胳膊上臂粗，如果想要减掉的话，可以做挥臂运动，比如说在日常生活中可以经常打羽毛球，打网球等运动，是可以很好的减掉手臂赘肉的，一般女生可以选择羽毛球的练习，男生的话可以做一些力量型的运动，配合上篮球的练习就更好了。
时间：2022-10-02 07:27:15
胳膊特别的粗，想要减掉不知道有什么好的方法，特别的着急，想要赶快减掉，想通过运动减肥，所以想要了解一下胳膊上臂粗怎么减？
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胳膊上臂粗，如果想要减掉的话，可以做挥臂运动，比如说在日常生活中可以经常打羽毛球，打网球等运动，是可以很好的减掉手臂赘肉的，一般女生可以选择羽毛球的练习，男生的话可以做一些力量型的运动，配合上篮球的练习就更好了。
韩晴晴 主治医师 整形外科
Q:我是一个比较爱美的人，经常会在眼睛下面画卧蚕，经常画卧蚕会容易长细纹吗？（女，25岁）
A:经常画卧蚕一般不会容易长细纹，不要过分担心，不过应该在晚上做好彻底的卸妆。 喜欢卧蚕可以通过医美的方式治疗，减少经常化妆消耗时间，比如说在局部做自体脂肪的填充，具有良好的生物相容性，不会出现排异反应，可以从自体肥厚的脂肪部位提取，比如说大腿内侧或者是腰部腹部等。经常化妆，应该彻底的卸妆，否则会出现堵塞毛孔。 日常生活当中应该多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，注意伤口部位的干爽和清洁，不可以沾水。
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Q:我生完孩子以后一直都是母乳喂养，导致胸部出现了下垂的情况，胸部下垂松垮怎么办？（女，32岁）
A:胸部下垂松垮可以通过玻尿酸丰胸，或者是硅胶填充的方法进行改善。 玻尿酸通常属于透明质酸，能够用于丰胸，但是玻尿酸可能会被人体逐渐的吸收，因此维持的时间会相对比较短一些。硅胶丰胸一般使用的是假体，效果是比较好的，而且维持的时间也会比较长，但是要选择一些质量比较好的硅胶，否则很有可能会出现排异或者是过敏反应。 手术以后也要注意做好胸部的护理工作，不要让胸部受到压迫，睡觉的时候可以选择仰卧位。
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Q:近两年，我皱纹长了很多，特别是今天早上我在化妆的时候，发现眼角部位又长了好多的鱼尾纹，看起来还有些苍老，怎么去掉鱼尾纹？（女，35岁）
A:想要去掉鱼尾纹可以去医院注射除皱针，除皱针属于一种肉毒素。 脸上出现鱼尾纹多数是面部皮肤衰老引起的，可以在局部注射一定量的除皱针，注射之后可以阻断局部肌肉营养，肌肉失去营养支持之后会慢慢的萎缩，不再对皮肤造成牵拉，皮肤能够恢复到原有状态，从而消除皱纹。 在注射之后需要保持局部清洁，同时还要注意饮食习惯，饮食上可以多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，有利于减少鱼尾纹。
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Q:我感觉我的皮肤有些粗糙，所以想通过打水光针的方法进行治疗，水光针要打全脸吗？（女，32岁）
A:水光针一般是可以打全脸的，但是要根据注射水光针的目的进行决定。 水光针通常能够起到内部的作用，也能够起到塑形的效果，如果出现了全脸皮肤较差的现象，一般可以通过注射水光针的方法进行改善，能够起到补水锁水的作用，有助于起到嫩肤的效果。但如果想进行除皱或者填充，就需要通过局部注射的方法进行治疗，没有必要全部被人注射。 在日常生活中要做好皮肤的护理工作，多使用一些美白和补水类的面膜。
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Q:前段时间我做了一个双眼皮手术，现在眼皮部位已经消肿，想做激光来去斑，双眼皮手术做完多久能做激光？（女，34岁）
A:双眼皮手术做完一个月到两个月之后才可以做激光治疗，具体时间需要根据双眼皮方式来决定。 选择普通的微创双眼皮手术，在一个月左右皮肤已经逐渐愈合，可以做激光手术来去除脸上的斑块，双眼皮手术时做全切治疗对皮肤创伤比较大，可能需要两个月左右才能完全恢复才能做激光治疗。做激光手术之前还需要到医院皮肤科检查，可以选择经验丰富医生来操作。 激光主要是通过穿透皮肤，爆破皮下黑色素来进行治疗，在治疗后还要做好皮肤护理。
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Q:我前两天不小心磕到了牙齿，导致牙齿上面掉了一块，想要到医院补牙，补一点点牙齿多少钱？（女，32岁）
A:补一点点牙齿的价格一般在500元到800元，但是也不能够完全的确定。 如果病情不是特别的严重，可以直接使用材料进行修复，比如复合树脂材料或者是玻璃离子材料，价格会相对比较低一些，可能在500元左右。但是如果病情比较严重，还要结合根管的方法进行治疗，因此会导致费用变得比较高，可能在800元。治疗期间一定要注意口腔卫生，不要吃坚果等比较坚硬的食物，否则会影响到恢复。
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Q:这段时间我的下颌骨出现明显的突出并且对脸型造成影响，想通过整骨治疗，整骨有用吗？（女，24岁）
A:整骨一般情况下是有用的，并且治疗后的效果也是比较好的。 整骨主要是通过磨骨手术或者是削骨手术的方法改善，通过手术可以将突出的骨骼进行部分的消除，从而对局部的整体外观得到调整。但是手术操作的难度比较大，尽量选择正规的医疗机构和专业的医生进行治疗。 在恢复期间一定要注意好伤口的卫生护理工作，定期到医院进行换药和消毒处理，以免伤口部位受到炎症感染，饮食上也要以清淡易消化为主。
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Q:昨天刚到医院做了激光去痣手术，我想咨询一下激光去痣后吃什么有利于恢复？（女，33岁）
A:激光去痣后，吃清淡的食物以及富含胶原蛋白的食物能够促进皮肤的恢复。 激光去痣后，在恢复期间，可以多吃柑橘等富含维生素C的食物，对于皮肤的恢复有一定的帮助。同时，也可以适当的吃鸡蛋、猪蹄等蛋白质含量比较高的食物，促进体内胶原蛋白的再生。在此期间，不建议患者吃辣椒等刺激性的食物，否则可能会影响皮肤的恢复。 此外，也不要经常用手去触摸点痣的部位，以免出现交叉感染的现象。
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Q:自从分娩完宝宝之后，我就出现了脸上有长斑的现象，想要到医院通过皮秒，皮秒祛斑后会留疤吗？（女，24岁）
A:皮秒祛斑后大多数不会留疤，但是需要做好后期的护理工作。 皮秒是一种比较先进的激光技术，做完后要及时对局部进行消炎和消毒，如果并没有伴随着感染以及红肿疼痛等情况，一般不会留下疤痕，但是患者护理不太好的情况下就可能会出现异常，可以在皮秒后遵医嘱涂抹淡斑凝胶，这样能降低留疤几率。 脸上长出黄褐斑、遗传性雀斑等问题时，就可以采取到医院通过皮秒去除，可以使这些斑点有效得到淡化。
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Q:这段时间由于我经常不爱运动，导致了大腿肥胖的现象，想要通过大腿吸脂手术来改善，大腿吸脂后多长时间达到最佳效果？（女，27岁）
A:大腿吸脂后一般需要一个月左右可以得到最佳的效果，同时要根据个人的情况来进行判定。 因为每个人的体质不同，可能见效的时间长了也会有所差别，如果吸脂量比较大，可能见效的时间会延长，因为需要一段时间恢复，一般在2到3个月左右，大腿的外形会得到明显的改变。吸脂主要是利用先进的仪器，通过负压的方式，把身体中多余的脂肪抽出体外。 在吸脂治疗后可能腿部会有切口，要注意卫生，避免感染。