您好，想让大腿小腿变瘦，如果偏胖的人减肥成功后，下肢自然会按比例变瘦。当一个人变瘦了，肌肉的体积也会减小。所以节食是必须的，坚持锻炼也必不可少。另外多做一些拉伸运动，比如瑜伽。饮食要以清淡为主，少吃甜食，不吃油炸食品，不吃辛辣刺激性食物，最好低盐饮食，避免吃卤肉。
时间：2022-11-05 22:14:21
怎样才能使大腿和小腿变瘦而不会变成肌肉呢？
擅长：王传军，多年来成功的为国内外友人修复拉皮除皱术后面具脸和失败...
您好，想让大腿小腿变瘦，如果偏胖的人减肥成功后，下肢自然会按比例变瘦。当一个人变瘦了，肌肉的体积也会减小。所以节食是必须的，坚持锻炼也必不可少。另外多做一些拉伸运动，比如瑜伽。饮食要以清淡为主，少吃甜食，不吃油炸食品，不吃辛辣刺激性食物，最好低盐饮食，避免吃卤肉。
王传军 主治医师 整形外科
Q:一直在佩戴牙齿矫正器，我现在牙齿已经恢复了正常，恢复期间医生说需要佩戴保持器，拆牙套后保持器要戴多久？（女，28岁）
A:拆牙套后保持器要戴一年到两年左右时间，能快速固定矫正之后的牙齿形状。 不良饮食习惯引起的牙齿轻微歪斜，在拆除牙套之后最好连续佩戴一年左右的保持器，可以使牙齿维持在正常的位置不会出现反弹。牙齿畸形比较严重，在矫正过程中还需要拔除牙齿，然后佩戴矫正器，在拆除牙套之后最好连续佩戴两年左右效果比较好。 佩戴保持器期间还需要调整饮食，最好不要吃太硬的食物，以免出现牙齿歪斜或者是反弹。
王传军 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的头发特别的少，到医院检查以后医生说我的毛囊里面只长一根头，毛囊只长一根头发怎么办？（女，32岁）
A:毛囊只长一根头发通常可以通过植发的方法进行治疗，效果会相对比较好。 毛囊只长一根头发一般属于正常的现象，如果感觉自己的头发比较稀疏，可以进行植发，通常需要从后枕部提取健康的毛囊，然后种植在脱发的部位，能够使头发变得比较浓密，而且也能够改变自己的形象，可以到正规的美容医疗机构进行治疗，效果会相对比较好。 平时一定要注意头皮卫生，不要过度的抓挠头皮，而且还要多吃一些黑芝麻之类的食物。
王传军 主治医师 整形外科
Q:我的面部出现了比较严重的眼袋，想要通过手术去除达到根治的目的，手术可以去除眼袋吗？（女，23岁）
A:手术一般是可以去除眼袋的，包括内接去眼袋和外切去眼袋。 手术切眼袋可以达到根治的效果，提高面部的颜值，不同的手术方式适合不同类型的眼袋，两种手术方式都可以去除下眼睑局部的眼袋。让皮肤恢复到平整的状态，需要对眼睛麻醉，然后切除多余的组织和脂肪，达到根治的目的，内切去眼袋需要选择比较隐蔽的部位，切口不会出现疤痕。 眼袋切除后要注意，眼睛局部的卫生，可以适当的口服消炎药物。
王传军 主治医师 整形外科
Q:感觉自己的年龄不是很大，但是每次抬头的时候会有抬头纹，非常不好看，请问怎么改善抬头纹?（女，30岁）
A:首先要避免脸上不要有过于剧烈的运动，像特别夸张的笑，这样会加深抬头纹，平时可以多给额头按摩，按摩可以放松额头上的皮肤。 改善的方法就是不要做抬眉动作，挤压额头。抬头纹有的是遗传，有的是后天护肤不当、表情过多造成，可以选用注射的方法直接去除抬头纹。也可以填充玻尿酸等改善抬头纹。激光治疗磨平额头皱纹，达到去除抬头纹。手术治疗，额部拉平皮肤，去除多余皮肤。 建议平时注意多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性。可以适当吃瓜果多点，可以在吃过之后利用其汁水、果皮擦湿皮肤。
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Q:我早上起床后照镜子，发现我一只眼变成了三眼皮，一只眼变成了三眼皮怎么办？（女，34岁）
A:一只眼变成三眼皮一般可以通过热敷的方式缓解，也可以通过光子嫩肤的方式进行改善。 一只眼变成三眼皮多数是因为长期熬夜造成的。一般可以通过用毛巾热敷的方式缓解下眼皮的情况，还可以采取光子嫩肤的方式进行治疗，光子嫩肤术通常能使胶原纤维恢复原有的弹性，还能有效的消除皱纹，所以光子嫩肤术后皮肤一般会变得紧致。 光子嫩肤术后可以多吃一些含维生素高的食物，如果出现发红的现象，也可以用冷敷的方式改善发红的情况。
王传军 主治医师 整形外科
Q:我的嘴唇特别的难看，前一段时间到医院做了纹唇，但做完后效果不太满意想要去掉，纹的唇不想要了怎么去掉？（女，21岁）
A:纹的唇不想要了可以通过激光的方法去除，能达到很好的效果。 激光去除纹唇主要是利用激光瞬间发射的高能力，照射于唇部，使唇部闻上去的色素吸收能量膨胀破裂变成细小的颗粒，然后通过自身代谢系统排出体外，从而达到洗掉纹唇的效果。这种方法不会对局部造成损伤，但需要选择到正规的医院进行激光治疗，能保证术后安全性。 在激光治疗后要保持唇部清洁卫生，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量吃一些软质易消化的食物。
王传军 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子长得特别的难看，特别影响个人的美观，感觉很自卑，鼻子一高一低怎么改善？（女，34岁）
A:鼻子一高一低可以通过注射玻尿酸的发展来改善，必要时也可以采取手术的方式治疗。 鼻子一高一低可能是由于受到外伤或者是遗传的因素所导致的，通常可以采取注射玻尿酸的方式来改善，通过注射玻尿酸恢复的时间是比较快的，而且创伤也比较小，但是在注射完玻尿酸之后，维持的时间不是特别的长。如果想要达到永久性的效果，通常可以到正规医院采取手术的方式来治疗。 在做完手术之后要注意多休息，并且还应注意局部的卫生，防止感染。
王传军 主治医师 整形外科
Q:可能是年龄比较大的原因，又没有做好皮肤保养工作，导致皮肤处于衰老的状态，皮肤衰老怎么改善？（女，46岁）
A:皮肤衰老改善方法有注射玻尿酸，也可通过果酸焕肤改善。 皮肤衰老有可能是年龄比较大的原因，随着年龄增长以后，有可能会导致体内的胶原蛋白大量丢失，会让皮肤上面出现许多的皱纹，看上去显得比较苍老，另外也不排除是没有做好皮肤保养的原因，让脸上出现皱纹几率也是比较高的。在经过果酸换肤治疗以后，可以达到延缓衰老的功效，让皮肤变得更加白嫩。 在日常生活当中还应该做好皮肤保养工作，也要坚持使用一些抗衰老的护肤产品。
王传军 主治医师 整形外科
Q:我前两天做了激光手术，做完手术之后局部留下了明显的疤痕，激光去疤痕多久恢复？（女，32岁）
A:激光去疤痕大概需要三个月左右的时间才可以恢复，具体的时间要根据个人的体质以及日常护理的方式来决定， 如果在做完激光手术之后，局部留下了明显的疤痕，通常需要加强局部的护理，用一些刺激性的护肤产品，通常在三个月的时间就能够慢慢的变淡。但如果局部的疤痕比较严重时可能会难消除，必要时可以到正规的美容机构选择激光手术的方式来改善。 在日常生活中要注意局部卫生，并且要保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。
王传军 主治医师 整形外科
Q:我发现自己的发际线有上移的情况，所以我就想要做个发际线，做个发际线需要多少钱？（女，29岁）
A:做个发际线大约需要5000元到15,000元左右，通常和采取的治疗方法有很大的关系。 如果在做发际线的时候，选择激光的方法进行治疗，通常费用相对来说会比较便宜一些，大约在5000元左右，如果是选择植发手术治疗，可能会导致治疗的费用增加，大约在15,000元左右。如果有发际线上移的情况，多数是因为精神压力过大，所以反倒还有可能是遗传因素所引起的，可以通过激光或者是直发手术进行治疗。