你好，你的情况在早晨，饭前1个小时，这些时间运动效果好。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。
时间：2022-11-04 06:55:52
男生做什么运动瘦腿快？打篮球加适当的放松腿行不？
王丽君 主治医师 整形外科
Q:我对自己的鼻子特别不满意，最近打算做进口膨体隆鼻，做进口膨体隆鼻好不好？（女，32岁）
A:做进口膨体隆鼻一般效果是比较好的，因为材料比较好。 做进口膨体隆鼻可以使鼻子更加的美观，变得挺拔，并且对辅助调节面部的五官也有一定的作用。选择进口的材料，一般维持的时间比较长，并且不会对身体造成严重的不适感，另外不会被拉长或者是撕裂，术后感觉比较自然。在做手术之前还需要保证身体健康，患有疾病的情况下需要治疗后再做手术。 平常要保持良好的心态和充足睡眠，尽量不要劳累过度。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:我从出生开始，身上就留下胎记，比较不好看，请问激光去胎记效果好吗,多久能恢复好？（女，22岁）
A:使用激光去除胎记的效果还是比较好的，正常情况下需要一个月左右才能恢复。 激光祛除胎记是利用激光的热度作用于胎记部位，将胎记沉着的色素烧灼分解掉。在手术之后，需要加以保养，因为会留下伤口，所以要避免伤口部位沾水，避免用手去抓挠皮肤，减少继发感染的可能性。在还没有恢复之前，需要避免阳光直射，一般一个月左右就能够恢复，当恢复之后一般不会留下痕迹。 所以如果胎记比较明显，需要使用激光去除，建议去比较正规专业，有资质的医疗美容机构，千万不要为了贪图便宜，导致去除效果不好。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:我脸上的肉比较多导致脸型看起来比较显胖，我想要进行减肥，怎么才能瘦下脸上的肉？（女，28岁）
A:瘦下脸上的肉可以通过注射溶脂针的方式进行治疗，并且也可以注射瘦脸针。 溶脂针通常能够促进局部脂肪分解，从而达到比较好的效果，可以直接注射在脸部。瘦脸针能够起到缩小咬肌的作用，可以改善咬肌肥大所引起的脸胖，通常需要根据自身的情况采取合适的治疗方式。脸上肉多主要是由于身体肥胖等因素所引起的，需要及时进行治疗。 平时要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些脂肪比较高的食物，而且还要经常参加一些有氧运动。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:我前两天刚去医院做了双眼皮手术治疗，但听朋友说治疗之后不可以敷面膜，为什么做双眼皮后不能敷面膜？（女，35岁）
A:做双眼皮后不能敷面膜是为了预防感染，也能避免出现伤口刺激的现象。 双眼皮手术会对皮肤造成一定的创伤，并且在手术之后局部也会遗留下来伤口，如果伤口没有恢复之前就敷面膜，有可能会导致面膜当中的有害成分进入到双眼皮部位。在伤口受到刺激之后有可能会引起局部红肿和疼痛，甚至还会造成愈合速度减慢等症状。 双眼皮手术之后是不可以涂抹任何化妆品的，同时也不要涂抹一些护肤品，等到完全恢复之后才可以护肤。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己脸上的黄褐斑越来越严重了，特别的影响个人的美观，黄褐斑怎样去？（女，36岁）
A:黄褐斑通常可以到医院的皮肤科做皮肤镜检查，然后采取合适的治疗措施。 黄褐斑可能是由于紫外线照射或者是遗传的因素所导致的，一般可以外用药物进行治疗，通常可以外用维a酸乳膏进行涂抹，能够起到淡化的作用，同时也可以全身服用维生素C或者是维生素的药物进行治疗。如果效果不是特别的明显，可以选择激光手术的方式来去除。 日常生活中要保持皮肤的清洁卫生，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的维生素。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:在这一段时间我想到医院做一个全身双眼皮。全切双眼皮完全恢复自然需要多久？（女，24岁）
A:全切双眼皮完全恢复自然需要三个月左右的时间，每个人的肤质不一样，需要根据个人的情况来定。 做完全切双眼皮以后会出现局部肿胀和疼痛的情况，要尽早的配合医生使用一些消炎药物来处理，也可以通过局部冷敷或者热敷的方法来改善。全切双眼皮是一种微创的手术方法，做完手术大概在5天左右的时间，一段时间内要注意眼部的清洁卫生，做全切双眼皮最好是选择正规的医美医院，可以减少手术的失败几率。 要经常看电子产品的次数，不要长时间看手机或者看电脑，还要少吃高油脂和刺激性过强的食物，眼部肿胀的时候不要使用刺激性的化妆品。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:成年后乳晕变大且颜色变深，很像怀过孩子一样，自己也很在意，但不知道该怎么办，想咨询一下怎么去除乳晕？（女，28岁）
A:想要去除乳晕，可以通过物理疗法、激光手术以及手术切除法来进行去除。 正常的乳晕直径在3-6cm。通常随着年龄的增长，体内雌激素的变化及妊娠期、哺乳期都会导致女性乳晕偏大且有色素沉着加深，呈深褐色的表现出现，且永不退色。患者可选择专业美容机构做乳晕嫩红处理或是利用超声波将乳晕嫩红素倒入乳晕，使乳晕恢复到粉嫩状态。还可通过激光手术，破坏乳晕部位的黑色素，通过新城代谢排除体外，来改变乳晕大小。还可行乳晕缩小手术，切除多余乳晕皮肤组织。 行手术后的一周内不能让伤口部位浸水，防止感染，要保持手术部位清洁干燥。不吃辛辣刺激性食物。术后严格按照医生医嘱进行服药，并且要按时到医院进行复查。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:在牙齿脱落之后影响了正常吃东西，我想要做种植牙来治疗，dentium种植体价格？（女，29岁）
A:dentium种植体价格大约在5000元到15000元左右，会根据材质的产地来决定。 选择普通的种植体价格会在5000元左右，是在牙槽骨部位植入来进行治疗，然后再进行牙冠修复能快速提高牙齿使用寿命，选择比较高端的种植体，费用会比较高大约在15000元左右。安装种植体对口腔环境要求比较严格，种植之前还需要到医院口腔科做检查，需要在口腔没有感染任何炎症和细菌的情况下才可以操作。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:由于我没有做好口腔卫生工作，导致牙齿上面出现了发黑，想要通过牙齿美容贴片来进行改善，牙齿美容贴片多少钱一颗？（男，36岁）
A:牙齿美容贴片一颗大概需要3000元到5000元之间，费用主要取决于贴片的材质。 主要包括树脂贴面和瓷贴面两种，材料不同，所需的价格也是不一样的，瓷贴面质量比较好一些，看上去比较接近于真牙齿，使用的时间也是比较长的，所需费用会处于偏高的状态，有可能会达到4000元到5000元之间。如果选择树脂贴面，使用的寿命是比较短的，产生的费用就会比较少，一般会在2000元到3000元之间。
王丽君 主治医师 整形外科
Q:我由于不小心导致腿上出现了疤痕，我最近我想要通过一些方式祛除，如何去掉腿上的疤痕？（女，30岁）
A:去掉腿上的疤痕可以适当的涂抹一些针对性乳膏，也可以通过激光的方式去除。 去掉腿上的疤痕适当的涂抹一些针对性乳膏能够起到改善的作用，也能够缓解不良的现象，但由于每个人的体质不同，在有些人涂抹之后，效果并不是特别的明显。通常需要及时采取激光的方式，而激光采取特殊的波长，能够直接作用于疤痕的部位，还能够将疤痕击碎并且排出体外。 在日常生活中应适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应注意多休息，避免过度劳累。