尽量少吃自助餐，特别是如果你在无限量自助餐厅做广告。如果不可避免的话，在盘子上放更多的蔬菜和水果，只留下一小块空间用于瘦肉或去皮的鸡肉和全谷物。避免油炸食品。不要忌食意大利面或谷物。谷物或面包的纤维永远不会让你发胖。它们会像新鲜蔬菜的纤维一样在胃里膨胀，吸收血液中的脂肪并疏通胃。
时间：2022-11-10 17:34:38
我之前减肥的时候都是节食减肥的，我觉得我的效果还是很好的，但是我之后发现是有些反弹的效果的呢，请问节食减肥后怎么不反弹？
擅长：杨斌主任医师 从业多年来，杨斌一直专注于毛发移植的临床实践...
尽量少吃自助餐，特别是如果你在无限量自助餐厅做广告。如果不可避免的话，在盘子上放更多的蔬菜和水果，只留下一小块空间用于瘦肉或去皮的鸡肉和全谷物。避免油炸食品。不要忌食意大利面或谷物。谷物或面包的纤维永远不会让你发胖。它们会像新鲜蔬菜的纤维一样在胃里膨胀，吸收血液中的脂肪并疏通胃。
杨斌 主任医师 整形外科
Q:前一段时间我的额头部位出现了凹陷，进行了肝细胞的填充，想要进行玻尿酸的注射，打完干细胞地方可以在打玻尿酸吗？（女，37岁）
A:打完干细胞地方可以在打玻尿酸，大多数需要间隔一段时间进行玻尿酸的注射。 打完干细胞以后一般随着人体的代谢会逐渐的被吸收，等到局部完全吸收以后，进行玻尿酸的注射，一般不会产生太大的影响。要根据个人的代谢快慢决定玻尿酸的注射时间，如果玻尿酸过早的进行注射，对自身可能会产生一定的损害。 玻尿酸在注射以后要观察自身的状况，如果局部出现了红肿的症状，可以对局部进行冷毛巾冷敷，对于自身的恢复有着促进作用。
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Q:随着年龄的增大，我发现脖子部位的颈纹越来越多，看起来特别难看，怎样祛除颈纹？（女，32岁）
A:祛除颈纹需要使用一些护肤品进行调理，并且也可以使用嗨体治疗。 颈纹主要是由于年龄增大所引起的，还有可能是由于长时间的低头，通常会导致脖子的部位出现皮肤松弛等现象。可以使用具有紧致作用的化妆品进行调理，能够起到一定的辅助效果。如果症状比较严重者，可以在局部注射胎体，能够抚平皱纹，从而紧致皮肤。 平时需要注意加强皮肤护理，而且还要避免长时间的低头，否则很有可能会导致症状加重。
杨斌 主任医师 整形外科
Q:前段时间我到医院做了鼻子手术，但是后期恢复过程当中里面的线出来了，鼻子做的线雕出来了怎么办？（女，32岁）
A:鼻子做的线雕出来了可能需要及时到医院就诊，让专业医生重新进行埋下。 鼻子线雕手术后如果里面的线出来了，很可能是后期恢复过程当中出现了感染，也不排除是手术失败导致的，可能需要及时到医院就诊，然后让专业医生再次进行操作，将线重新埋入到鼻子里面，否则很可能会影响到线雕鼻子的效果。 线雕鼻子是现在一种常见的手段，可以改善鼻子的外观，鼻子看起来会更加有立体感，能使整个人的面貌美感度增加。
杨斌 主任医师 整形外科
Q:前几天我做了玻尿酸填充，鼻子正在恢复期间，我想咨询一下，玻尿酸填充鼻子多长时间恢复自然？（女，32岁）
A:玻尿酸填充鼻子一般在一个月左右才可以恢复自然，通常与患者的体质是有关系的。 如果患者的抵抗力比较好，一般在半个月的时候就可以恢复自然，如果抵抗力比较弱通常需要一个月的时间。由于每个人的体质不同，因此恢复的时间也是有所差异的。在做完手术以后，通常会出现局部肿胀的情况，一般在三天到五天的时间就可以自动消除。 在日常生活中饮食要以清淡为主，可以适当的吃些蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
杨斌 主任医师 整形外科
Q:如果出现了蛀牙的现象，所以想通过上牙冠的方法进行治疗，上牙冠多少费用？（女，29岁）
A:上牙冠大概需要200元到600元左右，价格通常需要根据材料不同，地区不同和选择的医院不同，所以价格也有所不同。 如果选择好一些的材料居住在一线城市，到当地正规的三甲医院进行治疗，上牙冠的价格大概需要在600元左右，若是选择金属类的牙冠，居住在三线地区，医院的等级通常会有所下降，通常会导致价格便宜些，大概在200元左右。具体的价格通常可以到当地正规的医院进行咨询，然后配合专业的医生进行选择。
杨斌 主任医师 整形外科
Q:我今天早上刚刚去做了眼袋手术，所以我想了解一下，女人做完眼袋哪些东西不能吃?（女，38岁）
A:女人做完眼袋一般不宜食用辛辣或者油炸的食品，同时也要避免食用海鲜等发物。 女人在做完眼袋之后有可能会出现局部肿胀以及疼痛的情况，如果食用辛辣或者油炸的食品，有可能会导致伤口出现发炎感染的情况，不利于伤口恢复，另外也要避免食用海鲜或者牛羊肉等发物，以免影响伤口愈合。 女人在做完眼袋之后可以适当吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够提高人体新陈代谢，并且有助于提高身体免疫力。
杨斌 主任医师 整形外科
Q:之前做了袖状胃，现在想割双眼皮，请问后袖状胃多久可以割双眼皮？（女，38岁）
A:正常情况下做完袖状胃切除手术过后，是可以做割双眼皮手术的。 袖状胃切除手术，它是一个治疗疾病的手术，而割双眼皮只是一个小型的整形手术，他跟袖状胃切除手术这类的切除手术来说，它们不在一个医学范围内。做了袖状胃切除手术，要注意我们自身的营养均衡保持健康的体质，多运动，保持身心健康，才能使伤口尽快的恢复。而割双眼皮我们要注意一个保持伤口的干燥，不要发炎。 在袖状胃切除手术与割双眼皮的手术中，我们都要多吃一些瓜果蔬菜，少吃一些辛辣的刺激性的食物，以便让我们的身体更加健康。
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Q:我身上的妊娠纹已经好几年了，最近想要通过激光的方式去除，十年的妊娠纹激光几次能祛除？（女，30岁）
A:十年的妊娠纹一般需要激光四次到六次左右能够去除，但影响妊娠纹去除的因素有很多。 由于妊娠纹的时间比较长，而且妊娠纹如果颜色比较深，在去除的过程中会有一定的难度，通常需要通过多次才能够起到淡化妊娠纹的作用，因此在做激光的时候需要做好心理准备，有可能需要多次进行才能够去除妊娠纹。 在日常生活中应注意饮食的营养均衡，还应多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，同时还应注意休息。
杨斌 主任医师 整形外科
Q:我一个月前去医院做了耳软骨假体隆鼻，今天想出去工作，耳软骨假体隆鼻几天定型？（女，29岁）
A:耳软骨假体隆鼻大概需要一个月左右定型，但是每个人的身体素质不同，恢复的时间也是略有差异的。 如果做完假体隆鼻手术后，术后护理得当，并且身体素质较好，大约需要一个月左右能够定型。但如果身体素质较差，而且局部没有得到很好的护理，完全定型的时间相对来说较长一些，可能需要三个月左右，甚至还有可能会更长。 在做完耳软骨假体隆鼻时，一定要加强局部护理工作，避免局部受到挤压。
杨斌 主任医师 整形外科
Q:我想请问一下，我刚做完了美瞳线，做完美瞳线后多久可以涂修复膏？（女，27岁）
A:做完美瞳线过后一般当天就可以涂抹。 如果你有时间和条件的话，也是可以涂抹修复药膏的，涂抹药膏可以一天三次，如果没有时间涂抹的话，平时就需要多喝水，注意观察，多注意观察是否有过敏反应或者发炎的症状，平时也要注意，不要让伤口碰到水，这个美瞳线有一个修复期，大概一周过后就可以修复，平时一定要注意，不要用手去触摸。予防感染发炎 美瞳线做完之后可以两个小时涂一次，切记不要用手去触摸，结痂后让他自然脱落，平时多注意眼部的卫生