肌肉型小腿锻炼瘦下去是很困难的，建议练习腿部瑜伽。有利于腿部的塑形，有条件的话建议通过肉毒素注射瘦小腿。想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，可以通过日常锻炼来实现，如调整站姿与走姿、多进行舒展小腿腹运动等，另外，还可按摩小腿腹来达到瘦腿目的。
时间：2022-10-20 21:15:33
我得表姐比较喜欢运动，每天都坚持做运动，近来她有了喜欢的人，所以想变漂亮一点，可是她的腿上都是肌肉，我就想问一下如何让肌肉腿变细啊？
擅长：王达，1987年毕业于大连医科大学，于1992年开始从事烧伤...
肌肉型小腿锻炼瘦下去是很困难的，建议练习腿部瑜伽。有利于腿部的塑形，有条件的话建议通过肉毒素注射瘦小腿。想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，可以通过日常锻炼来实现，如调整站姿与走姿、多进行舒展小腿腹运动等，另外，还可按摩小腿腹来达到瘦腿目的。
王达 主任医师 整形外科
Q:前段时间我去医院打了水光针，但是针眼部位出现了反馈现象，打完水光针反黑的原因是什么？（女，27岁）
A:打完水光针反黑可能是对皮肤护理方式不到位造成的，通常会使皮肤出现明显的发黑现象。 打完水光针之后如果外出没有做好相应的防晒措施，受到紫外线直接照射，会导致局部皮肤出现反黑现象。在出现返黑以后需要通过外用类的药膏进行治疗，比如维生素E软膏或者是维生素C软膏，这样能够促进皮肤新陈代谢。 在恢复过程当中需要做好皮肤表面防晒措施，尤其是在外出的时候需要佩戴上，这样冒这样能够有效避免紫外线直接对皮肤照射。
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Q:我胸部有些偏小，想要通过自体脂肪填充的方法治疗，填充自体脂肪的价格是多少？（女，33岁）
A:填充自体脂肪大概在2000元到8000元左右，需要根据填充的数目来决定。 自体脂肪填充能够使胸部变大，变得更加有型，并且要选择自身健康的脂肪，最好是选择大腿部位的脂肪，因为脂肪颗粒比较均匀，很少会出现凹凸不平的现象，一般在2000元之内可以治疗，如果胸部偏小比较严重，所以在进行脂肪填充的时候，难度也会增加，可能需要6000元到8000元。平常要避免过度节食的减肥。
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Q:我腿型不好看，一到夏天就不敢穿裙子，最近发胖了，腿部显得很臃肿，听说打瘦腿针效果不错，打完瘦腿针可以站着上班吗？（女，32岁）
A:打完瘦腿针建议要休息几天，刚打完瘦腿针，腿部肌肉和皮肤组织还不太适应，有紧绷，如果长时间站立会加重，腿部紧绷感和肌肉的负担。 打瘦腿针快速瘦腿的原理是在小腿部位注射适量的botox药液来阻止小腿肌肉的神经反应，使小腿的肌肉收缩下来，从而变得纤细、性感。打瘦腿针后可以适当的慢走做轻微的腿部运动，使腿部逐渐适应药水在皮肤组织的作用，避免做剧烈运动，以免影响瘦腿针的效果，一般一个星期以后，就可以做正常的锻炼和跑步了。同时要做好腿部护理，加快腿部组织恢复正常，能保持理想的瘦腿效果。 注射瘦腿针后，要密切观察是否对药物过敏，三天之内注射部位不要沾水，以免引起伤口感染，注意饮食，禁吃海鲜类食物。
王达 主任医师 整形外科
Q:我的脸上长了一些色斑，有些严重，我想要做点阵激光治疗，做点阵激光多少钱？（女，32岁）
A:做点阵激光可能需要1500元到4000元左右，需要根据选择的医疗机构进行判断。 如果只是一些普通的小型医院，价格通常会相对比较偏低一些，可能需要1500元。如果是正规的三甲医院，医院的设备通常会相对比较好，因此费用也会比较高，可能需要4000元。点阵激光对于治疗各种皮肤问题能够起到比较好的效果，比如痘坑痘印或者是色斑，而且也可以用于治疗疤痕，可以使皮肤变得比较光滑细腻。
王达 主任医师 整形外科
Q:我三天前做完超声刀后，整个面部肿胀很厉害，我就很担心，想知道超声刀消肿需要几天？（女，33岁）
A:做完超声刀需要在一个礼拜左右会消肿的，根据体质的不同，所以时间也是不一样的。 做完超声刀，面部肿胀，超声刀做完脸有轻微的肿胀现象是正常的，由于手术时对皮肤组织会造成一定程度的创伤，所以手术后会出现一段时间的脸部肿胀现象，一般一周至半个月左右就会恢复，所以无需担心，如果面部肿胀维持时间较长，需要及时咨询就诊医生，查明脸部肿胀原因，给予对症治疗。 术后一定要注意饮食清淡营养，尽量保持充足睡眠质量，不要长期熬夜，适当减少水的摄入，要适当仰头消肿。
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Q:觉得自己的鼻子特别的丑，所以想要做整形手术，鼻基底整形大概多少钱？（女，35岁）
A:鼻基底整形大概需要15000元到25000元左右，具体的价格是存在着一定的差异。 不同级别的医院收费的标准也是有所不同的，如果选择的是正规的公立医院，通常在做手术的时候费用会比较高一些，一般在25000元左右，在做完手术之后效果也是比较好的。如果在手术的时候选择医院的级别不是很高，而且医生的经验不是特别的丰富，通常费用会降低，可能需要15000元，但是在做完手术之后可能会影响到效果。
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Q:由于我腰上的肉特别多，想要通过吸脂手术进行治疗，我想咨询一下，腰腹吸脂多久可以同房？（女，36岁）
A:腰腹吸脂那在一个月以后可以同房，避免过早的同房出现腰部肿胀的症状。 腰部出现肉多的情况，可能是缺乏运动引起的，也可能是脂肪堆积所造成的，通过吸脂手术够起到改善脂肪堆积的效果，而且还可达到瘦腰的效果。做完手术以后，通常会出现腰部肿胀的情况因此不可过早的同房。如果过早的同房就会导致病情越来越严重，而且还会有青色块的情况。 在恢复期间要多休息，尽量不要做剧烈运动，饮食要以清淡为主。
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Q:今天吃饺子的时候忽然发现里面有姜，刚做完双眼皮手术一个月这个时间可以吃姜吗？（女，20岁）
A:双眼皮术后一个月可以少量的食用姜，但是不能大量的食用，一个月可能手术之后的伤疤恢复的还不是特别的完全，可能会影响伤口的恢复情况。 双眼皮术后可以少量的使用姜末，但是还是要根据个人的恢复情况来进行判断的，如果是恢复较好的话就可以进食一些姜末，酱油，或者是海鲜类的食物。一个月之内最好不要进食辛辣刺激的食物，因为这些食物可能会直接影响到伤口恢复的情况，还有可能会直接导致伤口出现感染发炎的症状。 在做完双眼皮以后一定不要第一时间食用姜末，因为姜末会刺激疤痕增生，而且不要进食辛辣和刺激的食物，平常的食物要以清淡绿色为主。
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Q:我做了双眼皮手术，可是今天我特别想要吃一些零食，割完双眼皮可以吃哪些零食？（女，24岁）
A:割完双眼皮通常可以吃坚果类的零食，并且还可以适当吃些豆制品。 在做完双眼皮手术后，有可能会导致眼睛出现疼痛和肿胀的情况，在吃零食的时候，最好是选择一些不易上火的零食，比如坚果类以及豆制品等等，不仅可以补充身体所需的营养物质，促进伤口愈合，而且还可以避免影响到恢复。另外平时还要做好眼部的护理措施，预防感染。 平时要保证充足的睡眠，另外也可以多喝一些温热的白开水，能够加快身体新陈代谢。
王达 主任医师 整形外科
Q:我对自己的外貌的要求还是比较高的，照镜子的时候老是有感觉到自己的下颌角有出现肥大的情况的，请问一下，下颌肥大如何弄好看?
A:可以少吃些咀嚼的食物是比较好的，而且下颌角截骨术是把颜面最宽的部位的骨骼--下颌角骨骼部分切除，从正面看面部宽度缩窄了，使面部变成纤细的“鹅蛋脸”或“瓜子脸”而开发的方法。治疗方法很简单，主要注射一针，大约两周脸就自动瘦下来。