医师/博士 朱琳 擅长：面部年...
走路的时候变动步伐，尽量做到大步走，可以很好的锻炼腿部肌肉，去除掉腿部多余的脂肪。原地站立的时候可以前脚掌用力，使劲抬起脚后跟，然后落下，在抬起，再落下，动作如此反复，此对于去除大腿后面脂肪和臀部赘肉十分有效。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我前段时间做了全切双眼皮，但是效果不好，想要重新做埋线双眼皮，割完双眼皮能重新埋线吗？（女，32岁）
A:割完双眼皮一般可以埋线，但是要根据具体的情况而定。 如果患者在恢复期一般是不可以埋线的，如果进行埋线可能会出现细菌感染的情况，另外也会出现病毒感染的症状，而且还会对眼部造成损伤。如果患者想要进行双眼皮修复，需要等全切双眼皮完全恢复以后才可，然后到正规的美容机构让医生定好完美的计划在进行修复。 在治疗期间要做好眼部的清洁卫生，出门的时候要佩戴眼镜，避免灰尘对伤口造成影响。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我脸上出现了长斑的现象，所以在前几天做了激光祛斑手术，做了激光祛斑不能吃什么？（女，32岁）
A:做了激光祛斑通常不可以吃一些刺激性的食物，也要做好防护的工作。 做了激光手术通常会对皮肤造成一定的损伤，在此期间一定要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者洋葱以及生姜等，有助于避免对皮肤造成刺激，并且在此期间也要做好防晒工作，出门时要打遮阳伞，戴遮阳帽，以免导致色素沉着，影响到祛斑的效果。 在日常生活中要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，而且也要多喝水，能够起到促进身体新陈代谢的作用。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我的皮肤在受到外伤后，今天突然发现局部有明显的翘痕，怎样修复皮肤的翘痕？（女，25岁）
A:修复皮肤的疤痕可以通过激光，同时也可以涂抹去疤膏。 皮肤疤痕在生活中比较常见，激光主要是利用光热效应，穿透到皮肤的深层，然后促进胶原蛋白生成和纤维重排，让皮肤变得更加光滑和平整，解决肌肤凹凸不平的状态。不会对皮肤组织造成损伤，而且在治疗后恢复的比较快，增加局部的美观，如果疤痕的面积比较大，可以通过植皮或者是去疤膏。 出现疤痕后不要用手抓挠，局部的组织容易出现感染的现象，注意卫生。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我母亲牙齿脱落的情况有些严重，想要去镶满口牙，老年人镶满口牙的费用是多少？（女，60岁）
A:老年人镶满口牙的费用通常在5000元到2万元不等，需要根据鲜芽的材料而定。 在年龄增大以后，牙齿一般会出现脱落的情况，而通过消炎的方式能够起到帮助恢复咀嚼功能的作用，比较常见的镶牙材料有金属材料和全瓷材料，而且有普通的塑料材质。如果使用的是全瓷材料费用通常是比较贵的，很可能需要1万元左右，而金属材料的费用更贵，很可能需要2万元左右。一般普通材料的费用会便宜一些，可能在5000元左右就可以镶满口牙。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我朋友说她的胸部有点增生，她本来打算去做假体隆胸的，请问胸部增生可以做假体隆胸吗？（女，25岁）
A:胸部增生可以做假体隆胸，是不会影响的。 一般来说，乳腺增生和假体隆胸之间实际上是没有明确的关系，也不会相互影响。当然，如果求美者乳腺增生很严重，那么会建议先到乳腺科进行一定的治疗，把情况控制在稳定的水平再进行手术。如果是乳房有包块，或是长了乳腺腺瘤，那么就应该先进行处理，待乳房处于稳定和健康的状态再进行假体隆胸手术。 建议选择正规医院进行治疗，术后遵医嘱，保持胸部清洁。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿做了牙齿美白贴面，而且牙齿存在排列不整齐的现象，想要配戴隐形牙套来矫正，牙齿美白贴面还能戴隐形牙套吗？（男，30岁）
A:牙齿美白贴面不能戴隐形牙套，如果想要矫正牙齿，需要将牙齿美白贴面摘除之后进行佩戴隐形牙套来矫正牙齿。 一般出现牙齿排列不整齐的情况，需要到医院的口腔科就诊，然后查看牙齿的具体情况，选择合适的方法进行矫正。如果只是轻微的排列不整齐，可以佩戴隐形牙套的方法进行矫正治疗，牙齿严重的情况下，需要采取正颌手术的方法来矫正治疗。 在矫正期间做好口腔的清洁卫生，不要吃过于坚硬的食物，要以清淡和容易咀嚼的食物为主。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我最近跟闺蜜一起做了眼部整形收数，我想知道一下我做的内切眼袋后多久恢复自然？（女，35岁）
A:内切眼袋眶隔释放大概需要1到2个月的时间可以恢复，每个人的体质不同，可能恢复的时间也会有所差别。 如果体质比较弱的人，可能恢复的时间比较长。要注意伤口的卫生，短时间内避免碰水，做好护理工作，在外出的时候还要注意防晒，避免出现感染，饮食上要注意清淡。以容易消化食物为主，随时观察眼睛局部的变化，平常要多注意休息。 在术后要在伤口愈合后在进行面部清洁。如局部有肿胀可以用热毛巾进行热敷消肿。同时在恢复期间避免吃辛辣刺激性食物，以免影响进行恢复。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我的下巴长得难看，现在还想打个下巴溶脂针，但是不知道多长时间才有效果，想问一下，下巴溶脂针多久有效果？（女，24岁）
A:溶脂针瘦双下巴的效果一般都有三年左右。后期通过经常按摩下巴部位可以维持更久一点。 溶脂针的主要成分是直接从大豆中萃取，主要是卵磷脂及胆汁盐，基本上是细胞膜的部分成分。溶脂针其实已有悠久历史，最初为德国人发明，在临床上用来治疗脂肪栓，消除血管的三酸甘油脂，降低胆固醇和消除脂肪瘤。医师在长期的临床使用中发现了它溶解脂肪的功能，它能促进脂肪溶解，并加速血管吸收，使脂肪明显减少。 注射后24小时整脸不要沾水，72小时不得在注射部位和周边涂抹外用药物，注射溶脂针后一周内不饮酒,不吃刺激性食品、辣椒、海鲜。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我家孩子在出生以后，皮肤上面就长了一个特别大的胎记，颜色还比较深，胎记需要去除吗？（男，1岁）
A:胎记是否需要去除应该根据胎记的位置来做决定，比较隐蔽没有影响美观，一般是不需要进行去除。 如果胎记的位置比较明显，比如长在脸颊上面，是需要去除的，会严重的影响美观。目前去胎记的方法主要有激光和手术，激光是属于一种无创的治疗方式，主要是利用光热能量作用于皮肤的上面，能瞬间爆发出光热效应，刺激皮下胶原蛋白再生，达到去除胎记的效果。 做完激光以后皮肤会变得比较脆弱，应该做好局部的护理工作，尽量不要沾水。
朱琳 副主任医师 整形外科
Q:我前两年和朋友一起去纹身，感觉特别难看，但是最近想要洗掉，怎样把纹身去掉？（女，31岁）
A:清洗纹身主要可以选择点阵激光，对身体的副作用比较小。 点阵激光属于一种微创手术，可以去除面部的痤疮和疤痕现象，同时还可以去除皱纹，如果点阵激光清洗纹身，效果也是比较好的，激光的时候需要去正规的大型医院，有利于防止操作不良对身体造成副作用，但是还要做好皮肤的卫生护理，尽量不要吃过多辣性的食物，以免影响到伤口的恢复。 平常养成良好的饮食和起居习惯，做到早睡早起，最好不要劳累过度。