怎么减上腹部的脂肪?

时间:2022-11-09 14:05:33

病情描述:

自己的肚子很突出,一些时候吃饱饭了之后就感觉有了三四个月的身孕了一样,小肚子很显眼。在平常的时候都不敢穿一些修身的衣服,因为自己的要还说呢真的很不好看。我是属于那种瘦小的个子,怎么减上腹部的脂肪?

金正贤
金正贤 主治医师

擅长:金正贤医生  学习历程:出身于韩国整形世家的金正贤院长,不断...

腹部脂肪堆积大多数是不良的生活饮食习惯和缺乏体育锻炼造成的,会影响正常的体型。患者可以通过体育锻炼的方法减少腹部的脂肪,每天至少快走或者慢跑一小时以上,也可以通过做仰卧起坐、转呼啦圈等方法减肥。要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水。

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