时间：2022-10-04 00:34:53
我得表姐比较喜欢运动，每天都坚持做运动，近来她有了喜欢的人，所以想变漂亮一点，可是她的腿上都是肌肉，所以我就想问一下如何让肌肉腿变细啊？
擅长：胡宝莹主任，时光特聘北京毛发移植医生，国宝级“毛发移植资深整...
你好，1。正确的站姿不止可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直瘦小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐地看到效果。 2。舒展小腿腹运动 坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿放平，先放松15秒时间，将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后在放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，一共做六组，觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。3。小腿腹的按摩 为了避免小腿腹发展成肌肉按摩的时候要很用力，不是那种舒展的按摩，是要按到会酸会痛的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松。。建议纯植物饮食，避免高热量烹调。不管采取哪一种运动，都要尽量多做伸展的动作。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:我的头发出现了意外脱落的现象，想要通过3d植发技术来进行治疗，3d植发技术和微针有什么区别？（女，22岁）
A:3d植发技术和微针区别是治疗的病情不同，作用也不一样。 3d植发技术主要是用于毛发移植的，是在后枕部位健康的毛囊提取出来，并且要将这些毛囊种植在脱发的位置，可以使局部的毛发变得更加的浓密，达到改善脱发的效果。微针主要是用于治疗皮肤黑色素沉着，并且还能给皮肤补充营养，是通过滚轮针头来对皮肤进行刺激的。 在治疗之后要做好皮肤的护理工作，尽量避免皮肤受到刺激，也不用使用刺激性的洗发水。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:这段时间我经常外出工作，皮肤护理没有做好，导致毛孔越来越大，毛孔越长越大怎么办？（女，32岁）
A:毛孔越长越大可以去医院注射水光针，水光针能够有效治疗毛孔粗大现象。 毛孔越来越大可能是皮肤严重缺水引起的，也有可能是在平时不注意皮肤护理导致的。可以选择注射水光针的方式，水光针里面有大量的抗氧化物质，注射之后可以促进皮肤性的代谢，起到一定补水和锁水效果，并且还可以让毛孔变小。 在日常生活中还要多对皮肤补水，每天入睡之前贴一些补水的面膜，避免过度使用去角质化妆品。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:我脸部出现了刺激性的方向进行了观察，发现自身的脸上出现了一些粉刺的生长，粉刺怎么处理？（女，37岁）
A:粉刺处理大多数需要对自身局部进行毛囊的清洁，处在轻微的状态，可以使用清洁功效比较好的洗面奶或者去角质。 洗面奶或者去角质在使用以后可以减少毛囊内的油性分泌物，并且可以促使自身的毛囊收缩，达到去除粉刺的效果。要观察自身的状况，如果处在较严重的状态，需要对局部采取针清的方式进行毛孔的清洁。 粉刺在调理期间要避免吃油腻性的食物，因为会导致自身的毛孔内出现大量的油性分泌物，会干扰到自身的恢复。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:我今天刚去医院做了纹眉毛治疗，想要涂抹一些东西来代替修复液，做完眉毛涂什么可以代替修复液？（女，24岁）
A:做完眉毛涂消炎药膏可以代替修复液，也可以涂抹一些芦荟胶。 修复液具有一定的消炎和杀菌的作用，而且还能在皮肤上面形成一层保护膜，可以起到抗感染的效果。如果没有修复液就可以直接涂抹消炎的药膏来代替，或者涂抹芦荟胶，都能起到一定的保护皮肤作用，而且不会使皮肤受到刺激或者感染， 在纹眉毛三天之内不可以让局部接触水，同时也不可以涂抹任何护肤品或者是化妆品，也造成感染的现象。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:去老年斑，生姜蜂蜜水怎么浸泡饮用效果好？
A:你好.这个不一定有效果的。一般需要注意营养平衡，多吃些富含维生素的食物，保持心情舒畅，还可吃些活血化瘀的中药等。配合激光治疗才有效果的。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:近来发现文胸老是很紧，胸罩就不会，就是胸围紧了，心脏部位有一些时候怪怪的酸痛，很轻微的那种，请问女人的胸为什么会变大？
A:这个要看岁数层次，如果到了十几岁，现在女孩子来月经也比较早，大概11岁左右会来月经，一般在来月经之前可能会有乳腺的发育，如果胸部比较小，要看遗传因素，比方妈妈是不是很小，如果自己确实觉得非常小，一般会问月经正不正常，如果月经很正常，是不建议用药物去干预的。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:割双眼皮以后眼睛能睁开吗？要包起来吗？多久才能过正常生活？想去做双眼皮，拉双眼皮手术比较好的医院？割双眼皮手术一次大概要多少钱？
A:你好，是可以睁开眼睛的，不需要包扎也不需要住院的。一般它的基本恢复要3-7天，在这段时间里不要让你的眼睛沾水。还有不要吃辛辣刺激性食物。如果割双眼皮术后护理得当，恢复时间自然也就会相应的缩短，但如果你不注意割双眼皮术后保养，造成其他一些不必要的麻烦，就会影响到割双眼皮恢复时间了。割双眼皮术后保持伤口清洁，防止感染至关重要。割双眼皮术后应有安静舒适的环境休养。割双眼皮后在拆线前切口不要沾水，恢复期间注意加强眼部肌肉的运动等。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:治疗脚气的方法
A:治疗脚气的方法主要是抗真菌治疗，通常根据脚气的严重程度选择药物进行治疗。轻度脚气的人只需要用外用药物，但是重度脚气的人则需要配合口服药物，才可以更彻底的治疗。在药物治疗的同时，要注意消毒卫生，鞋袜应经常更换，并应进行更多的清洗。患有脚气的症状是脚发痒、皮肤脱皮、红斑和水泡，以及脚趾间的浸白、鞋底的侵蚀、增厚和角质化，以及伴随的气味释放，这是一种足部真菌传染病。它与营养缺乏、维生素缺乏、糖尿病、不注意足部卫生、相互感染等因素有关。在这种情况下，建议积极合理地补充营养，注意避免足部外伤和挤压，穿透气性好的鞋袜，注意足部的清洁，需要注意的是不要与脚气患者共用洗漱用品。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:登腾和奥齿泰哪个好啊，两者差一千
A:你好，根据你提出的问题，这两种都是比较好的，需要根据个人的情况来选择。都可以达到美观，实用的效果，即使种植好以后也需要定期复查。建议最好去正规医院做全面系统的检查后，根据个人的身体和医生的医嘱来选择治疗的方法。平时注意口腔卫生，防止异味和细菌感染。
胡宝莹 主任医师 整形外科
Q:左下侧6缺一颗大牙，做了活动义齿，是齿托是镍铬材料的，牙齿本身是烤瓷融镍铬的据说这个材料有副作用，活动义齿哪种好？
A:很多患者朋友到门诊就诊以后，经常会问到假牙要镶一个好一些的，或者要镶一个一般的。镶假牙特别是镶活动假牙，首先要根据口腔情况，选择适合的一个类型修复体。譬如如果牙缺失，假牙要修复，是选择种植牙、固定假牙还是活动假牙，首先要选类型，如果选定活动假牙，具体假牙的设计要根据大夫设计来做。
