坚果的脂肪含量高，坚果那个含有丰富的营养，吃坚果可以补充身体内的蛋白质和矿物质，而且能够补充身体内的维生素，但是一次性不宜吃太多的坚果，一次性吃太多的坚果有可能会导致身体出现肥胖的情况，日常生活中要改善不良的生活习惯，饮食方面要以多样化为主，还要到户外去锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在20分钟以上。平时要保持一个良好的心态。
时间：2022-10-25 10:25:46
坚果的脂肪含量高吗
擅长：张亚洁，从事医疗美容多年，毕业后一直以来从事整形美容外科专业...
坚果的脂肪含量高，坚果那个含有丰富的营养，吃坚果可以补充身体内的蛋白质和矿物质，而且能够补充身体内的维生素，但是一次性不宜吃太多的坚果，一次性吃太多的坚果有可能会导致身体出现肥胖的情况，日常生活中要改善不良的生活习惯，饮食方面要以多样化为主，还要到户外去锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在20分钟以上。平时要保持一个良好的心态。
张亚洁 主治医师 整形外科
Q:今天在刷牙的时候，突然发现牙齿有一些偏黄，打算去洗牙改善，洗牙能去黄吗？（女，31岁）
A:洗牙一般是能去黄的，通常针对于清洁不到位导致的牙齿发黄。 洗牙通常是利用仪器发射出来的超声波震动，可以有效将牙齿表面的牙结石，牙菌斑以及茶渍等去除，能够使牙齿恢复到之前状态，达到理想美白效果。如果是遗传因素或者是由内到外的牙齿发黄，通过洗牙效果不太理想，需要选择冷光美白的方式改善。 平常生活中要做到早晚刷牙，并且每次吃完饭后及时漱口，可以有效预防口腔问题以及牙齿变色。
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Q:从小我的皮肤就不是特别白，尤其是我的双手皮肤更黑，我想让我的皮肤变白变细，如何让手更细更白？（女，25岁）
A:可以到正规的整形医院做光子嫩肤同时按摩手指让手更细更白。也可以涂抹美白精华和护肤品进行美白。 如果手上的汗毛较多从而显得手部较黑，可以到正规医院做冰点脱毛，同时做光子嫩肤让手部变细变白。经常泡手，然后使用美白的护肤品经常涂抹也能使手部变白。在手上涂上护手霜，然后经常按摩拉伸，能够在一定程度上使手指变细。 出门时要注意手部的防晒，也可以带上防晒袖遮住手部，平时不要做重体力劳动。多吃些富含维生素的水果和蔬菜对皮肤有一定好处。
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Q:前段时间在上班的路上不小心和别人发生了碰撞，而且出现了面部结，面部结痂一般多久能掉？（男，32岁）
A:面部结痂一般在半个月左右的时间能掉，也有些人可能需要将时间往后继续推迟。 面部结痂的大小不一样，个人护理状况也不懂具体结痂脱落的时间不能一概而论，需要根据患者实际情况决定，如果及时进行了消炎和消毒没有反复用手去触摸也没有引发感染，可能会在半个月左右就有结痂脱落的现象。结痂后可以使用消毒药水擦拭。 如果在结痂后用手强行进行了抠挖，很容易引起留下痕迹，而且还可能会诱发红肿。
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Q:我的牙齿出现了突出的情况，而且导致嘴巴也有突出的现象，上牙突出导致嘴巴突出怎么办？（女，26岁）
A:上牙突出导致嘴巴突出通过佩戴牙套的方法进行矫正，并且还可以通过手术的方法进行矫正。 如果有上牙突出的情况，多数是先天发育不良所引发的，还有可能是在发育的过程中没有做好口腔的护理工作所引起的，有可能会影响到形象美观，因此可以佩戴牙套矫正，有助于改善上牙突出的情况，如果是骨性畸形所致，则需要进行手术矫正。 矫正期间，还要去除不良的诱发因素，平时也要特别注意口腔的卫生清洁。
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Q:我的面部皮肤长了一些痣，我想要采取一些措施把它点掉，点痣用药水和激光那个好？（女，28岁）
A:点痣用药水和激光相比而言，激光治疗更加好一些。 如果皮肤的表面长了一些痣可能会使皮肤看起来比较的脏一些，如果痣比较小，可以采取药物点涂的方式进行治疗，但是需要选择安全性较高的药物，如果选择了一些腐蚀性较强的药物，有可能会在点痣结束之后留下一些凹坑和疤痕，尽量选择安全性较高的方式，比如激光治疗，一般不会留下疤痕。 做完减脂治疗之后，还需要遵医嘱通过一些修复液能够预防感染，也有利于促进恢复。
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Q:刚刚打完水光针，现在感觉什么东西也不敢乱吃，担心会影响效果，请问打完水光针之后能不能喝牛奶？（女，23岁）
A:打完水光针以后，一般是可以喝牛奶的，这种食物不会出现什么副作用。 水光针是可以改善皮肤干燥和皱纹的美容项目，有部分人打完之后，会出现局部红肿，这属于正常的情况。在注射的24小时之内不要碰水，不要按摩和挤压注射部位，以免影响水光针的效果。由于皮肤新陈代谢吸收比较快，可以适当补充维生素。 建议打完水光针以后，饮食需要注意一下，尽量不吃刺激的食物，尤其是不能吃容易过敏的东西，做好平时的防晒。
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Q:最近特别流行蒸脸进行美容，请问蒸脸的时候用什么药材能够达到祛斑的效果呀？（女，24岁）
A:蒸脸时可以用一些山药，白芨，白芷，白芍等中药材达到祛斑的效果，但是使用中药材蒸脸不能够达到彻底祛斑的效果。 其实用中药材蒸脸祛斑效果不太明显使用中药材蒸脸能够有效的滋养皮肤，因为蒸脸过程中，蒸汽不仅可以提高皮肤的温度，还可以有效的加速皮肤内的血液循环能力，从而有效的增进了皮肤的新陈代谢。而且在蒸汽的高温下，皮肤毛孔处于张开顺畅的状态，吸收了中药材蒸汽中的大量水分子，能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出，因此使皮肤更加白嫩，达到淡化斑点的效果。 因此建议想要彻底祛斑的求美者，应当到当地正规的整形医院或者是医美机构，采用激光手术进行祛斑，然后配合使用中药材蒸脸，就能够有效的达到彻底祛斑的效果。
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Q:今天早上我才到医院做了一个双眼皮手术，眼睛特别的肿胀。做完双眼皮多久可以睡觉？（女，33岁）
A:做完双眼皮需要6个小时以后可以睡觉，睡觉的时候可以采取半卧位，能够减轻眼睛肿胀。 刚做完双眼皮手术以后，要减少。睡觉多做睁眼运动，可以促进眼部的血液循环，而且还可以减少眼部肿胀，能够使双眼皮的弧度更加完美，在做双眼皮手术的时候要选择正规的三甲医院，做手术以前还需要做一个全面性的检查，看一下是否有凝血功能障碍或者是慢性疾病，然后再看一下是否适合做双眼皮手术。 日常生活中要注意眼部的清洁卫生，双眼皮手术是一种创伤性小，恢复快的手术方法，一般需要一个月左右的时间来恢复。
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Q:这一段时间我发现自己的阴毛变得越来越多了，想要通过激光脱毛的方法来改善，阴毛可以激光脱毛吗？（女，24岁）
A:阴毛可以激光脱毛，需要到正规的医疗机构或者整形机构来做手术治疗。 阴部的皮肤比较娇嫩，所以要选择安全性比较高的治疗方法，才能避免对阴部的皮肤造成损伤。可以通过冰点脱毛或者是激光脱毛的方法来进行改善，是通过一种特定的热量作用于毛囊部位的，可以使毛囊结构发生变化，并且毛发也会逐渐的脱落下来，达到永久性脱毛的效果。 在脱毛之后要注意局部的卫生和清洁，并且要选择穿宽松的衣物，不要过早的洗澡。
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Q:我属于单眼皮不是特别的好，看前段时间去过了双眼皮手术，割完双眼皮可以吃葡萄干嘛？（男，24岁）
A:割完双眼皮可以适当的吃葡萄干，并不会对伤口造成影响，还有利于皮肤的愈合。 葡萄干中含有多种营养物质，可以补充自身所需要的营养，双眼皮只需要通过手术的方式将患者的眼睑皮肤切开，多余脂肪抽取之后进行缝合，会导致局部的血流出现阻滞从而引起肿胀，在肿胀期间需要适当的擦拭生理盐水，避免出现感染。 患者在恢复期间最好不要吃过于辛辣及油腻的食物，可以多吃新鲜蔬菜，水果有利于自身伤口的愈合，还可以使双眼皮恢复自然。