单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采取局部按摩、中药敷贴等方式来进行减赘肉，同时需要加强腰部的运动训练，例如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。同时每天需要做有氧运动半小时以上，使得身体微微发汗，推荐慢跑、跳绳等运动。
时间：2022-10-03 09:38:05
我生完孩子以后，自己的身材严重变形了，尤其是我的腰两侧赘肉很多，一直都想减肥，所以我很想了解一下腰两侧赘肉怎么减呢？
擅长：胡建武主任毕业于宁夏医科大学（医学院），医学学士，市级学科带...
单纯性腰部赘肉增多的人，减掉腰部赘肉可以采取局部按摩、中药敷贴等方式来进行减赘肉，同时需要加强腰部的运动训练，例如做一些屈膝卷腹、仰卧起坐、呼啦圈等运动。对于腰部赘肉多且肥胖的人，需要通过饮食调节，每天减少主食的摄入量，饮食需要清淡，多吃一些绿色蔬菜。同时每天需要做有氧运动半小时以上，使得身体微微发汗，推荐慢跑、跳绳等运动。
胡建武 主任医师 整形外科
Q:这段时间我的皮肤处在干燥比较严重的状态，一直出现了瘙痒，进行了水光针的注射调理，水光针打第二次效果怎么样？（女，45岁）
A:水光针打第二次效果多数会处在偏好的状态，一般对自身的皮肤具有一定的调理作用。 水光针在注射以后通常能够起到补水和保湿的作用，并且对于组织细胞和胶原蛋白的形成也能够起到促进的作用。从而可以缓解皮肤出现的干燥和脱皮，对于自身的皮肤衰老也能够起到抑制的作用，还可以预防自身出现色斑的形成。 水光针在注射期间要观察自身的状况，少数人群可能会出现过敏反应，需要及时的进行抗过敏治疗。
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Q:我孩子牙齿有点往外凸，看着丑丑的，想带去做矫正，请问小孩儿纠正牙齿几岁合适？（女，12岁）
A:小孩儿纠正牙齿适合12-13岁时进行，这样有利恢复。 在这个时间段，通常乳牙已经换完，而且正处于生长发育阶段，进行牙齿的矫正，比较容易达到理想的效果。矫正牙齿通常用于牙齿生长畸形和排列不整齐，可以到口腔科进行内固定的方式进行矫正，也可以选用佩戴钢丝牙套的方式或者选用隐形矫正。隐形矫正而是通过佩戴透明的牙套不影响牙齿的美观，同时可以自由地摘戴，使用比较方便。 建议：培养良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，每年至少看一次牙医，定期复诊。坚持体育锻炼，提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。
胡建武 主任医师 整形外科
Q:我的嘴唇部位出现了一圈唇毛，想要通过激光的方式去除掉，唇毛用激光打了是否还会再长？（女，29岁）
A:唇毛用激光打了是否还会再长，需要根据患者毛囊破坏的严重程度以及操作的次数来决定。 如果操作的次数比较长，局部的毛囊组织没有完全的破坏，可能会导致唇毛出现在生长的情况，如果已经操作了三次到五次，局部的毛囊已经完全被破坏掉了，一般是不会导致唇毛出现在生长的情况。激光脱唇毛主要是通过激光的光束原理破坏局部的毛囊组织。 使毛囊组织严重的破坏，从而来抑制毛发的生长，能够达到永久去除。
胡建武 主任医师 整形外科
Q:由于工作的原因，我经常熬夜，导致出现了眼袋的情况，长期熬夜造成的眼袋是否能恢复？（女，32岁）
A:长期熬夜造成的眼袋可以恢复，可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗。 眼袋可能是不良的生活习惯引起的，也可能是皮肤严重缺水所造成的，因此可以用一些补水的面膜进行改善，如果病情比较严重，就需要到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光能够起到去除眼袋的效果，但是在操作的过程一定要让专业的医生进行操作，避免出现一些不良症状。 在治疗期间要做好防晒措施，尽量不要让紫外线照射，饮食要以清淡为主。
胡建武 主任医师 整形外科
Q:我对自己的脸部形态不是特别的满意，主要是下巴有些后缩，牙套可以矫正下巴后缩吗？（女，20岁）
A:牙套是否可以矫正下巴后缩，要因人而异。 每一个人的下巴后缩原因是不一样的，如果是牙齿出现了排列不整齐或者是牙齿畸形现象导致下巴后缩，通过佩戴牙套一般是可以矫正的。但是如果是颌骨畸形造成的，单纯的佩戴牙套效果不是很明显，需要去医院做正颌手术进行治疗，这样才能够有效改善下巴后缩现象。 在矫正过程当中需要保持口腔清洁，饮食上尽量不要吃难以咀嚼的食物，避免影响到矫正效果。
胡建武 主任医师 整形外科
Q:我的脸上有一个伤疤，前几天在医院做了激光去疤手术，但是出现了长痘痘的现象，激光祛疤后长痘是怎么回事？（女，30岁）
A:激光祛疤后长痘可能是不注意术后护理引起的，也可能是炎症感染导致的。 在做完激光祛斑后，长痘可能是皮脂腺开口堵塞形成的，激光祛疤主要是利用激光褪掉的能量，可以直接做用于疤痕部位，促进局部的胶原蛋白增生，一般连续激光3~4次，能有效的去除疤痕，如果在做完激光后长痘可以使用祛痘的药膏来涂抹。 在平时一定要注意面部皮肤清洁、卫生，同时饮食上要注意清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，同时含有酒精类的饮料也要避免使用。
胡建武 主任医师 整形外科
Q:我特别喜欢嗑瓜子，但是我发现我门牙的牙缝又变大了，想知道门牙牙缝变大怎么才能修复？（女，26岁）
A:门牙牙缝变大，想要修复可以在医生指导下修复。 门牙牙缝变大时，可以采取以下几种方法进行修复：1、可以制作超薄贴片，然后粘接修复后关闭门牙的间隙。2、牙间隙稍大的时候，可以磨除唇侧的牙釉质，尽量选择唇侧0.3-0.8mm的牙釉质，然后制作全瓷贴面进行修复。3、门牙的缝隙比较小的患者，可以使用复合树脂充填邻间隙。 平时一定要多注意口腔的卫生，以防出现滋生细菌发生感染的现象，在吃饭以后要及时漱口，避免残留物质留在口腔。
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Q:吃辣椒之后我脸上就会长一些痘痘，再用手挤压之后还留下了很多痘坑想要修复，鼻子上的痘坑怎么修复？（女，26岁）
A:鼻子上的痘坑最好选择激光手术，或者是脂肪填充和玻尿酸填充等方法来修复。 皮肤上的痘坑面积比较小最好选择激光手术来治疗，能快速将局部损伤的细胞组织去除，还能促进皮肤细胞再生，使皮肤变得平整和光滑。鼻子上的痘坑面积比较大，最好选择脂肪填充和玻尿酸填充来治疗，也能快速使皮肤变得平整。 做填充和激光手术之后可能会出现皮肤肿胀和疼痛，最好不要用手触摸，还要使用消炎药水擦拭。
胡建武 主任医师 整形外科
Q:我的脸比较大，就去注射到瘦脸针，但我在后期并没有酸胀的感觉，打完瘦脸针没有酸胀感是不是没效果？（男，28岁）
A:打完瘦脸针没有酸胀感一般不是没效果的，和个人体质有一定的关系。 瘦脸针的成分主要是肉毒毒素，通常需要在咬肌部位进行注射，能够有效的阻断神经与肌肉之间的活动，达到麻痹肌肉的目的，之后可以促使肌肉逐渐萎缩，有瘦脸的效果。要在医生的指导下合理治疗，多数患者在注射后会有局部酸胀等症状，随着时间的消失是可以逐渐恢复正常的。 平时要一日三餐定时定量，避免有暴饮暴食的情况，另外还要避免用手触摸针眼部位。
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Q:前段时间我的脸上出现了划伤，伤口愈合以后留下了疤痕，脸上的疤以后可以自然消除吗？（女，32岁）
A:脸上的疤是否可以自然消除，要根据局部的轻重程度决定。 脸部疤痕较轻情况下，随着局部皮肤层逐渐的修复通常可以慢慢的恢复自然，皮肤疤痕程度较严重，通常并不可以自然消除，可以通过激光方法治疗，激光过程中通过光热效应可以将局部的疤痕组织软化，从而可以达到去除效果。 恢复期间要避免吃辣椒和辣椒等刺激性的食物，有可能会使局部的疤痕出现增生，饮食要以清淡和高营养为主，可以加快局部的损伤组织修复。