每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的。当然游泳也是不错的。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量。
时间：2022-11-14 03:13:37
最怕我这种情况给我的日常生活带来的麻烦还是比较多的最近这段时间我想了解一下人们出现肥胖纹之后有什么比较好的方法可以完全去除吗？
擅长：向兰医生 向兰 执业医师 美健邦臣医疗整形外科执业医师 ...
每周至少参加户外运动3次，每次运动起码在半小时以上。建议比较好的运动是慢跑、跳绳、乒乓球、篮球都可以，这些都比较适合的。当然游泳也是不错的。我个人提倡的是慢跑，每两天慢跑一次，饭后散步30分钟，这样，就有足够的运动量消除人体热量。
向兰 主治医师 整形外科
Q:这段时间我发现自己的黑眼圈出现明显的加重，而且还伴随着眼袋增厚，感觉不是特别好看，眼袋型黑眼圈怎么去除？（女，32岁）
A:眼袋型黑眼圈一般需要通过激光手术的方法来进行治疗，必要时可以选择手术切除。 激光手术主要是通过外商激光直接作用于皮肤深层，可以使皮肤下的色素颗粒尽快的粉碎，然后随着人体的新陈代谢排出，从而达到去除黑眼圈的效果。眼袋症状如果比较严重需要通过手术切除，主要是切除部分皮肤和皮下组织。 在恢复期间要密切观察伤口的愈合情况，出现异常需要及时就医治疗，同时也要注意好饮食调整，饮食要以清淡易消化为主。
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Q:我的牙齿特别的脏，而且还有牙龈出血的情况，到医院检查以后才知道是牙结石，有什么办法能够去除牙结石？（女，32岁）
A:去除牙结石通常可以到正规医院的口腔科进行详细的检查，然后选择合适的治疗措施。 牙结石可能是由于不注意口腔的进行卫生或者是不良的饮食习惯所导致的，通常可以采取手术的方式来去除，如龈下刮治术，通过手术的方式能够去除牙齿周围的细菌和牙结石，消除牙龈炎以及控制附着丧失的进展，从而能够去除牙结石。 在日常生活中要注意口腔的清洁卫生，在饭后要及时的生活，并且还要养成良好的饮食习惯。
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Q:我的痘印非常明显，后来选择了激光去除法，现在正处于结痂阶段。那么激光祛痘印结痂多久脱落？（女，33岁）
A:激光去除痘印之后，大概是一两个星期后才能让结痂脱落。 这段时间大家不要用手去抠下来，以免结痂上面有一些红色印记，影响皮肤的恢复效果。通常情况下，激光去痘印需要花两个星期恢复，这段时间大家不要吃油腻食物，包括炸鸡，火锅，油条，薯片，零食，小吃等等，因为这些食物会导致痘痘增多，祛痘印的效果大打折扣。 在激光祛痘印之后的一个月内，大家还要调整好个人作息，尽量早睡早起，让皮肤有更好的新的代谢，减少毒素积累。
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Q:前几天我的脸部注射了玻尿酸有些肿胀，现在想通过热敷的方法来缓解肿胀，热敷影响玻尿酸吗？（女，23岁）
A:热敷可能会导致玻尿酸受到影响，会导致局部出现肿胀严重以及疼痛的现象。 患者在注射玻尿酸后，局部可能会出现肿胀的现象。患者要注意局部碰水，保持局部的卫生和干燥，可以进行冷敷来缓解局部肿胀的现象。在1到2天后可以适当的进行热敷，如果患处肿胀厉害，也可以对局部进行涂抹消炎类的药物缓解症状，行玻尿酸对人体的伤害不是特别大，少数的患者会出现一些不良的反应。 注射玻尿酸后，尽量多休息，多喝一些温开水，应避免辛辣或油腻等刺激性的食物，可以适当的多吃一些高蛋白和高纤维等有营养的食物。
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Q:我的奶奶出现了牙齿脱落，到医院进行种植牙，大概要了解一下，种植牙是一颗一颗种还是种一排？（女，68岁）
A:种植牙通常是种一排，手术以后效果比较满意。 种植牙是修复牙齿脱落的一种方法，主要是采取一些人工种植体，植入到牙槽骨部位，这样能够恢复牙齿的咀嚼功能，同时也可以恢复上下牙齿咬合关系。种植牙齿具有一定的美观性，不会造成口腔当中出现异物感，和自己的牙齿颜色是一样的。 种植牙齿以后应该做好口腔的清洁和卫生，养成早晚刷牙的好习惯，定期到医院进行复查，来了解牙齿矫正的情况。
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Q:我出现了严重的骨性深覆合，想通过矫正的方法来进行改善，骨性深覆合怎么矫正？（女，34岁）
A:骨性深覆合一般需要通过佩戴牙套的方法进行矫正，必要时可以选择手术的方法治疗。 如果骨性深覆合是牙齿突出或者是牙齿排列不齐引起的，一般需要通过佩戴牙套的方法来进行治疗，主要是通过佩戴钢丝通道牙套或者是隐形牙套，并且需要长期坚持佩戴才能达到效果。但如果是骨性突出所引起的，一般需要通过微整形手术的方法改善。 最好到当地正规医美机构进行相关的检查，根据检查结果选择合适的治疗方式，平时一定要注意好口腔的卫生护理工作。
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Q:没有过性经验，大概是初中的时候下面有点瘙痒，我妈给我用妇炎洁洗，开水还是很烫的就洗了，到现在为止下面的形状也变了，小阴唇很大片，也有色素沉淀，请问怎样变小阴唇
A:分析： 你好，这个是一种自然发育的结果，不是由于你使用妇炎洁或者开水洗就改变的。另外，色素沉着也是正常的。 指导意见： 平时的月经期，会刺激阴部，出现色素沉着也是正常的，你没有必要改变的，这些是正常的。
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Q:割包皮27天，包皮处还有些水肿，请问这样能否洗澡，泡澡及性生活
A:现在手术以后缝合线已经脱落，伤口恢复正常，轻度的水肿并不影响洗澡了，但是性生活最少要再过两周左右。以防止伤口裂开的情况。建议您现在可以清洗保持卫生，但是要避免过早的性生活接触，要注意补充优质蛋白质，避免劳累熬夜的现象。
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Q:大学入学军训，半个多月的时间，真的晒黑超级多，家人朋友都快不认识我了，脖子脸手和胳膊最严重，简直不容直视，女生有什么变白办法？
A:平时，早上空腹喝一杯蜂蜜水，红枣作为茶，加入菊花，多煮银耳、桂花、薏仁、莲子和桂圆粥，多吃蔬菜和水果，少吃甜食，保持充足的睡眠，保持大便通畅，从而坚持调理一段时间的肤色变化，可以快速美白皮肤也可以使用美白护肤品面膜精华霜再加上物理防晒。
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Q:这几年来我一直不注意自己的形象，每天总是洗一把脸就去上班，但是最近这段时间，我很多同事都说我的脸上长出来的时候吧，我想通过一些产品来祛除脸上的色斑，什么淡斑产品好？
A:面部皮肤上出现色斑的人，在购买化妆品的时候，可以购买具有淡斑作用的化妆品，这样就能够有效的去除面部色斑，除此之外，还应当在生活上做好皮肤的护理，外出的时候注意防晒，日常生活之中应当适当的多喝水，并且还应当多吃新鲜水果，绿色蔬菜，这样就可以消除脸部色斑。