减肥一天最好跑步几小时.打篮球有用吗

时间:2022-11-13 02:02:52

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减肥一天最好跑步几小时.打篮球有用吗

王祎
王祎 主治医师

擅长:王祎 医生  王祎 郑州华艺泰美整形医生华艺泰美首席美容医师...

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态,表现为体重较大,赘肉多。一般减肥可以从饮食,运动,医疗等方面采取措施,建议限制热量饮食,每天至少1小时有氧运动,如打球,跑步等,医疗可以考虑射频,超声,中医针灸理疗等方法治疗。

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