小腿粗分为三种类型，分别是肌肉腿、水肿腿和脂肪腿，其中肌肉腿属于比较难以减肥。首先建议你采取低脂肪、低蛋白饮食，宜增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中比例，并且宜每天适当的体育运动，特别是适宜针对腿部的体育锻炼，可以选择变速跑，可以起到瘦腿的作用。
时间：2022-10-22 12:03:41
怎么瘦小腿，肌肉型的，跑步其它地方都瘦了，就小腿没瘦
擅长：亚洲金牌美肤大师世界整形协会**区专家委员95年毕业於兰大临...
小腿粗分为三种类型，分别是肌肉腿、水肿腿和脂肪腿，其中肌肉腿属于比较难以减肥。首先建议你采取低脂肪、低蛋白饮食，宜增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在饮食中比例，并且宜每天适当的体育运动，特别是适宜针对腿部的体育锻炼，可以选择变速跑，可以起到瘦腿的作用。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:我前两天用眼药水点了痣，感觉脸很脏，已经两天没有洗脸了，用药水点痣多长时间可以洗脸？（女，26岁）
A:用药水点痣通常在一个星期以后可以洗脸，一般要根据恢复的情况而定。 每个人的体质是不同的，所以在点痣过后出现的不适反应是不一样的，如果在点痣后一个星期左右恢复较好，通常是可以洗脸的，但是没有完全恢复时，尽量不要盲目的洗练，避免产生过敏反应或者是引起局部感染，刺激到皮肤，导致局部出现不适反应。 在点痣后一定要多注意休息，而且要饮食清淡和易消化，避免留下色素沉着。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:我皮肤特别的不好，所以想做光子嫩肤，但我听说光子嫩肤有很多种，请问光子嫩肤有几种模式？（女，26岁）
A:光子嫩肤分为两种模式，通常分为一型和二型，用来改善的皮肤状况也不同。 光子嫩肤属于一种比较多见的医美手术，一型的光子嫩肤主要就是用来治疗受到光损伤，人的皮肤在长时间受到紫外线照射后，如果出现了皮肤损伤或者是存在有色素痣，就可以通过一型光子嫩肤来缓解。二型的光子嫩肤主要就是用来治疗比较严重的皮肤损伤，如果皮肤的毛孔以及弹性组织发生了变化，就可以用二型光子嫩肤进行治疗。 光子嫩肤主要就是通过利用强脉冲光技术来起到消除细纹的方式。如果想要做光子嫩肤，还需根据个人的皮肤状况来做决定。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子有些塌陷，感觉影响到面部的美观，想去做隆鼻手术，隆鼻能维持多长时间？（女，27岁）
A:隆鼻通常能维持1年到10年左右，与隆鼻选择隆鼻的方式有直接关系。 鼻子塌陷通常是先天性的因素，也有可能跟局部受到外界撞击有关，通过隆鼻的方式能够改变鼻子的形态和高度，使鼻子变得高挺。如果在隆鼻是选择注射玻尿酸的方式，玻尿酸会逐渐被人体吸收保持的时间会较短一些，可能在一年左右，如果选择假体隆鼻，维持的时间会比较长。 术后注意做好鼻部的护理工作，避免辛辣刺激性的食物，不要用手去揉搓鼻部。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:我口腔的牙齿有些畸形，现在想要去做牙齿矫正进行改善，25岁做牙齿矫正晚吗？（女，25岁）
A:25岁做牙齿矫正并不完，通常在恢复后可以达到矫正牙齿的目的。 矫正牙齿前需要到医疗机构进行检查，方便医生结合口腔的牙齿状况制定合适的矫正方案，以达到良好的术后恢复效果。矫正牙齿通常并没有固定的年龄限制，所以25岁做牙齿矫正并不算晚，并且在矫正牙齿期间，要按医生的嘱咐做复查。 矫正牙齿期间要保持良好的口腔卫生习惯，尽量减少吃粘性强的食物，可以防止口腔的细菌滋生。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:随着年龄的增大，我的眼袋越来越严重了，朋友说可以通过抽脂来改善，眼袋能否抽脂？（女，35岁）
A:眼袋一般是能抽脂的，通过抽脂能够改善眼袋过大的情况。 眼袋多数是由于长时间的熬夜或者是用眼过度所造成的，因此需要注意多休息，保证有足够的睡眠。如果在休息过后症状没有得到改善，可以到正规的美容机构通过抽脂的方式来改善，但是有些人在抽脂之后可能会出现一些不适的症状，比如肿胀或者是疼痛的现象，如果症状不是特别的严重，不需要特殊处理。 日常生活中要注意眼部的清洁卫生，不要用脏手揉眼睛，以防影响到视力。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:近期发现我的脸上长了很多皱纹，在医美机构做了线雕手术，做完线雕多久可以做激光紧肤？（女，36岁）
A:做完线雕30到50天之后可以做激光紧肤，具体还需要根据恢复的情况决定。 今天是采用了可吸收可吸收蛋白质组成的线，然后植入到需要提升的部位，再通过线体的提拉可以达到紧致皮肤，改善皱纹的效果。这种方法比较简单，无需切开皮肤，做完手术后即可以看到效果，女性的皮肤变得有弹性，持久度长，可以维持3到5年左右。 术后短时间内不要对面部进行挤压，以休息为主，避免做剧烈运动以及吃过硬食物。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:我前段时间做了隆鼻手术，但是不知道多久会恢复，自然我想咨询一下，隆鼻多久看起来比较自然？（女，27岁）
A:隆鼻恢复自然的时间通常在1到3个月左右，通常与个人的体质有关系。 部分患者在做完隆鼻手术以后可能会出现肿胀的情况，因此可以在医生的指导下服用消炎类的药物进行治疗，在三天之后还是出现肿胀的情况，就可以通过冷敷的方法进行改善，有助于恢复的时间，可能在两个月即可恢复，如果患者没有及时处理，可能会影响病情的恢复，一般在三个月左右才可恢复。 在治疗期间要保持皮肤的清洁卫生，而且也不可过早的涂抹护肤品，以免影响病情的恢复。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤比较暗黄，特别影响整体的形象，昨天去做了光子嫩肤术，做完光子嫩肤可以喝咖啡吗？（男，27岁）
A:做完光子嫩肤短时间内最好不要喝咖啡，避免对伤口造成影响。 光子嫩肤术需要通过光热的作用，直接作用于真皮层下，可以刺激皮下胶原蛋白增生，甚至还可以恢复皮肤生理功能弹性，从而使皮肤的紧致感增强，但是也会导致皮肤比较脆弱，需要做好皮肤的护理，避免皮肤在愈合的时候出现感染。 再做完光子嫩肤术后需要做好皮肤补水以及防晒的工作，避免水分丢失过多，导致皮肤在愈合的时候出现下垂不利于肌肤好转。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:发现我脸上的斑点越来越严重了，看上去特别的不美观，想要去医院进行点斑，医院点斑多少钱？（女，36岁）
A:医院点斑大概需要1500元到3500元之间，具体费用还需要根据点斑的方式来做决定。 目前祛斑方法主要包括药物和激光，激光祛斑效果是比较好的。这是属于一种无创的治疗方式，主要是利用了光热能量作用于皮肤上面，能瞬间产生光热效应，刺激皮下的胶原蛋白再生，将皮下的色素颗粒敲碎排出体外，不会给局部留下疤痕，所需的费用会比较贵，有可能会达到3500元以上。如果选择药物祛斑，时间会比较长，价钱相对来说会比较低，一般会在1500元左右。
齐晓民 主治医师 整形外科
Q:我有白癜风，但是眼睛是单眼皮，想做个埋线，想知道白癜风能做埋线双眼皮吗？（女，33岁）
A:患有白癜风是不适合做埋线双眼皮的。做了手术的刀口会使白癜风的面积增大。 白癜风患者不要做双眼皮手术，防止出现不正常的影响。一般出现白癜风的时候大部分是属于黑色素细胞破坏多，遗传，外伤后等引起的，可以使用一些外用药物治疗，也可以到正规公立医院皮肤科进行检查，根据病情采取紫外线疗法，皮肤移植的方法治疗，而且白癜风属于比较难治的疾病，最大的特点就是容易复发和扩散。 避免流汗过后阳光暴晒，受风，不吃或少吃辛辣等刺激性食物和富含维生素的食物，少吃甜食，多吃含有黑色素的食物和豆类及新鲜蔬菜。