仰卧起坐是最常见，也是最有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰卧起坐的方法你做对了么。跳过健身操的人有这种感觉，有很多腹部转动的动作，都是左右画“8”。这其实是从肚皮舞中演变而来。
时间：2022-10-14 07:00:03
每一个减肥的女生内心深处都有一个渴望，不运动就可以达到减肥的效果，小编不得不说这都是痴心妄想，运动永远是肥肉的天敌，无论是要减哪里的肉，都必须运动。什么运动减腰腹部赘肉？
擅长：潘院长毕业于第四军医大学，主任医师、医学博士后。其指导的硕士...
仰卧起坐是最常见，也是最有效的减去腹部赘肉的方法。它能够让女生的腹部松松垮垮的肥肉变得紧实，但是仰卧起坐的方法你做对了么。跳过健身操的人有这种感觉，有很多腹部转动的动作，都是左右画“8”。这其实是从肚皮舞中演变而来。
潘宝华 院长 整形外科
Q:我出现了牙齿缺失的现象，所以想通过做钛合金牙套的方法进行改善，钛合金牙套好吗？（女，26岁）
A:钛合金牙套一般是比较好的，也可以选择隐形牙套。 钛合金牙套通常能够起到矫正牙齿的作用，通常不会对牙齿造成刺激，激素一般是比较好的，但是可能会影响到美观，如果感觉影响到了美观，也可以到正规的医院通过选择隐形牙套的方法进行矫正，通常有助于使牙齿回归原位，从而改善牙齿不整齐或者龅牙的情况。 但是在日常生活中一定要注意口腔卫生，如果吃一些黏性较强的食物，可能会导致食物出现镶嵌的情况。
潘宝华 院长 整形外科
Q:我的腹部赘肉特别的明显，昨天到医院做了抽脂手术，抽脂伤口可以用创可贴吗？（女，30岁）
A:抽脂伤口应该不可以用创可贴，创可贴可能会影响到伤口的愈合。 做抽脂手术之后局部会有伤口，伤口需要一段时间慢慢的恢复，这段时间要保证伤口处于透气的状态，如果使用创可贴伤口可能会有闷热现象，容易诱发细菌感染，还会影响正常的排汗。手术完成之后可以使用透气性比较好的纱布包扎，还要定期消毒。 恢复期间尽量不要做剧烈的运动运动，可能会使肿胀加重，还会影响到伤口的愈合时间，平时还要避免吃辣椒。
潘宝华 院长 整形外科
Q:我在照镜子时，发现脸部皮肤出现了松弛情况，显得特别老，怎样可以让脸部皮肤变紧？（女，37岁）
A:让脸部皮肤变紧通常包括面部提升手术，并且还可以采取注射玻尿酸的方式调整。 脸部皮肤松弛有可能是年龄增长的原因，还有可能是体内胶原蛋白流失造成的，但也不排除是不注意面部保养导致的。如果皮肤松弛并不是很严重，可以采取注射玻尿酸进行改善，可以起到补水保湿的功效，能够使皮肤变得紧致。若是皮肤松弛比较严重，可以通过面部提升手术调整，治疗效果比较理想。 平时还应做好面部护理工作，减少紫外线照射。
潘宝华 院长 整形外科
Q:我的爷爷年龄大了，口腔里面牙齿有脱落的现象，有可能需要到医院做固定义齿，固定义齿有几种类型？（男，59岁）
A:固定义齿大多数包括双端固定和半固定，也包括单端固定和复合固定等。 口腔里面牙齿出现了严重损坏或者脱落的现象，就可能需要到医院做固定义齿。在做的时候要让专业医生对牙齿的情况进行考察，而且要观察牙槽骨，选择最适合的一种类型，避免后期需要修复，而且还可能会导致患者出现不舒服的现象， 做完全口义齿后必须要养成良好的习惯，不能吃太多坚硬的食物，也不要吃刺激性较强的食品，很可能会引起牙齿敏感。
潘宝华 院长 整形外科
Q:我的小阴唇特别的长，担心会影响到性生活，害怕被老公嫌弃，小阴唇可以切吗？（女，36岁）
A:小阴唇通常是可以切的，在做完手术之后很容易产生不良的反应。 阴唇长可能是由于过度肥大的原因所导致的，可能会在走路的时候产生摩擦感，如果影响到了性生活或者是正常的排尿，一般可以到正规医院就诊，然后可以采取手术切除的方式进行治疗。术后保持清淡饮食，少吃辛辣刺激食物。 做完手术之后一定要加强局部的护理，要做到勤更换内裤，内裤可以在太阳底下暴晒，或者是用热水烫洗来消毒。
潘宝华 院长 整形外科
Q:我打算做双眼皮手术，朋友说可选择埋线双眼皮，埋线双眼皮能管多少年？（女，34岁）
A:埋线双眼皮可能会维持5年到10年以上的时间，甚至可能会延迟终生。 埋线双眼皮对眼睛的创伤比较小，并且不会留下疤痕或者是创伤现象，恢复起来也是比较快的，能够增加眼睛的美观。如果手术操作的比较成功，因此并不会出现反弹的现象，因此可以维持终生。但若是手术后恢复并不是很好，可能会导致寿命缩短，大概会持续5年到10年。 双眼皮手术后要注意眼部的清洁和卫生，尽量不要用手去揉搓，以免导致出现肿胀和疼痛。
潘宝华 院长 整形外科
Q:我昨天到医院进行了皮秒手术，今天很想吃白巧克力，做完皮秒可以吃白巧克力吗？（女，21岁）
A:做完皮秒可以吃白巧克力，但是一定要适量，因为巧克力中的糖分含量比较高，吃多了会影响恢复。 对于脸部长雀斑的人群来说，通过药物点痣的方法很难达到治疗目的，这时就需要到医院进行皮秒治疗，主要是利用光的通透性，作用在皮肤表面，直达皮肤深层组织，破坏掉深层的黑色素，破坏掉的黑色组织会随着血液循环渗透到尿液里而排出体外，从而达到美容的效果。 在术后应注意尽量不要吃含色素重的食物，比如黑巧克力、酱油、黑芝麻等，而且在出门的时候也要做好防晒。
潘宝华 院长 整形外科
Q:我从老家来到上海后，身上出现了很多红红的痘痘，而且还特别痒，我今天还出现了发烧的情况，请问医生有什么好的办法来治疗呢？
A:34岁男性患者，异地搬迁后，身上出现很多红痘，很痒，还伴有发热的情况。需要考虑一些过敏性的皮炎引起的，另外还可能与一些原因导致的内分泌激素失调有关。建议及时到正规三甲医院皮肤科就诊，面诊检查看看。可以使用一些抗过敏的药物进行治疗。注意休息，多喝水，避免熬夜，避免过度劳累。忌食辛辣刺激性食物和易过敏食物。多吃新鲜蔬菜水果。饮食宜清淡易消化为主。
潘宝华 院长 整形外科
Q:自从结婚以来就发现自己的胸部变小了不少，本来胸部就不是很大，因为人比较瘦，现在这个样子更加的难看了，朋友说要知道胸部变小的因素才可以治疗。胸部变小了是什么原因？
A:一般乳房减小常因为内分泌原因有关，可以饮食清淡加强营养，医院乳腺外科检查明确，局部乳房进行按摩理疗，建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡加强营养，乳房按摩理疗，扩胸运动观察，可以医院乳腺外科检查是否内分泌激素原因引起乳房减小。
潘宝华 院长 整形外科
Q:头发少植发好吗？
A:出现发际线后移，或者头顶部的头发稀少情况，都是可以植发，而植发是将后枕部毛囊移植到头发稀少的部位，只要后脑勺毛囊充足，一般都能植发，而整体的头发稀、细、软的，一般就不适合植发了。若要进行植发，求美者可以根据自身情况，在正规医院的皮肤科就诊，在医生指导下，合理选择植发。另外，求美者需要注意一些有关植发的事项，具体如下：术前一周应停用阿司匹林等药物，以避免手术过程中出现意外；术后需注意伤口不要沾水，可口服或注射头孢类的抗生素，以避免术后感染；避免低头，避免增加头皮供血和血管的压力，术后半个月内，应避免过度挤压和牵拉伤口。