平时可以通过多锻炼，少吃多餐，不吃高热量食物，适当的参加体能训练，多喝水促进新陈代谢来达到减肥瘦身的效果。跳绳也是一个全身减脂的有氧运动,每天跳1000个。可以加速然烧肚子和腰上的肉，对需要减这两块的人来说非常好。
时间：2022-11-19 22:45:49
生完孩子之后，腰上的赘肉太闲腰粗，不好看，怎样才能快速减掉腰上的赘肉？腰部两侧的赘肉太明显，腰比较粗，怎样才能快速减掉？
擅长：作为“精致五官塑形医师”的范丹，曾先后赴韩国、日本等国家参加...
平时可以通过多锻炼，少吃多餐，不吃高热量食物，适当的参加体能训练，多喝水促进新陈代谢来达到减肥瘦身的效果。跳绳也是一个全身减脂的有氧运动,每天跳1000个。可以加速然烧肚子和腰上的肉，对需要减这两块的人来说非常好。
范丹 主治医师 整形外科
Q:看到玩的好的姐妹脸上有酒窝笑起来很好看，想通过整形手术弄一个，请问酒窝手术是怎么做的？（女，22岁）
A:酒窝可以在脸部定点位置进行手术获得。酒窝形成术时间短而且简单，安全性高。 酒窝形成主要通过两种手术方法：皮下结扎法和口内切开法。皮下结扎法通过在面部定点处和口腔年末处切开小口，并用线牵拉出凹陷的坑并缝合得到酒窝。口内切开法则是在口腔內部与面部定点处切开小口并剪去一块肌纤维，在缝合后也能形成酒窝。酒窝手术属于简单且耗时短的一种微整形手术，可以放心去做。 虽然酒窝手术耗时短安全性高，但是想做这样的手术还是需要去正规的医院及有经验的医生进行手术，并在术前和医生进行沟通以达到想要的效果。
范丹 主治医师 整形外科
Q:我在照镜子的时候发现自己的抬头纹特别严重，想要采取些去除胎头纹的方法，怎么有效去除抬头纹？（女，29岁）
A:去除抬头纹的方法是在局部注射玻尿酸，还可以选择拉皮手术进行去除。 注射玻尿酸通常能够起到面部填充的作用，而且还可以使皮肤更加紧致，也可以使皮肤更加的白嫩，从而对于抬头纹可以达到较好的去除效果。如果注射玻尿酸去抬头纹的效果不理想，也可以采取拉皮手术去除，通常就是对面部皮肤进行提拉，然后切除多余的皮肤组织。 如果抬头纹较为严重，可能会影响到个人的形象美观，因此可以选择美容整形手术去除。
范丹 主治医师 整形外科
Q:这些天我发现自己的嘴唇边有黑色素沉着的情况，所以我就想要去掉，唇边黑色素如何去掉？（女，28岁）
A:唇边黑色素一般可以选择激光的方法去除，另外也可以通过注射美白针的方法去除。 唇边黑色素多数是因为受到紫外线的照射所引起的，另外和炎症反应也有很大的关系，可能会严重的影响到个人的形象美观，因此可以选择激光的方法进行去除，通常能够去除皮肤深层的黑色素，也可以选择注射美白针的方法去除，通常能够溶解黑色素，而且还可以美白皮肤。 平时还要注意局部的卫生清洁，也要多吃一些蔬菜和水果，有助于补充维生素。
范丹 主治医师 整形外科
Q:我手指关节毛特别多，看上去像大猩猩，请问这个是可以去除的吗？（女，33岁）
A:想要去除手指关节毛，可以考虑激光脱毛。 在手指关节部位长毛的情况属于正常的生理表现，主要是局部存在有毛囊，所以就会长毛。对于这种情况可以通过激光疗法，激光脱毛是直接对人体的黑色素进行了选择性地吸收，利用光能而产生热效应使毛囊坏死，它只对做激光的皮肤有效，并不会伤害到周围的皮肤。而且激光脱毛的痛感比较小。但是毛发有可能会再次的长出来，后面也需要再次进行脱毛。 建议到正规的医院咨询一下，术后戒烟戒酒，清淡饮食。
范丹 主治医师 整形外科
Q:我注意到最近牙齿出现了排列不整齐的情况，打算去口腔科做传统牙套，传统牙套价格多少钱？（女，28岁）
A:传统牙套价格大约需要3000元至8000元左右的费用，影响费用的因素包含患者的畸形程度、就诊医院等。 如果检查时发现畸形的程度轻微，治疗费用是比较低的，大约需要3000元左右，对于病情程度严重的患者会加大治疗难度，费用要准备8000元左右。尽量不要在私人诊所治疗，否则会有消毒不到位的情况，很可能会导致感染，牙套能帮助矫正牙齿。平时不要吃硬性或者粘性的食物，比如甘蔗、口香糖等，会危害到牙齿健康。
范丹 主治医师 整形外科
Q:每次在照镜子的时候，总是感觉我鼻梁的脂肪含量比较多，想要让鼻梁变瘦一些，不做手术如何瘦鼻梁？（女，22岁）
A:不做手术瘦鼻梁方法有局部抽脂，可以达到瘦鼻梁的效果。 抽脂是属于目前比较快速的一种减肥方式。主要是利用负压原理将局部多余脂肪抽出来，可以达到瘦鼻梁的效果，这种治疗方式安全性是比较高的，通常不会给机体健康带来伤害，患者不需要太过担心。鼻梁的形状主要取决于遗传基因，如果父母双方鼻梁比较肥厚，遗传给孩子几率也是比较高的。 在抽脂以后会给局部留下比较小的伤口，会让局部出现疼痛，应该保持患处卫生。
范丹 主治医师 整形外科
Q:我的脸上出现了很多的斑点，但是又不想做激光祛斑治疗，除了激光祛斑还有其他方法吗？（女，35岁）
A:除了激光祛斑还有其他方法，可以通过光子嫩肤的方法来进行改善。 激光是普遍的一种祛斑方法，可以达到祛除斑点的效果，而且还能改善各种色素沉着的问题，如果不想做激光治疗的，可以选择光子嫩肤。光子嫩肤属于一种新型的医疗美容技术，是利用一种宽光谱彩光来进行治疗的，可以使皮下的色素颗粒分解和淡化，达到美白肤色的效果。 在治疗之后应尽量避免使用一些刺激性比较强的护肤产品，要选择天然和无刺激的，并且要及时给皮肤补充水分。
范丹 主治医师 整形外科
Q:前段时间我发现自己的眼皮出现了下垂的情况，我想要采取一些改善的方法，怎么治疗上眼皮下垂？（女，32岁）
A:上眼皮下垂一般可以通过局部注射玻尿酸的方法进行改善，并且还可以选择拉皮手术进行治疗。 上眼皮下垂通常是年龄增大所引发的皮肤衰老可能会导致眼皮松弛以及下垂，从而会影响到形象美观，注射玻尿酸可以起到皮肤填充的作用，还可以改善皮肤松弛下垂的情况。也可以进行拉皮手术治疗，能够对皮肤进行提拉，还可以紧致肌肤。 日常要避免用眼疲劳，还要适当吃些含维生素较为丰富的蔬菜以及水果，另外也要保证充足的睡眠。
范丹 主治医师 整形外科
Q:我前几天刚做了植发手术，但是出现了结痂的现象，我想要通过一些方式改善，植发结痂怎么清理？（女，28岁）
A:植发结痂一般不需要进行特殊的处理，随着时间的推迟结痂会自然的脱落。 在植发的过程中很可能会导致出现结痂的现象，如果出现结痂的时候，尽量不要用手触碰局部，也避免用手抠掉结痂，如果将结痂抠掉，很可能会影响到植发的效果，也有可能会破坏到局部的毛囊，还有可能会导致不会长出新的头发。 在植发期间需要注意饮食的清淡，还应注意多休息，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，以免导致不良反应。
范丹 主治医师 整形外科
Q:我大腿上的脂肪比较多，就到医院去做了大腿抽脂手术，请问大腿抽脂穿m一个月以后可以换s吗？（女，24岁）
A:大腿抽脂穿m一个月后是否可以换s和具体的情况有关。 当患者大腿抽脂手术效果比较好时，能够起到比较好的瘦身效果，这种情况下是可以换s的。但如果患者做完大腿抽脂后出现明显的异常反应，这种情况下最好不要自行更换s码衣服，应首先去医院检查，在医生的指导下选择合适的衣物进行穿戴。 在平时要严格控制饮食，尽量不要做过于剧烈的运动，还应适当的进行运动，能够有效稳定大腿抽脂的效果。