减肥是一个循序渐进的过程，需要坚持，正常减肥不可能短暂的时间减掉这么多的。建议你通过控制饮食和适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
时间：2022-10-06 14:35:02
我要在一个月内瘦十斤什么办法最好？
擅长：以貌取人，美色兼具才完美，“在这个看脸的时代里，以貌取人，有...
减肥是一个循序渐进的过程，需要坚持，正常减肥不可能短暂的时间减掉这么多的。建议你通过控制饮食和适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:我的脸上有一个比较大的痣，严重影响了美观程度，想要进行去除，比较大的痣怎样去除？（女，23岁）
A:比较大的痣可以通过激光的方法来进行去除，也可以通过手术切除的方法来进行改善。 激光去痣是通过一种热量作用于黑色素部位的，可以使黑色素尽快的分解和消散，从而达到去痣的效果，对皮肤的损伤就比较小，而且恢复起来也是非常快速的。对于痣比较大的或者出现了隆起性的痣，就需要通过手术切除的方法来进行改善，才能达到完全清除的作用。 手术之后皮肤会留下创面，一定要做好创面的护理工作，避免受到感染。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:我由于工作原因需要长时间熬夜加班，导致黑眼圈出现明显的加重，黑眼圈好重怎么办？（女，32岁）
A:黑眼圈好重一般需要通过激光手术的方法来进行治疗，同时要注意好日常调整。 激光手术主要是通过脉冲激光直接作用于皮肤深层，可以使皮肤下的色素颗粒尽快的粉碎，然后随着人体的新陈代谢逐渐的排出，从而达到去除黑眼圈的效果。治疗后的整体效果比较好，也不会对正常的皮肤和皮下组织造成影响。 平时一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，饮食上也要以清淡易消化为主。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:我小姨经常画卧蚕，最近发现长出很多细纹，想知道画卧蚕容易长细纹吗？（女，35岁）
A:画卧蚕一般不会导致长细纹，细纹主要与年龄因素、疾病因素、皮肤护理不当等因素相关。 画卧蚕只是一种化妆方法，一般不会导致细纹滋生。人体随着年龄的增长，胶原蛋白流失，皮肤弹性下降，就容易滋生细纹，另外，长期熬夜，经常眨眼，或者皮肤缺乏水分也会导致长细纹。对于轻微的细纹可以通过按摩、、护理等方式改善。严重的细纹可以通过注射玻尿酸、自体脂肪填充等方式缓解。 预防长细纹，平时一定要养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，避免熬夜。注意加强皮肤护理，多补充水分和胶原蛋白，同时要改正频繁眨眼的不良习惯。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:这段时间突然发现脸上的斑点出现了长痘现象，想做液氮冷冻祛斑，液氮冷冻去斑一次可以去掉吗？（女，30岁）
A:液氮冷冻去斑一次一般是不能够去除掉，多数要通过两次或者是三次才能够去除掉。 液氮冷冻祛斑属于一种比较常用的祛斑方式，主要是利用低温作用于局部的组织，让里面的组织坏死，从而达到祛斑效果。但是做一次效果可能不是特别的明显，需要通过两次或者是三次，才可以将脸上的斑点完全去除掉。 在做完治疗之后需要做好相应的护理措施，尤其是在外出的时候，要佩戴上这样貌，减少紫外线对皮肤照射。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:我做完全飞秒手术已经有两天的时间了，但是看东西有一些模糊，做完全飞秒手术后多久可以完全看清楚？（女，32岁）
A:做完全飞秒手术大概需要7到15天的时间可以完全看清楚，具体的时间根据自身情况判断。 飞秒激光治疗近视眼的手术，创伤比较小，属于微创手术，但是在做完手术之后，短时间内可能会出现眼睛干涩和疲劳的情况，还有可能会出现看东西模糊的情况。如果在做完手术之后护理的比较好，通常在7天左右的时间就能够看清东西，对于平时不加强护理，可能会影响到视力恢复的时间，一般在半个月左右。 做完手术之后一定要注意多休息，保证有充足的睡眠，尽量减少看电子产品的时间。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛比较稀疏，想去纹个眉毛，但是怕纹的眉毛不好看，不知道该不该纹眉毛？（女，32岁）
A:如果眉毛本身稀疏，眉形不佳，可以选择纹眉毛，眉毛比较浓就不需要纹眉了。 纹眉是一种将金属或者植物颜料通过刺破皮肤来渗透入真皮层下，然后永久保持眉毛的形状的美容外科方法，纹眉的关键在于纹刺手法的轻重，颜料的浓淡。纹眉，可以增加眉毛的浓密感，增加人的面部的整体美感，适应于先天性眉毛稀疏或后天性眉毛部分缺失以及眉形不佳、眉内有疤痕、眉毛不均匀的人群。 面部或眉区有疖，毛囊炎等感染者，瘢痕体质者，对纹眉制剂过敏者，先天性或后天性上睑下垂者不适合纹眉毛。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:可能是年龄原因，这段时间我的皮肤出现了皱纹下降，昨天去医院打了去皱针，打去皱纹多久见效果？（女，26岁）
A:打去皱纹一般在7天到10天左右会见到效果，但是具体时间要因人而异。 每一个人的皮肤肤质是不一样的，对除皱针的敏感性也不同，所以会导致看到效果的时间有一些差异。除皱针的主要作用是去除皱纹，能够有效改善眼角的皱纹以及细纹，使皮肤变得比较的平整光滑。 在刚注射除皱针之后局部可能会出现轻微的肿胀以及疼痛现象，需要注意休息，在短时间内尽量不要做剧烈运动，避免影响到除皱砖的效果。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:我在洗澡的时候发现自己的脸部皮肤要比手差，可能是不注重皮肤保养所引起，为什么脸部皮肤比手差？（女，32岁）
A:脸部皮肤比手差可能是不注重皮肤保养，也可能是长时间受到紫外线照射所引起。 经常不注重护肤，会引起皮肤出现粗糙以及干燥，还会伴随着皮肤上出现皱纹儿以及毛孔粗大现象。经常受到紫外线照射会引起皮肤出现斑点，手主要是用于拿东西不经常受到紫外线照射。平时可以选择光子嫩肤或者是激光手术治疗，还可以通过刷酸方式帮助毛孔粗糙症状得到改善。 需要去正规三甲医院进行治疗，平时要做好日常防晒。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:我前几天做了假体隆胸，插入了引流管，所以我想了解一下，假体隆胸引流管什么时间可以拔？（女，34岁）
A:假体隆胸引流管一般在三天左右可以拔掉，但具体也是因人而异的。 引流管通常是用于排除积液的导管，因为在做假体隆胸之后会出现局部肿胀的情况，也有可能会导致积液过多，所以需要插入引流管进行排积液，多数在肿胀消除以后可以将引流管拔除，一般需要三天左右。但若个人体质比较差，而且肿胀消除时间比较长，则拔除引流管的时间可能会推迟。 在做假体隆胸之后需要避免乳房受到压迫，而且也要穿宽松的胸罩，并且也要避免吸烟饮酒。
罗冬玲 主治医师 整形外科
Q:请问打了玻尿酸甜脸颊，有什么注意事项的？打玻尿酸有什么副作用这个问题好烦人。请问打玻尿酸有什么副作用呢？打玻尿酸有什么副作用啊?知道朋友能说下吗?请问有什么东西要注意的呢？请问打了玻尿酸甜脸颊，有什么注意事项的？
A:玻尿酸是人体真皮组织之一，所以对自身不会出现排斥等毒副作用；它也不是蛋白质，因此引起过敏反应的机会就减少许多。不过但任何东西都不是百分百完美的，它也有些许不足之处。如注射后可能会产生暂时性的轻微发红、肿胀、瘙痒现象，不过这些也是所有手术的基本症状，通常在几天后消失。另外，玻尿酸注射剂量、注射部位、注射时机等都有严格要求，如果因为医生注射经验不足，也可能造成其它问题，所以如果要进行注射玻尿酸，一定要到正规医疗机构去，这样效果和安全方面才会得到保障