从您描述的症状上看，可以考虑与营养过剩，缺乏体育锻炼，肩背部比较丰满有关系。建议平时生活中增强体育锻炼。按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，比如爬山，游泳，跑步等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食以清淡为主。尽量控制饮食。也就是管住嘴，迈开腿。
时间：2022-10-19 18:49:43
我今年刚上大学，而且还是第一学期，想穿漂亮的裙子，可是自己的肩膀和背部好多肉，一穿裙子就全部露出来了，所以想问一下有没有什么好办法让自己瘦肩膀和背部的？
擅长：李天石医生 李天石主任自1999年开始从事整形外科临床工作...
从您描述的症状上看，可以考虑与营养过剩，缺乏体育锻炼，肩背部比较丰满有关系。建议平时生活中增强体育锻炼。按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，比如爬山，游泳，跑步等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食以清淡为主。尽量控制饮食。也就是管住嘴，迈开腿。
李天石 主治医师 整形外科
Q:随着年龄增长，我的眼睛下面出现了有眼袋的现象，非常影响美观，想要通过抽脂手术治疗，怎么样才可以让眼袋下去？（女，32岁）
A:眼袋可以通过抽脂手术的方式，也可以通过眼袋切除的方式。 眼袋如果出现了大量的脂肪堆积，可以通过激光吸脂的方式，对眼袋部位进行微小切口，抽出局部的脂肪，能够起到缩小眼袋体积的作用。部分人群是因为自身的皮肤出现了严重的下垂，则需要通过眼袋内切手术或者眼袋外切手术切除。 选择眼袋内切手术或者外切手术以后，需要做好角膜合并感染的预防工作，要避免眼部处在过度劳累的状态，有助于恢复。
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Q:遗传因素导致我的皮肤特别黄，而且还很黑，最近想要做一个全身美白的治疗，天生黑黄皮肤全身如何美白？（女，24岁）
A:天生黑黄皮肤最好选择注射美白针或者是激光美白等方法来全身美白，都能快速改善皮肤颜色。 天生黑黄皮肤有可能是遗传因素引起，需要及时到医院皮肤科做检查，可以针对性调整美白针的用药量进行治疗，能快速促进皮肤新陈代谢加快体内黑色素排出来改善皮肤颜色。皮肤黑黄比较严重时，最好选择激光美白的治疗，可以通过强脉冲光来分解皮下黑色素。 在美白皮肤期间还需要好好做好皮肤保护，最好不要接触紫外线，以免影响治疗效果。
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Q:最近这段时间我出现了眼皮严重下垂的现象，想要进行改善，如何让眼皮往上？（女，37岁）
A:让眼皮往上可以通过全切双眼皮的方式，也可以通过埋入蛋白线的方式。 全切双眼皮也就是在患者的眼皮部位进行一个小切口，将局部多余的脂肪和软组织以及皮肤组织适当的去除，这样才可以达到双眼皮的效果。在手术后可能会对眼部的创伤性比较大，患者一定要做好局部的卫生护理工作，并且还要注意调整饮食，以免引起感染现象的发生。 当然在进行改善眼睛情况时，患者一般需要到专业的美容机构，并找经验丰富的医生进行操作。
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Q:两天前我在街边小店嫁接了睫毛，当时忘了问能持续多久。现在想问一下嫁接的眼睫毛可以持续到什么时候？（女，20岁）
A:嫁接的眼睫毛具体的持续时间，需要结合嫁接睫毛的多少进行判定，没有固定的持续时间。 自身睫毛密长，做过睫毛嫁接后，维持的时间比较长，可能是在两个月左右。自身睫毛疏短，睫毛嫁接维持的时间比较短，可能是一个月左右。而且嫁接睫毛的维持时间，还和嫁接睫毛技术操作有关。如果技术操作正规，嫁接睫毛维持的时间也会比较长。建议在做睫毛嫁接时，选择正规的美容店。 做过睫毛嫁接后，短时间内不要频繁揉眼睛，不要用手触碰嫁接睫毛，而且要减少洗热水澡的时间，能很好的帮助加接睫毛维持。
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Q:我现在纹眉已经有一个星期左右的时间了，想要喝一些酒又担心自身的恢复会受到影响，纹眉后多久可以喝酒？（女，21岁）
A:纹眉喝酒一般情况下需要间隔2到3个月左右的时间，需要根据个人的恢复快慢进行决定。 在纹眉以后大多数需要等到局部完全愈合以后可以进行喝酒，个人体质良好的情况下，一般恢复起来会比较快，可以间隔2个月左右的时间喝酒。如果局部出现了较严重的损伤，一般恢复起来会比较慢，可能会需要3个月左右的时间恢复，喝酒需要推迟到3个月以后。 在纹眉以后通常需要做好个人的护理工作，多吃一些清淡的食物，避免吃一些辛辣的食物，干扰到自身的恢复。
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Q:最近我的脸上出现了很多的斑点，特别的难看，去医院检查，医生说是真皮斑，什么叫真皮斑？可以淡化吗？（女，41岁）
A:真皮斑一般是指皮肤真皮层的色素沉着斑，会出现在脸颊上，可以淡化。 真皮斑可能是经常使用有害的护肤品引起的，比如使用高浓度果酸，也可能是私自服用祛斑产品导致的，如果想要去除真皮斑，可以到正规的医院进行激光去除，一般连续激光3~5次，可以达到祛斑的效果，激光的安全性很高，而且副作用也很小，术后恢复的也很快。 在激光治疗后一定要注意患处护理，外出时一定要涂抹防晒霜或者是佩戴防晒帽，避免长时间受到阳光照射。
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Q:我由于长时间运动的原因而出现了肌肉腿的情况，想要消除，肌肉腿怎样消除？（女，30岁）
A:肌肉腿一般可以通过注射瘦腿针的方式进行消除，效果比较理想。 瘦腿针的主要成分通常是指肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，以此可以达到瘦腿的效果。但是在注射瘦腿针的时候，也要让经验比较丰富的医生进行注射，尽量不要一次性注射过多，以免导致腿部凹陷。 平时也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好不要食用高脂肪以及高糖分的食品。
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Q:我平时是一个比较爱美的女性，今天在照镜子的时候发现自己的眼部出现了一些皱纹，想要去除，眼部除皱打几针？（女，30岁）
A:眼部除皱可能需要注射2针到4针左右，具体原因注射后的效果有很大的关系。 如果在注射2针之后，眼部的皱纹出现了明显淡化的现象，一般在注射一针就能够起到比较明显的效果，也能够改善眼部皱纹的作用。如果情况比较严重，可能需要连续注射4针左右，才能够使眼部的皱纹起到淡化的作用。在注射的时候还应到正规的医院进行。 在日常生活中应注意多休息，尽量不要过度劳累，以免导致出现不良反应。
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Q:我的奶奶最近吃东西总是和你费劲，一顿饭会吃很久，咬东西也特别的吃力，牙齿掉的也差不多了，所以我想了解一下假牙材料哪种好？
A:钯金属于中档的烤瓷冠，烤瓷冠的内冠是钴铬合金或者是巴金的，对于身体也是安全的。氧化铝、氧化锆的烤瓷冠也是属于高档的烤瓷冠的，这种金属可以说是安全，无毒副作用，对于身体的生物相容性是很好的。
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Q:我最近脸上长了许多的斑，也不知是什么原因造成的，听网上的好友说C10祛斑很有效，家里人都说不错，很是好奇，请问C10激光祛斑效果怎样？
A:C10激光祛斑确实比普通激光效果还要好，这种整形手术通常经过十个疗程左右就可完全去除色斑，还要根据各人体质而定，在进行一次C10激光祛斑恢复比较快的人群，大概两到三个月做一次，对于皮肤自我恢复功能稍差，恢复较慢的人群做这样的手术大概需三到五个月进行一次。