运动减肥的确是非常健康的方法，有的人身材不匀称，或者腹部肉多，或者腿部肉多，可以通过局部锻炼来达到瘦腿的目的。具体做法是：正常站立，双脚打开与髋关节同宽，伸出左腿向侧前方迈一步，呼气伏下上身，双手接触左脚两边地面，保持20秒换边。每天坚持做半小时以上，坚持一段时间能看到明显效果。
时间：2022-10-10 20:24:20
我下个月要结婚，所以想减减肥，但是我身上没肉，就是大腿肉多，闺蜜说可以拉伸减腿上的肉，具体要怎么做好呢？
擅长：孙洋医生 学习历程：毕业于安徽医科大学整形外科专业，曾赴韩...
运动减肥的确是非常健康的方法，有的人身材不匀称，或者腹部肉多，或者腿部肉多，可以通过局部锻炼来达到瘦腿的目的。具体做法是：正常站立，双脚打开与髋关节同宽，伸出左腿向侧前方迈一步，呼气伏下上身，双手接触左脚两边地面，保持20秒换边。每天坚持做半小时以上，坚持一段时间能看到明显效果。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:前几天我进行双眼皮的整形手术现在处在恢复的阶段，双眼皮手术后需要用祛疤膏吗？（女，48岁）
A:双眼皮手术后是否需要用祛疤膏，一般情况下需要结合自身的状况进行决定。 双眼皮整形手术以后对自身损害性比较小的情况下，局部没有存在感染性并发症，大多数并不需要使用去疤膏。自身是属于疤痕体质，局部出现了疤痕增生的形成，则需要通过去疤膏的使用，对局部的疤痕进行修复。 眼皮整形以后需要做好疤痕增生形成的预防工作，也是让多吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，局部的愈合可以起到促进功效。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:我发现我肚子上的肉特别多，所以想进行瘦肚子，怎么样可以快速减少肚子上的脂肪？（女，25岁）
A:快速减掉肚子上的脂肪一般可以通过吸脂的方法进行治疗，并且也可以多做一些健身运动进行改善。 通过吸脂的方法通常有助于将肚子上多余的脂肪吸出体外，从而起到快速减掉肚子上脂肪的作用，有助于起到瘦肚子的作用，并且可以也可以平时多做一些健身运动，进行改善，能够起到燃烧脂肪的作用，能够起到瘦身的作用，也有助于缓解肚子上有赘肉的情况。 在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，避免长时间久坐。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:咬合肌特别大，还影响了脸部形状，我想通过注射肉毒素的方法来治疗，肉毒素一般多久有效果？（女，30岁）
A:肉毒素一般会在一个星期到两个星期之后有效果，需要根据咬合肌大小来决定。 出现咬合肌轻微增大在注射肉毒素之后，一个星期左右可以看到明显的效果，能快速使脸部变小和脸部线条流畅。脸部咬合肌增大比较严重，在注射肉毒素之后可能需要两个星期左右才能看到效果，而且需要连续注射两针到三针左右，才能达到缩小咬合肌作用。 注射肉毒素之后还需要改善饮食，短时间内最好不要吃太硬的食物，还要停止咀嚼口香糖。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:前段时间我打了水光针，但是后期恢复的时候出现了反黑，打完水光针反黑的原因是什么？（女，32岁）
A:打完水光针反黑的原因很可能是在注射的时候对局部皮肤产生了损伤，但是随着时间推移会逐渐好转。 在注射水光针后可能会在3天或4天左右的时候皮肤会有特别干燥和反黑的现象，大多数是因为在针头的刺激下对局部皮肤和表皮产生了严重刺激感，这时候皮肤会出现自我保护和修复屏障的效果也会伴随着反黑现象。 在注射水光针之后出现了反黑，尽量要多注意局部的保护，不能受到紫外线强烈照射，等到一个礼拜左右可能会慢慢恢复。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:我最近这一阵子脱发的情况越来越严重了，听朋友说可以采取植发的方式来改善，植发是什么意思？（女，32岁）
A:植发通常是指将后枕部健康的毛囊通过手术的方式移植到脱发区域，能够使头发再次生长出来。 在植发之后也可以达到永久不脱落的效果。脱发可能是由于精神压力过大或者是长时间的熬夜所引起的与营养不良也有一定的关系，因此需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，保证头发生长的基本营养。 在做手术的时候一定要选择正规的大医院找专业的医生来操作，如果操作不当的话就有可能会产生副作用，或者是出现头发脱落的现象。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:我在做完激光之后出现了面部凹坑的不良现象，导致了面部容貌的影响，激光点痣的凹坑能恢复吗？（女，27岁）
A:激光点痣的凹坑大多数是能恢复的，需要有较高的医师来辅助治疗。 通过医生涂抹一些具有软组织修复和促进生长的药物，大多可以将凹陷的部位在三个月和半年以内尽快的恢复到良好状态，同时需要定期的做检查和密切观察身体的变化。在使用药物之后效果不明显，需要做自体脂肪填充或者是玻尿酸的方式来进行改善，基本可以安全治愈。 在治疗期间，需要避免经常的触摸凹陷部位，以免细菌滋生和感染等。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:我女儿在看东西的时候总是眯眼睛，后来才知道是近视200度，八岁小孩近视200度可以手术吗？（女，8岁）
A:八岁小孩近视200度一般不建议手术，近视眼手术只适合成年人。 由于小孩的视功能还没有发育完善，如果在此时进行近视眼手术，不仅会影响到视力发育，而且在手术也有可能会出现再次近视的情况，因此在未成年之前最好不要进行近视手术。如果小孩有近视的现象，需要及时的到医院的眼科就诊，根据近视的严重程度，可以带框架眼镜或者是角膜塑形。 平时还要改善用眼习惯，另外也要定期进行视力复查，密切观察视力的变化情况。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:我平时特别的喜欢吃含糖量较高的食物，出现了蛀牙的情况，特别的疼痛，蛀牙了是补牙好还是做个牙冠？（女，32岁）
A:蛀牙了是补牙好还是做个牙冠一般是都可以的，要根据自身的情况来决定。 如果蛀牙的情况不是特别的严重，通常可以采取补牙的方式来改善，的情况特别的严重，出现了明显肿胀或者是疼痛的现象，一般需要做根管治疗，做过根管治疗的牙齿，才需要做牙冠修复。在做牙冠修复的时候，一定要选择正规的大医院，通常效果会比较好一些。 日常生活中要注意口腔的清洁卫生，做到早晚认真的上下，而且还要减少吃含糖量较高的食物。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:我的眼角部位出现了明显的疤痕组织增生，感觉不是特别的美观，瘢痕怎么去除？（女，25岁）
A:瘢痕一般可以通过激光手术的方法来进行治疗，对于轻度的疤痕也可以选择药物涂抹。 早期可以通过使用抗疤痕的药物进行涂抹，这样可以使疤痕尽快的吸收和淡化。但对于顽固性疤痕或者是疤痕面积比较大的患者，需要通过激光手术的方法来进行治疗，激光手术可以刺激皮肤下胶原蛋白再生，还可以使受损的皮肤纤维得到修复。 在做完激光手术治疗后皮肤比较敏感，短时间内尽量避免用手触摸，以免造成皮肤破溃。
孙洋 副主任医师 整形外科
Q:最近这一段时间我出现了眼睛流泪的情况，后来才知道是眼睫毛内道导致的，眼睫毛内倒怎么办？（女，30岁）
A:眼睫毛内倒一般可以采取激光的方式进行治疗，而且也可以在显微镜下手术切除毛囊治疗。 眼睫毛内倒一般是由于先天性发育不良或者是遗传的因素所导致的，如果数量不是特别的多，通常可以采取激光的方式进行治疗，但对于倒睫毛数量比较多，可以在显微镜下直视将毛囊切除，从而能够改善睫毛内倒的情况。 在做完手术的一周之内一定要注意局部的清洁卫生，并且还要改善个人的饮食，在手术一周之内不可以吃辛辣刺激性的食物。