你好，建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。当然，你也可以去中医科针灸减肥，效果比较慢但是是有效果的
时间：2022-10-17 03:41:08
肚子好多赘肉，腿也好粗的，浑身都是肉嘟嘟的，瘦腰提臀的方法最快速最有效的减肥方法
擅长：汪国民是较早从事整形美容的医生学者之一，现任黄冈浠水海沁整形...
你好，建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持，不要想着偷懒，偷懒是没有什么效果的。当然，你也可以去中医科针灸减肥，效果比较慢但是是有效果的
汪国民 主治医师 整形外科
Q:这半年来我发现自己脱发的情况变得越来越严重了，我想要做植发手术，植发费用多少钱？（女，46岁）
A:植发费用大约需要8000元到12000元不等，具体的价格通常取决于移植的毛囊。 一个毛囊的价格大约在8元到12元左右，移植的毛囊越多，价格通常就会更加的昂贵，如果头发脱落的情况并不是很严重，所需要移植的毛囊并不是很多，大约需要8000元，但若毛发脱落的情况特别的严重，出现了秃顶或者是发际线过高的情况，移植的毛囊比较多，价格可能会相对比较昂贵，大约需要12000元。
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Q:由于头上有白头发，导致朋友们都说我比较显老，现在白头发数量越来越多，有什么办法可以去除呢？（男，33岁）
A:想要吃出白头发可以通过食物或药物的方法进行改善。 如果因为年纪大出现了白头发，属于正常的生理现象。年轻人出现白头发，主要是由于血热或身体肝肾亏虚等因素引起的。因为肝脏有藏血功能，肝血虚才会引起白头发的生成，建议可以吃黑芝麻、黑枸杞或何首乌等食物进行改善，如果效果不理想，可以在专科医生的指导下，服用滋阴补肾的中药进行调理。 患者平时可以多用手按摩头皮，可促进头部血液循环，能够疏通头部经络，缓解白头发的症状。同时要多补充蛋白质，如牛奶，也可以起到改善白头发的作用。
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Q:我姐姐明天想要去做割双眼皮手术,听说割双眼皮之前要做一个全面的术前检查,我想确认一下割双眼皮要做术前检查吗？（女，25岁）
A:如果患者想要做个双眼皮手术，是一定要做术前检查的。 因为术前检查主要是针对患者的眼睛是否存在炎症以及是否可以割双眼皮进行一个全面的分析。如果在术前检查患者没有过关，这种情况下最好不要进行双眼皮手术，避免术后留下一系列的后遗症。如果在术前检查的时候，检查的是患者没有任何的眼科疾病，而且身体也比较的好，这种情况下就可以进行割双眼皮手术。在手术之前做一个术前检查，对患者是非常好的。 术前检查时，要保持心态平稳，不要太过于紧张。在术后，要多注意眼睛部位的清洁，不要用手经常去触摸眼睛部位，以免眼睛感染。
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Q:几个月之前我的头上头发就出现了严重的脱落，特别是头顶部位，想要去医院做植发的手术，植发手术多少钱？（男，38岁）
A:植发手术一般需要8000元到20000元左右，所需移植的毛囊单位不同，价格会有所区别。 手术需要移植自身健康毛囊在脱发的头皮皮肤处，局部的毛囊成活以后可以促进头发生长，有利于缓解头发量比较稀少症状，使头发可加的浓密和美观，所需移植毛囊单位较少时费用在8000元左右，移植毛囊单位较多数大概在20000元左右。手术时需要到正规医疗机构选择专业医师，减少手术风险程度。
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Q:三天前我刚做了双眼皮手术，在做双眼皮手术以后，我男朋友请我去吃虾，割双眼皮之后可以吃虾吗？（女，25岁）
A:割双眼皮之后一般不可以吃虾，因为虾属于海产品，可能会不利于眼皮的恢复。 割了双眼皮手术以后，由于局部会出现肿胀的情况，还会可能会出现疼痛的现象，一般可以采用冰敷的方法进行消肿，还可以适当的涂抹一些药膏，通常可以减少局部出现感染的情况。虾属于海产品，在做完双眼皮手术以后，吃虾可能会导致肿胀的情况加重，并且在做虾的时候里面还有很多的佐料，而且还有辛辣材料，会不利于眼部的恢复。 平时在工作和学习的时候，尽量避免长时间盯着手机和电脑观看，可以避免眼睛疲劳。
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Q:我做了牙齿矫正手术，一直在戴着牙套，可是变化却不大，牙套带几个月才会有变化呢？（女，34岁）
A:牙套一般需要佩戴半年到一年左右才会出现变化，具体时间因人而异。 当牙齿出现畸形，需要通过佩戴牙套的方式进行矫正，如果只是儿童患者，由于牙齿没有发育成熟，因此矫正下来非常简单，大概在佩戴2-4个月左右就会得到改善。但如果是成年患者，在进行矫正的过程中会比较困难，大概需要佩戴半年到一年左右才会逐渐得到改善。而且如果牙齿畸形的比较严重，在佩戴时间上还会相对延长，大概需要1-2年左右才会看到明显的效果。 建议患者不用过于担心，在佩戴牙套期间一定要做好口腔的护理工作，避免引发感染或者口腔疾病，饮食上尽量以清淡易消化的食物为主。
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Q:我的皮肤变得比较松弛，所以前几天就做了热玛吉，但是我想要打保妥适，做完热玛吉多久可以打保妥适？（女，32岁）
A:做完热玛吉通常需要一个月或者是两个月以后才可以打保妥适，以免产生不良的情况。 热玛吉通常属于射频技术，能够刺激皮下胶原蛋白再生，能够起到紧致皮肤的功效，可以有效的改善皮肤松弛以及皱纹等皮肤问题，会变得比较紧致有弹性，从而起到抗衰老的作用。但是在刚刚做完热玛吉以后，最好不要马上注射保妥适，需要等皮肤完全恢复以后才可以。 在日常生活中也要注意皮肤护理，多吃一些胶原蛋白比较多的食物。
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Q:在生完宝宝以后，我的私密处出现了松弛的现象，想要进行私密修剪，私密修剪一般多少钱？（女，24岁）
A:私密修剪一般会在8000到25,000元左右，具体的费用需要根据整形机构的收费标准进行决定。 私密修建期间选择的整形机构不同，以及医生的专业水准程度不同，产生的费用会存在一定的偏差。如果选择了一些专家级的整形机构，医生的专业水准程度会处在偏高的状态，所产生的费用大概会在8000到15,000元左右。如果选择了一些普通的整形机构，大多数费用会处在偏低的状态，可能会需要15,000到25,000元左右。
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Q:我的脸上长了很多的斑点，我朋友说可以进行激光祛斑，激光祛斑几天可以看到效果？（女，29岁）
A:激光祛斑通常在10天到20天左右可以看到效果，一般和斑点的严重程度有很大的关系。 如果斑点不是特别的严重，通常在激光祛斑10天左右，斑点的颜色会明显的变淡，而且皮肤也会比较光滑。如果半天比较严重或者是皮肤深层的斑点，可能在20天左右才能够看到效果，还需要进行多次治疗，才可以达到理想的祛斑效果。 在激光祛斑期间还要注意防晒，日常要注意补充水分，能够促进体内黑色素颗粒的排出。
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Q:我在美容院做了双眼皮提肌，可是现在我眼睛特别痒，想揉眼睛。想问一下双眼皮提肌后揉眼睛会有影响吗？（女，42岁）
A:双眼皮提肌后揉眼睛会不会产生影响，需要结合揉眼睛的力度和揉眼睛的次数进行判定。 双眼皮提肌后，如果只是偶尔一次揉眼睛，且揉眼睛的力度比较轻微，并不会影响具体的整形效果。如果频繁揉眼睛或揉眼睛的力度比较大，便会影响整形效果。双眼皮提肌属于眼部常见的整形项目，但手术后可能会出现眼睛不能完全闭合的情况，如果出现眼睛不能完全闭合，便需要再次通过手术进行调整。 建议在做双眼皮提肌手术时，选择正规的整形机构，而且在做手术前，要及时告知医生具体的需求。手术后要严格遵医嘱，有利于眼睛恢复。