伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行，在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。
时间：2022-10-12 01:50:05
我在一年前刚大学毕业，已经到工作室开始上班了，大家都知道现在的人都是以高跟鞋的高度来衡量审美标准的，大腿能瘦下来吗？
擅长：沈晓海主任 北京科发源植发南京分院主任，国内植发医生，江苏...
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行，在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:我的眼袋比较大，还出现了眉毛的皮肤松弛就做了一个手术治疗，提眉去眼袋手术后多久可以敷面膜？（女，41岁）
A:提眉去眼袋手术后10天到15天之后可以敷面膜，需要根据皮肤恢复情况来决定。 皮肤松弛比较严重需要做外眼代切除手术和提眉手术来治疗，恢复时间会比较长，大约需要15天左右才能完全愈合，可以使用补水面膜进行外敷。出现眼袋轻微突出，最好选择内切眼袋手术来治疗，在做提眉手术之后，定时进行眼部消炎或者是口服消炎药物，在10天左右能恢复正常，可以使用面膜外敷。 敷面膜时还要将脸部清洗干净，能快速补充皮肤所需水分，使皮肤变得水嫩。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:这阵子发现我的眼皮出现了松弛的现象，想要通过嫁接睫毛方式来改善，眼睫毛能撑起眼皮吗？（女，29岁）
A:眼睫毛一般情况下不能撑起眼皮，对于眼皮出现了下垂现象需要通过手术方法进行治疗。 眼睫毛主要是在睫毛根部比较轻，并不能起到支撑作用，对于嫁接假睫毛也不能完全撑起眼皮。如果是伴随着年龄增长，眼睛出现了下垂以及松弛现象，可以通过线雕手术治疗，也可以通过上睑提肌术来改善。长时间不注重皮肤保养会引起皮肤出现下垂现象，还可以选择全切双眼皮来改善。 平时要养成良好睡眠习惯，避免用手去揉眼睛，可能会对局部恢复造成影响。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:我打完嗨体已经有三天左右的时间了，到现在为止依然伴随着肿胀，嗨体打完多久消肿？（女，36岁）
A:嗨体打完大多数需要5天左右的时间才可以消肿，也有些人可能会推迟到7天或者15天左右。 在打嗨体时候所产生的创伤性会不一样，而且个人护理状况也不同，如果注射的嗨体比较多，后期又没有及时做好护理工作，对局部产生了很大的损伤恢复的时间就可能需要向后推迟。注射完药物后，可以遵医嘱服用几天消炎药。 嗨体注射到皮肤之后，可以起到淡化细纹的效果，而且还能改善肤质，如果皮肤出现了松弛下垂、干纹、细纹等问题，就可以注射。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我在照镜子的时候，突然发现我的抬头纹变得越来越深了，想要采取一些方式去除，怎样去除抬头纹？（女，33岁）
A:去除抬头纹可以通过注射除皱针的方法，还可以通过玻尿酸填充的方式。 如果在平时的生活当中皮肤有严重缺水的情况，或者是经常做抬眉毛的动作，可能会形成一些抬头纹，容易使人显得比较的苍老和憔悴，注射除皱针之后，可以刺激皮下产生更多的胶原蛋白，从而达到舒展皱纹的效果，还可以采取注射玻尿酸的方法。 在治疗之后还需要纠正不良的生活习惯，尽量不要经常做弹眉毛的动作，并且还需要保持充足的睡眠时间。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:去医院做双眼皮切割手术，医院的医生要求我进行术前检查，我想知道割双眼皮必须进行术前检查吗？（女，35岁）
A:割双眼皮前是要做术前检查的，防止手术过程中出现意外情况。 患者首先要去医院检查明确身体是否出现感染以及贫血情况。当身体条件允许时，即可做手术进行双眼皮的改善操作。患者应尽早去医院检查，和医生商量具体的手术方案，有针对性的进行治疗，能够使效果更加的美观和自然。 做完手术后要严格控制饮食，短时间内不能吃辛辣刺激食物，也不能吸烟或者喝酒，应适当的卧床休息，有利于伤口的愈合。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:我的鼻子形状特别的难看，最近想去医院做假体隆鼻手术来进行改善，假体可以终身不取吗？（女，30岁）
A:假体可通常是可以终身不取出来的，但是也要根据自身的情况或者是术后的反应来决定下一步操作。 在做假体隆鼻手术时，通常可以改善鼻子的形状，达到一个完美的效果，相对来说是比较安全，而且不会对鼻子产生任何的影响，但是维持的时间可能会需要10年左右更换一次假体。所以在做隆鼻手术时，通常可以采用自体脂肪填充来改善鼻子的形状，可以永久性的维持。 刚做完隆鼻手术之后，局部可能会出现肿胀或者是疼痛，通常是一种正常的表现，不要用手用力的按压或者是揉搓，有可能会导致局部出现变形或者是移位的现象。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:这几天我的大腿出现了明显变粗，打算去做吸脂瘦腿，大腿吸脂1000ml有效果吗？（女，34岁）
A:大腿吸脂1000ml通常是有效果的，但是一般每次吸脂数量应该在1500ml到2500ml才能看到理想效果。 吸脂手术通常是利用仪器的护腰作用，能够有效将局部多余的脂肪吸出达到理想瘦腿目的，如果一次性抽1000ml，效果可能不太明显，正常情况下一次性不能超过5000ml，有可能会出现明显不适反应。 想要做吸脂减肥，最好选择正规三甲医院，医生比较有经验，会结合每个人情况的不同选择适合的抽脂量，降低不良反应的发生率。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:我的眼睛神态不是特别的好看，前天刚去医院做了双眼皮手术，做完双眼皮多久可以吃醋？（女，28岁）
A:做完双眼皮一般在一个星期以后可以吃醋，在短时间内尽量不要吃醋。 醋属于一种比较常见的调味料，但是里面有一些色素，如果在短时间内吃了醋很可能会影响到双眼皮修复，甚至还会导致双眼皮部位的皮肤出现色素沉着现象。在做完双眼皮手术之后，饮食上要选择一些清淡容易消化类的食物，比如绿色蔬菜和水果。 双眼皮手术能够让眼睛变大，在手术之后需要做好护理措施，不可以吃色素比较沉着的食物。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:我之前感觉太阳穴的部位不够饱满，所以就做了太阳穴脂肪填充，现在效果不是很好，请问太阳穴脂肪填充怎么取出来？（女，23岁）
A:太阳穴脂肪填充如果效果不满意，可以采取光纤溶脂或吸脂的方法改善。 在脂肪填充的时候，如果操作不当，例如在手术前，医生对于脂肪的吸收量预估并不是很准确，或者是注射的层次不对，就很有可能会导致脂肪填充过量。太阳穴脂肪填充过量的时候，通常是采取局部光纤溶脂或者是吸脂的方法，能够快速有效的将多余的脂肪消除掉。 在选择改善太阳穴脂肪填充的时候，一定要注意选择经验丰富的医生要到正规的医院。
沈晓海 副主任医师 整形外科
Q:我前一段时间去医院做了抽脂手术，在抽脂手术之后出现了瘙痒的现象，抽脂后多久才停止瘙痒？（女，34岁）
A:抽脂后一般在7天到10天左右可以停止瘙痒，具体还需要根据手术伤口的恢复情况来决定。 抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，伤口在恢复期间可能会出现瘙痒的现象，通常7天左右伤口会完全的愈合，瘙痒的症状也会逐渐的缓解，恢复比较缓慢的人群，可能需要10天左右。出现瘙痒症状后，可以通过使用一些消炎和止痒的药膏来进行涂抹。 要做好皮肤的护理工作，尽量避免高热量的食物摄入，饮食要以清淡为主。