你可以通过扭转腹部来减少你的胃。我们躺在垫子上，双腿并拢，向前伸展，双臂弯曲手肘，双手托住后脑勺，然后右腿弯曲膝盖，将腿向左折叠，然后在另一侧重复相同的动作。上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。
时间：2022-10-14 20:48:27
因为干活是长时间坐在电脑桌前，所以导致我小腹现在明显隆起，本来就不胖，这样显得肚子特别大，我想问问减肚子赘肉方法？
擅长：从事整形美容行业近二十年，数万例美容手术成功案例，具有扎实的...
你可以通过扭转腹部来减少你的胃。我们躺在垫子上，双腿并拢，向前伸展，双臂弯曲手肘，双手托住后脑勺，然后右腿弯曲膝盖，将腿向左折叠，然后在另一侧重复相同的动作。上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:我才刚刚做了双眼皮，没有多长时间出现了严重肿胀的表现，双眼快速消肿的方法是什么？（男，23岁）
A:双眼快速消肿的方法通常是遵医嘱口服消炎和消肿的药物，也可以在切双眼皮部位进行湿敷。 做完双眼皮之后出现肿胀是一种正常现象，很可能是对局部组织产生创伤引起的，服用消炎药物后可以逐渐得到改善。如果肿胀的不是太严重，24小时之内马上采取冷敷，过了24小时之后再进行热敷，同样可以起到消炎和消肿的效果。 做双眼皮时可以选择埋线，这种方法不会对患者产生太大的创伤性，而且恢复起来也比较快，但是也要注意后期的护理。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:我发现我的胸有些小，感觉特别难看，所以想进行变大，乳房很小怎么办？（女，28岁）
A:乳房很小通常可以加强身体营养进行改善，并且也可以通过假体隆胸的方法进行治疗。 乳房很小多数是由于身体过于瘦弱引起的，一般可以加强身体的营养，增加身体的脂肪含量进行改善，弱视效果不明显也可以到当地正规的医院，通过假体隆胸的方法进行改善，通常会将胸部切口，然后填充假体，能够使胸部变大，变得更加坚挺。 平时一定要做好胸部的护理工作，要穿宽松透气性较好的内衣，防止对乳房造成挤压。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:我的眉毛比较稀疏，前两天去做的纹眉手术，纹眉六天了结痂了用手剥了怎么办？（女，26岁）
A:纹眉6天了结痂用手剥了可以通过消毒液擦拭局部，避免引起细菌感染。 纹眉后结痂会自行脱落，如果用手剥离，可能会导致伤口愈合缓慢的情况，可以通过消毒液擦拭局部缓解细菌感染，促进伤口的愈合。纹眉是有创手术，如果不注意眉毛部位的清洁卫生，可能会引起感染的情况，同时不要让眉毛部位沾水，避免引起色素着色不均匀的情况。 纹眉后要保持面部的清洁干爽，多喝温开水，促进身体炎症的消退。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:我皮肤上长有皱纹的现象，想要通过注射除皱针的方法治疗，除皱针打多了有哪些副作用？（女，33岁）
A:除皱针打多了可能会导致面部表情僵硬的现象，也有可能会导致局部出现感染。 少数人可能会出现皮肤凹凸不平的现象，除皱针能够改善皮肤出现的褶皱现象，另外还可以起到瘦脸的效果，因此注射的时候需要让专业医生定好合适的剂量，以免导致出现严重的副作用。并且在使用除皱针的时候，次数不能过度频繁，防止影响到上睑提肌功能。 要养成良好的作息习惯，最好不要经常熬夜或者是劳累过度。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:最近我发现自己的皮肤比较粗糙，我朋友说可以做射频美容，射频美容几天做一次？（女，36岁）
A:射频美容通常需要半个月到一个月左右做一次，但具体的时间要根据个人的皮肤状况而定。 如果个人的皮肤基础情况比较好，正常一个月就要做一次射频美容比较好，如果个人的皮肤基础情况比较差，大约需要半个月左右做一次，才能够达到最好的皮肤美容效果，一般对于皮肤松弛以及下垂能够起到高效的作用，而且还可以使皮肤恢复年轻化。 平时还要注意皮肤清洁卫生，也要注意补水保湿，避免皮肤过于干燥。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:刚刚打了肉毒素，现在不敢碰脸部，而且也没有做化妆，不知道肉毒素打扮多久可以化妆和敷面膜？（女，24岁）
A:肉毒素打完多久可以化妆和敷面膜是因人而异的，没有具体的时间。 一般情况下可在注射肉毒素的6~8个小时后可以化妆和敷面膜。当患者打完入肉毒素后，没有出现明显的皮肤红肿和疼痛症状时，可在3~5个小时内化妆和敷面膜，能够起到比较好的补水效果，同时不会对肉毒素的效果造成影响。但如果患者出现明显的异常情况时，最好在异常情况消失后再化妆和敷面膜。 在平时要多关注皮肤情况，尽量不要短时间内使用过于刺激性的化妆品和面膜，可通过敷水膜的方法进行改善。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:我朋友的胸部出现了下垂的情况，所以我想要采取些保养的方法，女人胸怎样保养才不下垂？（女，34岁）
A:女人胸部不下垂的保养方法是需要适当的减少胸部的重量，另外也可以通过注射隆胸的方法改善。 如果有胸部下垂的情况，多数是胸部的重量过大所引发的，如果胸比较大很有可能会增加胸部的重量，从而会增加胸部下垂的几率，若是出现了胸部下垂的情况，可以采取手术的方法进行修复，并且还可通过注射隆胸的方法改善。 日常还要控制好体重，尽量避免身体过度肥胖，尤其是胸部要做好全面的护理措施。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:这一段时间我发现自己脸上的斑点变得越来越严重了，想要进行淡斑治疗，用什么能淡斑不伤皮肤？（女，34岁）
A:淡斑祛斑可以通过激光来进行治疗，同时也可以使用祛斑的产品。 激光属于一种比较先进的祛斑方法，不会对皮肤的组织造成损伤，在治疗后恢复的比较快，快速比较准确，而且去除色斑比较彻底。主要是利用光热效应，穿透到皮肤的深层击破色素颗粒。然后随着新陈代谢排出体外，涂抹祛斑产品后，也可以让色斑慢慢的淡化。 尽量不要长时间待在紫外线下，容易出现色素沉着，面部会出现色斑的现象。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:由于我长时间熬夜导致面部出现了许多斑点，去医院进行了激光祛斑治疗，激光祛斑之后涂什么药膏？（女，29岁）
A:激光祛斑之后一般不能涂抹药膏，需要等到皮肤完全修复之后可以通过用维生素药膏对局部进行涂抹。 刚做了激光手术之后会造成皮肤出现结痂现象，如果涂抹了药膏之后，可能会引起局部出现感染，还会伴随着疤痕增生等现象。等到局部结痂完全脱落之后，可以通过用维生素E乳膏对局部进行涂抹，可以起到保湿功效，激光可以产生强大光束作用在病变部位深处，皮肤组织能瞬间帮助斑点爆破以及分解。 做了激光手术之后，皮肤比较娇嫩，要做好防晒，外出时需要佩戴口罩。
黄振银 副主任医师 整形外科
Q:我的胸部很小，特别羡慕别人的大胸，想拥有迷人的身材，不知道怎么样锻炼可以丰胸提臀瘦腰?（女，22岁）
A:跑步可以提臀瘦腰的。但做运动不能达到丰胸的效果，想达到丰胸的效果可以做丰胸手术。 长期坚持跑步是可以达到提臀瘦腰的效果。想丰胸可以通过按摩，促进胸部的血液循环，会有点效果，但是做丰胸手术的效果是比较明显的。胸部整形手术相对安全的方法有自体脂肪移植丰胸和假体丰胸，而相对安全的丰胸方法就是自体脂肪丰胸，手术的效果是永久性的，手术的时间短，手术的过程不会有太大的痛苦。 可以先去当地的医院做详细的检查，看适合哪种手术方式，手术之前不要乱用药物，女性需要避开月经期和妊娠期。