你好，产后可能有骨盆不稳定的情况，要先恢复骨盆的稳定性。另外，还可能有盆底肌肌肉神经的损伤；此时也要经过一些康复锻炼让肌肉和神经恢复本来的结构，改善盆底肌功能，这样才能得到一个比较完善、整体、稳定的康复效果。建议到产后康复中心做盆底肌康复治疗自己练习凯格尔运动缩肛运动。
时间：2022-10-07 12:57:14
我现在生完宝宝已经三个月了，现在自己屁股明显看起来不之前大很多，现在想在做盆底肌修复，请问产后盆底修复怎么做？
擅长：姚海明医生 毕业于医科大学，曾在韩国学习深造，医学硕士。现...
你好，产后可能有骨盆不稳定的情况，要先恢复骨盆的稳定性。另外，还可能有盆底肌肌肉神经的损伤；此时也要经过一些康复锻炼让肌肉和神经恢复本来的结构，改善盆底肌功能，这样才能得到一个比较完善、整体、稳定的康复效果。建议到产后康复中心做盆底肌康复治疗自己练习凯格尔运动缩肛运动。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:我的胸比较小，想要通过自体脂肪填充的方法治疗，担心一次不能成功，自体脂肪一次能成功吗？（女，29岁）
A:自体脂肪填充一次有可能会成功，但也是因人而异的。 自体脂肪填充能够改善胸部小的现象，通过胸部微小的切口注入自身的脂肪能够使胸部变大，通常病情轻微的情况下，通过一次注射能够成功，但若是胸小或者是胸部下垂的比较严重，也需要分次进行填充。做完自体脂肪填充通常维持的时间也不是永久的，需要定期到医院护理。 平常在睡觉的时候要避免胸部受到压迫，可以在家中自我检测乳房，发现异常需要及时到医院就诊。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿天生黄，用了很多种类的美白牙膏都没有什么效果，不知道牙齿天生黄有什么办法可以变白？（女，21岁）
A:牙齿天生黄变白可以选择做冷光美白牙齿，超声波洗牙等方式。去医院与医生咨询再就诊。 冷光美白是通过高强度蓝光的照射，来达到美白牙齿的目的。牙齿有炎症的是不能做美白项目的。手术之前要清洁好牙齿，先检查牙齿是否有其他的炎症。冷光美白牙齿可以保持3到五年的效果。平时护理牙齿也很重要，饭后注意口腔的清洁。也可以经常定期去洗牙，可以保证牙齿的健康，维持牙齿的美白。 术后要注意休息，不要吃过硬的食物，为防止牙齿在冷光美白后吸收更多色素，一星期内，最好不吃容易染色的食物。术后起医院定期复查。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:前段时间我去医院做了隆鼻手术，但是出现了鼻头挛缩，鼻头挛缩还可以恢复回来吗？（女，24岁）
A:鼻头挛缩是否可以恢复回来，要取决于挛缩的严重程度。 如果症状不是很严重，通常经过适当的调整，多数是可以恢复回来的，但是对于症状比较严重的，一般是不能够恢复回来的。需要通过二次手术进行改善，鼻头挛缩主要是在做完隆鼻手术之后，假体出现了排斥造成的，因此要通过手术将里面的假体取出来。 在平时做完隆鼻手术之后需要注意休息，短时间内尽量不要做剧烈运动，同时还要保持饮食清淡。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:减肥之后，我脸上的皮肤凹陷非常严重，还影响了美观，想要做脂肪填充治疗，自体脂肪面部填充一般多少钱啊？（女，26岁）
A:自体脂肪面部填充一般需要4000元到10000元左右，会根据脂肪填充数量来决定。 脸部皮肤护理不当引起的局部干燥或者是有皱纹，在做脸部填充时使用的脂肪数量会比较少，费用会在4000元左右，脸部皮肤大面积凹陷，在做脂肪填充时填充量会比较大，手术时操作难度也会很大，费用会在10000元左右。脂肪填充属于比较安全的方法，是指从自体脂肪提取之后来缩小脂肪分子，再进行凹陷部位填充治疗。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:哥哥脸上很多痣，前段时间刚做完点痣但是结痂蹭掉了，想问问怎么补救（男，28岁）
A:让它再自然的结痂，然后结痂自然的脱落，症状会缓解的。 点痣以后结痂不小心被蹭掉了，而不是自然脱落，这个痂下的表皮可能还没有完全的生长愈合，这个时候还是要继续保持局部皮肤的清洁、干燥，避免沾染细菌引起继发感染，同时可以外用表皮生长因子凝胶，或者是成纤维细胞生长因子凝胶等等，可以促进局部表皮的愈合。如果是沾染了灰尘或者脏的东西，还是要外用碘伏以及使用夫西地酸乳膏、百多邦乳膏等预防感染，否则可能会影响愈合，并且导致疤痕的形成。另外，要注意防晒，局部点完痣之后一定要避免日光紫外线的刺激，以免引起局部出现炎症后的色素沉着。还有要注意观察局部的愈合情况，如果局部点痣不彻底，还有残余的痣组织，可以等愈合之后再次治疗。 建议保持局部皮肤清洁干燥，别感染，饮食上多吃蔬菜水果，多喝水，别吃辛辣刺激性的食物，多多听一生的建议，注意自己的作息饮食习惯。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:我纹眉好长时间了，纹眉后皮掉痂完了，我想知道脸上的痂掉了多久可以化妆？（女，23岁）
A:通常脸上的痂掉了五天左右，局部皮肤一般会恢复正常就可以化妆。 掉痂之后的五天左右，局部皮肤一般会恢复正常，就可以化妆了，但是饮食要多注意一段时间，避免导致瘢痕的发生。结痂期一定不要用手将痂皮抠掉。因为结痂一方面是在修复创口，一方面是在固色。此时用手将结痂抠掉，不但影响表面创口的修复，而且会导致眉毛上色不均匀。绣眉也是属于有创面的手术，辛辣刺激食物容易引起炎症感染，而且也会使伤口愈合的比较慢。 一般一个月后，就可以吃辣的东西了。每天使用温水洗面，让点痣处尽快慢慢适应这个环境。不要用手经常触摸部位，不然那里新生长的肉不会太好。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:我在生完宝宝以后，肚子上的肉一直没有瘦下去，我想要知道肚子上的肉怎样瘦？（女，32岁）
A:肚子上的肉一般可以通过仰卧起坐的方法瘦，也可以通过吸脂的方法瘦。 仰卧起坐一般可以分解腹部的脂肪，从而达到瘦肚子的作用，但是需要长时间坚持才会有一定的作用。如果想要快速瘦肚子的话，还可以通过细致的方法进行改善，吸脂是利用超声波等物理方法将脂肪击碎，然后通过皮下切口将吸管插入皮下的脂肪层，利用负压的方法吸出局部的脂肪，从而达到瘦肚子的效果。 在做完吸脂以后，还需要遵照医嘱穿塑身衣，通常可以减少局部受损。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:小孩的虫牙好几个一个大洞,怎么治疗
A:虫牙长了大洞建议采用汞银合金填充术，复合树脂直接粘接修复术，嵌体修复术等修复手术。1、汞银合金修复术：通过手术取出牙齿的龋坏组织。打磨形成一个填充洞，经过隔湿、消毒、垫底后，再选用银汞合金填充材料修复。2、复合树脂直接粘接修复术：是以复合树脂为填充材料修补牙齿。该材料的优点就是美观，它的颜色与牙齿相近。和牙体组织形成粘接固位。适用于大面积牙齿和前牙的修复。3、嵌体修复术：当牙体组织缺损较大时可以采用这种修复方法，它的机械性能优良，可以较好的恢复咬合面和邻面的接触，避免食物嵌塞。发现虫牙大洞一定要及时修复治疗，否则时间久了就会有异味产生，严重会影响到神经。日常生活中要尽量少吃致龋食物，如含糖的饮料、糖果、糕点等，多摄取有助于控制牙菌斑的食物，如新鲜蔬菜等富含纤维的食物。勤刷牙，保证口腔的清洁健康。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:我今天拔牙后医生告诉我一个小时再吐棉，结果一个小时吐了还流着血呢，我又咬了棉一个半小时，拿下来的时候又出血了，是直接往下流血，拔牙后旁边的牙有叩齿疼？
A:凝血功能正常的人，拔牙是不会出很多血的。正常情况下牙齿拔除后5～15分钟拔牙窝出血停止，形成血凝块。拔牙后，医生在创口都会塞一个棉球，让你咬半小时然后吐掉，千万别小看这团棉花，它是拔牙后止血和防止感染的关键。那块棉花是消毒过的，轻轻咬住可以压迫止血，防止唾液浸入伤口，有助于伤口内血块凝结，促进伤口愈合。
姚海明 副主任医师 整形外科
Q:请问怀孕会引起乳房胀痛和痒吗
A:你好，如果你现在有乳房胀痛痒的症状，有可能是早孕或者乳腺增生引起的，最好去医院检查一下乳透、hcg的检查。经过检查，如果是早孕引起的，不需要进行治疗，自己可以恢复正常，建议继续观察就可以，如果是乳腺增生引起的，可以服用中药辨证施治调理，祝你早日康复。