小肚子肥胖的应该是减肥：首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料，水果尽量在两餐之间吃，每次吃水果不要超过一百克。其次应该根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳、快走、慢跑、转呼啦圈等，最适合减小肚子的运动就是做仰卧起坐以及俯卧撑、转呼啦圈等等。
时间：2022-11-10 03:34:29
我自己胃和小肚子是比较大，生过小孩之后更加肥，但腿部位置和手臂又没感觉到很肥，所以想减胃和小肚子。怎么减胃和小肚子？
擅长：张洪波医生 学习历程：毕业于河南医科大学，曾进修于韩国首尔...
小肚子肥胖的应该是减肥：首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料，水果尽量在两餐之间吃，每次吃水果不要超过一百克。其次应该根据自己的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳、快走、慢跑、转呼啦圈等，最适合减小肚子的运动就是做仰卧起坐以及俯卧撑、转呼啦圈等等。
张洪波 主治医师 整形外科
Q:我这段时间准备做开内眼角的手术，但是不知道效果怎么样，因此想要了解一下，开内眼角的效果怎么样？（女，34岁）
A:开内眼角的效果通常是可以的，只要不是疤痕体质，在做开内眼手术的时候效果会更好。 如果自身属于疤痕体质，在手术过后可能会出现局部留疤的现象，但是留疤的症状不是特别的严重，日后通过修复的方式也能够起到改善的作用。如果自身的吸收率比较好，而且不会对身体造成损伤，通过开内眼角的方式能够改善眼睛小的现象。 在日常生活中需要注意多休息，还应注意饮食的营养均衡，尽量不要经常熬夜。
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Q:这段时间我没有注意自己的皮肤护理，照镜子发现皮肤有些暗沉和粗糙现象，怎样改善脸部暗沉？（女，33岁）
A:改善脸部暗沉可以注射水光针，或者是到医院注射美白针和玻尿酸。 水光针可以起到锁住水分的作用，有效的预防皮肤水分流失，可以达到紧致皮肤的作用，还能提亮肤色。美白针有美白皮肤的作用，其中有美白因子成分，能帮助分解皮下的黑色素细胞组织，玻尿酸能刺激皮下胶原蛋白重新生成，延缓皮肤衰老的速度。 平时还要注意皮肤的补水，可以使用一些有补水作用的面膜，而且要多吃一些卫生和丰富的蔬菜或者水果，同时要避免紫外线照射。
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Q:我眼睛有些不好看，想要做双眼皮，担心会显老，我想知道，做双眼皮会显的老吗？（女，25岁）
A:做双眼皮一般不会显的老，而且会使眼睛看起来更加漂亮美观。 双眼皮通常包括埋线双眼皮以及全切双眼皮，如果眼部的脂肪比较多，一般可以采取全切双眼皮进行治疗，通常是在眼部上方做一个切口，然后将眼部多余的脂肪进行切除，并且进行缝合，从而可以起到双眼皮的效果，能够使眼睛看起来更加漂亮美观。 在割双眼皮之后也要注意做好日常的护理措施，尽量避免长时间熬夜，并且也要避免食用辛辣或者油炸的食品。
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Q:我的牙齿需要矫治治疗，医生推荐牙套压模保持器，请问牙套压模保持器材质是什么？（女，18岁）
A:牙套压模保持器的材质是热塑胶，厚度在0.2-0.6mm之间。 牙套保持器要配戴1-3年左右。牙齿发生轻度拥挤、排列不齐时，保持器的配戴时间约一年左右，牙槽骨就可以完成生长改建，牙齿不再复发。牙列存在严重拥挤，有扭转、错位牙或明显前凸时，需要拔除牙齿，获得矫治间隙，才能将牙列排列整齐。矫治结束后需配戴保持器2-3年，防止拔牙间隙再次散开，牙齿出现移位等情况。有些患有牙周炎者，牙槽骨有明显吸收，需要配戴保持器的时间更长一些。 要进行牙齿矫正者一定不要过于心急将牙套摘除，要听从医生的专业意见，跟随医生的治疗步骤才能够使牙齿矫正达到最佳的效果。另外在牙齿矫正期间还需要特别注意口腔卫生，按时刷牙以避免牙齿发生龋坏。
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Q:我胳膊上的伤疤好了之后，留下有暗沉，但我不想要治疗，疤痕暗沉能自己恢复么？（女，35岁）
A:疤痕暗沉通常不能自己恢复，一般可以通过涂抹药物或者激光的方式改善。 疤痕暗沉多数是因为愈合的过程中没有做好护理措施所导致的，通常可以涂抹维生素乳膏或者是疤痕膏，配合局部按摩的方式促进吸收，能够促使皮肤纤维增生，淡化黑色素沉着，对缓解疤痕的安全有很好的效果，一般会随着时间慢慢的修复，而且变淡，但如果效果不好，还可以选择激光去除，效果很明显。 在平时也要多喝水，可以多吃富含丰富维生素的食物，并且也可以适当的补充维生素和矿物质。
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Q:我的鼻子形状特别的难看，而且鼻头还很大，想去做隆鼻手术，不做手术如何瘦鼻梁？（女，29岁）
A:不做手术让鼻梁变瘦通常可以采用吸脂手术的方法来进行改善，在做手术时主要是将里面多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦鼻梁的效果。 把鼻梁变瘦还可以采用热敷或者是按摩的方法来进行改善，必要时还可以给局部注射溶脂针来进行缓解，能够达到鼻梁变瘦变高的效果。如果鼻头过大或者是鼻子出现损伤时，必要时可以通过整形手术的方法来进行改善，能够改善鼻子的五官，而且加强美感。 在做完手术之后要注意局部卫生，不要用力的按压或者是揉搓，有可能会导致鼻子部位出现疼痛。
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Q:前段时间我做了面部吸脂手术，然后我想通过热敷的方式进行辅助治疗，请问面部吸脂后能热敷吗？（女，34岁）
A:面部吸脂之后患者是可以通过热敷进行辅助治疗，对于伤口局部的恢复能够起到一定的帮助作用。 患者做了面部吸脂手术之后，恢复的时间可能会相对较长，而且也不会对面部造成太大的影响。热敷具有促进局部血液循环的作用，在术后使用热敷进行辅助治疗，可以很好的促进面部细胞的新陈代谢，从而使伤口更快的进行愈合。 患者做了面部吸脂之后，要多注意伤口局部的卫生。另外，也要多在饮食方面加以重视，不要吃辛辣荤腥的食物。
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Q:我的角质层比较厚，皮肤比较油腻，朋友说去除角质后能够改善油腻，脸上去角质多长时间去一次合适？（女，32岁）
A:脸上去角质通常需要一个星期左右去除一次，要根据患者的皮肤决定。 角质层比较厚可以使用果酸焕肤术，这样能够有效的去除脸上的角质，使角质层变薄。果酸焕肤是利用高浓度的果酸涂抹在面部，能够有效的使老化的角质剥脱，从而达到去除角质的效果，如果是油性皮肤的话可以间隔半个月左右再次做一次果酸焕肤。 做完果酸焕肤后皮肤会变得比较娇嫩，出门时要及时的做好防晒工作，以免受到太阳紫外线照射。
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Q:我做完隆鼻手术已经半个月了，今天想要出一些消炎的药物，隆鼻半个月了输消炎药还有用吗？（女，26岁）
A:隆鼻半个月了输消炎药还有用，但是需要先询问专业的医生。 如果对鼻子部位的形态不是很满意，可以考虑做隆鼻手术，比如注射玻尿酸隆鼻或者是耳软骨隆鼻，也可以通过假体硅胶隆鼻，效果都是比较不错的，但是做完隆鼻手术之后，局部可能会存在有炎症感染的情况，一般需要在医生的指导下口服一些消炎的药物。 但若鼻子的部位长时间出现了炎症感染的情况，一般需要通过静脉输注消炎药的方式进行治疗，能够使恢复的速度变快。
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Q:自己的牙齿有些整齐的症状了，还有些黄的，自己又是个怕痛的人，不想去拔牙的，后来我的一个朋友说那可以去做美容冠的，说是这个是不用拔牙的，美容冠的寿命有多久？
A:你好，美容冠的使寿命与术后调理有关。美容冠手术后，要在医嘱中交待使用注意事项，如不能咬硬物等。这样美容冠寿命才能更长。最后，在戴牙的时候要将咬合调整到正常，保证正中、前伸及侧方咬合无障碍，接触点正常等，这样美容冠的使寿命才会更长。