减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
时间：2022-10-12 21:17:40
我是肌肉和脂肪混合型的腿，想瘦，因为跳了10多年的舞，近来要毕业了抓紧冲刺就没运动，整天坐着，就开始长脂肪了，上身很瘦，就是下身胖，肌肉加脂肪腿怎么减？
擅长：中华医学会整形外科学部委员中韩外科整形协会会员西京医院整形外...
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
薛政 主任医师 整形外科
Q:我生完孩子后，脸上有很多的黑斑，就进行了祛斑手术，现在发现还是很深，一个月可以做第二次吗？（女，28岁）
A:祛斑一个月后需根据皮肤恢复效果，再决定是否能做第二次祛斑处理。 因为在进行祛斑时，会对皮肤造成明显的刺激和伤害，所以皮肤比较敏感以及恢复效果不佳者，是不能进行二次祛斑，以防止皮肤再度受到伤害。可见在进行祛斑期间，每个人祛斑效果以及皮肤恢复情况存在差异时，对应的处理细节也需合理做出调整，所以不要密集性进行祛斑治疗，以避免肤质受损后而无法恢复正常。 术后会出现肿胀的现象，可以用冰敷来帮助消肿。术后要做好防晒的工作，避免加深皮肤的黑色素沉淀，影响术后的效果。
薛政 主任医师 整形外科
Q:我的眼睛特别小，听别人说可以戴眼睫毛让眼睛放大，眼睫毛真的有放大眼睛的效果？（女，27岁）
A:眼睫毛可能会使眼睛在视觉上出现放大的效果，如果使用睫毛膏或者假睫毛，可能在视觉上就会出现眼睛变大的现象。 在日常生活中眼睛有神可以给人起到很精神的效果。适当的化些淡妆，可以使眼部看起来更加的有美感，比如画一些眼线或者使用假睫毛使睫毛变浓密，都可以起到使眼睛变亮变大的效果。同时也可以进行开眼角或者美瞳线来使眼睛起到放大的效果。 患者在平时也要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，是眼部可以很好的得到休息，也可以多食用一些富含维生素的水果和蔬菜，来进行保护眼睛。
薛政 主任医师 整形外科
Q:我在口腔科医院整了牙齿，整过牙齿之后并没有带保持器，整牙后不带保持器会怎样？（女，26岁）
A:整牙后不带保持器很可能会导致牙齿受到损伤，还会影响整牙的愈合。 整过牙齿之后需要尽早通过带牙齿的保持器，来改善牙齿的健康状况，可以以防止牙齿不被受到伤害，同时能起到比较好的固定牙齿效果，还可以保护牙釉质。整过牙齿之后需要尽早配合医生使用牙齿保持器来进行佩戴，大概需要佩戴一年到两年左右的时间。 整牙齿的过程当中要避免吃过度坚硬的食品，要定期到口腔科医院进行复查，注意口腔卫生。
薛政 主任医师 整形外科
Q:由于我没有按时穿内衣，导致乳房出现了下垂的现象，想要去医院通过自体脂肪填充治疗，18岁胸部下垂松弛怎么办？（女，18岁）
A:18岁胸部下垂松弛选择乳房提升手术治疗，也可以通过自体脂肪填充来改善。 18岁已经成年，并且乳房发育已经定型，乳房下垂可能是过度减肥所引起，也可能是长时间营养不良所造成，自体脂肪主要是抽取大腿或者是臀部等健康脂肪，经过一系列筛选之后注射到乳房部位，能帮助乳房下垂症状得到改善。乳房提升术主要是对下垂以及松弛部位向上提拉，然后对局部进行固定，把多余部位切除。 平时在生活中需要选择适合自己的内衣穿戴，避免过度节食减肥，会对身体健康造成影响。
薛政 主任医师 整形外科
Q:我前两天刚刚到医院注射了玻尿酸，所以我担心会被吸收，第一次注射玻尿酸多久可以吸收完全？（女，32岁）
A:第一次注射玻尿酸通常需要半年到一年左右能够被完全吸收，由于每个人的体质不同，因此时间也会有所区别。 如果自己比较年轻，而且身体的新陈代谢比较快，吸收也会相对比较快一些，可能在半年左右。如果自己的年纪已经比较偏大，身体的新陈代谢也比较慢，因此吸收的速度会相对比较慢，通常需要一年左右。 注射玻尿酸以后，通常会导致患处出现疼痛的情况，因此要避免对患处进行按摩，否则会影响到治疗的效果。
薛政 主任医师 整形外科
Q:我的脸上有很多痘印，毛孔也很大，还有皱纹，医生说是脂溢性皮炎造成的，而且说脂溢性皮炎只能控制不能根除，请问专家我这种情况怎么样才能把痘印去掉呢？
A:对于痤疮痘痘的发病原因，与平时生活作息工作，饮食都有关系，另外与体内雄激素，皮脂分泌过多，毛囊皮脂开口处角化过度，痤疮丙酸杆菌的感染有关指导意见：这种情况建议首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，不宜熬夜，少用化妆品。需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒养颜胶囊、湿毒清胶囊之类的药物，局部可以用异维A软膏治疗
薛政 主任医师 整形外科
Q:我是男人快23岁了却还没有长胡子喉结也不知道有没有别人都说我有点像女的我是真的不好意思我该怎么办？
A:这可能是雄性激素，分泌过少雌性激素分泌过多造成的，建议做一个激素六项的检查。
薛政 主任医师 整形外科
Q:下巴尖那里年前就起了一个粉刺，都快一个月了，咋不出来，也不消下去，咋办啊？大夫
A:你好，你的情况是属于下巴处闭合性粉刺（毛囊炎），伴有感染引发的红肿等情况的。最好是到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是需要应用碘伏进行局部消毒，并联合口服头孢呋辛酯胶囊和替硝唑等消炎药物保守治疗的。如果保守治疗效果不理想的话，是需要选择手术，在局部麻醉下行闭合性粉刺切除治疗的，术后继续口服消炎药物，避免刀口感染等情况的。饮食需要禁忌辛辣刺激性食物。
薛政 主任医师 整形外科
Q:经常口腔溃疡是什么原因造成的
A:经常口腔溃疡主要有三个原因：1、维生素缺乏会导致口腔溃疡。2、烧伤会引起口腔溃疡。3、免疫力下降会导致口腔溃疡。建议到医院做一次微量元素检查，看看身体是否缺乏铁和维生素B，平时可以吃一些新鲜的蔬果如西红柿、菠菜、胡萝卜、苹果等。此外，蜂胶中含有大量人体组织必需的营养物质，能促进溃疡表面的愈合。它也与遗传有关。建议采用中医药治疗。
薛政 主任医师 整形外科
Q:最近发现眼角部份出现了鱼尾纹，听说通过注射玻尿酸可以有效的祛除鱼尾纹，因此想咨询一下注射玻尿酸除皱要多少钱.请问注射玻尿酸除皱要多少钱.请问玻尿酸丰苹果肌好吗？ 3
A:分析：玻尿酸虑手术属于注射虑的一种确实见效快效果好方便、快捷一般不会有后遗症和副作用进行玻尿酸注射虑有可能会出现暂时性的鼻部肿胀、瘙痒和轻微发红的不适症状不过几天后就会消失注射玻尿酸容易被人体分解无长期性副作用并且极少出现过敏反应。人注射玻尿酸后，可能会产生暂时性的轻微发红、肿胀、瘙痒现象，通常在几天后消失，这些也是所有手术的基本症状。建议：在注射治疗后请保持面部放松勿做过多的面部表情在治疗后至少两周内请避免接触高热环境(如桑拿等)因其可能会导致面部注射的透明质酸被很快分解从而缩短填充效果请勿触摸或按摩注射部位。最好去正规的大医院咨询后进行检查治疗。