A. 首先可以做踩自行车的运动，每天晚上平躺在床上，双脚抬起做踩自行车的姿势，平均一分钟一组，做完一组稍作注意，每天尽可能做三组以上，一组的时间里不要让自己停下来。B. 可以使用瘦腿霜，每天临睡前把瘦腿霜涂在大腿上赘肉比较多的地方，涂抹均匀后用保鲜膜包上一层，之后就可以入睡了，保鲜膜尽量包的紧一些。C.可以利用洗澡的时候瘦大腿，洗澡的花洒尽量选用噴量比较集中的，对着大腿处有赘肉的地方冲洗，边冲边按摩，来回打圈，如此重复几次。
时间：2022-10-05 00:35:55
生宝宝有半年了，肚子不见长肉，大腿缺粗了，最近同事给我推荐了几种减肥药，但是我在哺乳宝宝不宜吃药，而且我对药还有过敏症状，有什么运动的办法可以瘦大腿呢？瘦大腿瘦臀的方法有哪些？
擅长：陈明亮医生 获得荣誉 医学美容医师联合会会员 中华整形...
A. 首先可以做踩自行车的运动，每天晚上平躺在床上，双脚抬起做踩自行车的姿势，平均一分钟一组，做完一组稍作注意，每天尽可能做三组以上，一组的时间里不要让自己停下来。B. 可以使用瘦腿霜，每天临睡前把瘦腿霜涂在大腿上赘肉比较多的地方，涂抹均匀后用保鲜膜包上一层，之后就可以入睡了，保鲜膜尽量包的紧一些。C.可以利用洗澡的时候瘦大腿，洗澡的花洒尽量选用噴量比较集中的，对着大腿处有赘肉的地方冲洗，边冲边按摩，来回打圈，如此重复几次。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:我一直在吃高热量以及高脂肪食物，导致自己的脸出现了脂肪堆积的现象，想要注射瘦脸针治疗，正常瘦脸针多久打一次？（女，27岁）
A:正常瘦脸针大多数可以6个月左右打一次，防止脸部出现肥胖。 瘦脸针注射在脸部肥胖肌肉组织，可以使局部肌肉麻痹和营养阻断，可以使肌肉逐渐萎缩和皮肤紧致，从而可以达到瘦脸效果，改善脸部肥胖和赘肉较多症状，个人脸部的肥胖程度不同，间隔注射时间会有所不同。 注射瘦脸针后局部肌肉可能会出现僵硬的不良反应，随着药性代谢吸收，肌肉组织会逐渐的恢复正常，属于是正常的现象，不用过分担心。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:我总感觉自己的乳头有一些大，眼中影响了美观，想要去医院做乳晕缩小手术，做乳晕缩小风险大吗？（女，24岁）
A:做乳晕缩小风险一般是比较低的，但是需要选择正规的医疗机构来做手术治疗。 任何手术都是存在一定风险的，但是乳晕缩小手术属于一种常规的治疗方法，可以改善乳头大的问题，属于一种微创治疗，风险系数一般比较低，只要由经验丰富的医生来进行操作，就可以降低风险值，也能避免出现并发症或者后遗症。 在手术之后要选择穿宽松和舒适的衣物，尽量避免过于紧身的衣物，对伤口进行造成摩擦。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:这一段时间由于我长时间暴晒在太阳底下，导致了黑色素沉着的现象，想要让脸变得白一些，想脸白有什么办法？（女，34岁）
A:想脸白的方法有光子嫩肤，也可以通过注射美白针的方法来改善。 光子嫩肤属于一种新型的医疗美容技术，可以使皮下的色素颗粒尽快的分解，达到改善肤色的效果，也能使皮肤变得更加的白皙和光滑，可用于治疗黑色素沉着和各种斑点问题。美白针里面的主要成分是美白因子，也能使皮下的色素颗粒代谢，达到改善肤质的作用。 在饮食上可以多吃一些含有维生素C比较丰富的水果，比如橘子或者橙子，也有美白的作用。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:我的阴道出现了严重松弛，最近想要做缩阴手术，做了缩阴手术会不会影响快感？（女，35岁）
A:做了缩阴手术一般不会影响快感，可以让阴道变得更加紧致。 做阴手术在生活中比较常见，主要是对松弛的皮肤和筋膜进行缝合，达到紧致收缩的状态，提高性生活的质量，改善阴道松弛的现象，维持的时间比较长，可以促进夫妻之间的和谐。但是需要选择正规的医院，因为操作不当容易对阴道造成损伤，出现菌群失调引起妇科炎症。 在做完手术后，短时间内不要做剧烈的活动，注意阴道的卫生，穿宽松透气的内裤。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:我脸上总是爱长痘痘，痘痘完了之后脸上留下痘印黑色素，请问痘印黑色素怎么去除？（女，23岁）
A:痘印黑色素可以通过涂抹药物，或者采取医美项目的方式进行去除。 痘印黑色素，如果比较轻微，可以在医生指导下局部涂抹淡化黑色素以及修复皮肤的药膏进行治疗。在涂抹药膏时也要适当按摩，能够加快皮肤对药物的吸收。透过涂抹药物，如果并不能改善，可以到医院通过做果酸换肤、或者激光的方式进行去除。通过做医美项目，能够淡化皮下黑色素，也能改善皮肤肤质。 痘印黑色素在去除时，要做好脸部防晒工作，在外出的时候要涂抹防晒霜，避免脸部长时间遭到紫外线照射，导致痘印黑色素加重。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:我的左边眉毛上面长了痣，现在我想将这个痣去除。想问一下男生左边眉毛上痣可以去除吗？（男，22岁）
A:男生左边眉毛上面的痣可以去除，去除的方法主要是进行激光和手术。 痣是没有高出皮肤表面时，可以进行激光去痣，激光去痣主要是利用激光释放的巨大能量，将痣里面的色素击碎分解，色素会随着淋巴循环排出体外。激光去痣是目前比较常见的去痣方法，激光去痣的次数因人而异。痣如果高出皮肤表面，就需要进行手术切除，手术前需要做相关的检查，判断痣的良恶性。 日常生活中要注意防晒，不要让阳光长时间照射皮肤，同时也不要吃太多黑色素丰富的食物，以免留下色素沉积，然后慢慢形成痣。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:半年前我的鼻子受到过外伤，出现了塌陷现象，在医院进行了龙骨鼻夹膨体，听说不会继续，肋骨鼻加膨体会不会吸收？（女，28岁）
A:肋骨鼻加膨体一般会吸收，但是吸收的时间可能会延长一些，具体是要根据患者的鼻子实际情况来决定。 肋骨鼻加膨体属于一种常见的美容手段，主要是通过手术的方法将患者自身部位的肋骨取出，然后加入适当的膨体材料，在植入到鼻子内从而可以达到塑形的目的，也能使鼻子部位看起来更加的有力体感，并且还能改善鼻子外观。 在恢复期间遵医嘱使用消炎的药物进行治疗，可以预防细菌感染，也能促使局部的伤口快速愈合。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:我在吃东西的时候，我的牙齿有些疼痛，想去做一个种植牙装牙冠，种植牙装牙冠手术要多久？（女，23岁）
A:种植牙牙冠手术一般需要6个月左右的时间，先将牙根植入到牙床中等,6个月再装牙冠。 种植牙是目前来说修复缺损牙齿比较好的一种方式。种植牙的材料比较接近于真牙，也比较牢固，而且咬合力也比较强。安装的时间也较短，安装牙冠的时候是不疼的。在做种植牙齿之前要做牙齿的全面检查，看是否符合做种植牙的条件，所以恢复起来是比较缓慢的，需要6个月的时间，但是在治疗时候一定要有耐心，可以随时观察牙齿的情况。 做完种植牙后一定要注意口腔的清洁和卫生，吃完食物后及时用淡盐水漱口，早晚要刷牙。不要吃过甜和过硬的东西。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:因为不了解市场行情，找了一个新手填充，填充过多导致脸部不平整，请问面部脂肪填充过多怎么修复？（女，25岁）
A:面部脂肪填充过多通过黄金微雕溶解脂肪来修复，使面部恢复美丽。 脂肪填充过量大部分都可以通过吸脂的方式抽吸出来，对于已经存活的“多余”脂肪，面部黄金微雕结合了吸脂和面部皮肤紧致为一体的多重效果。利用黄金微雕溶解脂肪，再用独有的分层吸脂紧肤的方式针对皮肤浅层脂肪适量的抽吸，达到面部瘦脸、皮肤紧致的效果，同时也能对术后皮肤平整、紧致、光滑等都有一定的改善效果。手术方式微创，局部麻醉、术后肿胀轻恢复快，非常适合局部脂肪填充过量的人。 建议大家在术前要做好功课，不要盲目改善，找专业的医生进行专业判断后，才能达到更好更有效的改善效果，术后注意防晒，不要过早沾水。
陈明亮 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的眼睛有一些偏小，想通过割眼角手术的方法来进行改善，割眼角眼睛会变大吗？（女，23岁）
A:割眼角眼睛一般情况下会出现变大，还可以使眼部的整体外观得到调整。 开眼角主要是通过手术的方式分别对内或者是外侧眼角进行矫正放大，并且还可以去除多余的内眦赘皮。但是手术操作的难度比较大，尽量选择正规的医疗机构和专业的医生进行操作，这样可以使整体效果提高，也能减少不良的副作用。 恢复期间一定要多注意休息，保证充足的睡眠，避免使眼部处于疲劳的状态，饮食上要以清淡易消化为主。