1。要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。 2。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。 3。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，都能逐渐消除腹部脂肪。
时间：2022-11-15 18:12:40
我不是很高，但是属于局部肥胖的，尤其是小腿尤其粗，夏天的时候都不敢穿裙子了，心里尤其羡慕别人，请问瘦小腿的快速方法有哪些?
擅长：吴景泉医生 职业经历：北京中科院整形外科医院、附属珠江医院...
1。要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。 2。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。 3。要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，都能逐渐消除腹部脂肪。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:我胳膊的部位长了一个比较硬的疤痕，后来我就去医院打了疤痕软化针，打疤痕软化针多长时间起效？（女，24岁）
A:打疤痕软化针多长时间起效，通常并没有比较具体的时间规律。 因为每个人的体质是不同的，并且疤痕的大小以及范围也不一样。如果疤痕比较小并且没有出现增生的情况，注射过之后通常会在24小时之内起效。如果疤痕比较大，并且还出现了疤痕增生的情况，注射过之后通常需要一段时间才可以完全看出来效果大约需要三天到一个星期的时间。 如果疤痕特别的大，注射过软化针之后可以采取激光治疗，效果比较好。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:我的脸上出现了很多的真皮斑，去医院做了激光治疗，特别想要吃一些竹笋，真皮斑打激光后可以吃竹笋吗？（女，34岁）
A:真皮斑打激光后可以吃竹笋，不会对皮肤造成影响的。 竹笋里面含有大量的维生素和矿物质成分，可以补充皮肤所需要的营养成分，而且还具有抗氧化和清除自由基的效果，有助于皮肤恢复和好转，所以在治疗之后是可以吃竹笋的，真皮斑打激光之后局部会形成结痂，一般需要10天到15天左右可以恢复，结痂也会逐渐的脱落。 在做完激光之后应尽量避免吃一些辛辣的食物，比如辣椒或者辣条，应以清淡的饮食为主。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:我在做牙齿矫正之前做了咨询，发现有普通的牙套和自锁牙套，牙齿矫正普通的跟自锁的功能有什么差？（女，21岁）
A:牙齿矫正普通的跟自锁的功能固定的力度不同，都能起到矫正牙齿效果。 普通的牙套是指在牙齿表面粘贴钢钉来进行治疗，然后使用钢丝进行牙齿表面给力来调整牙齿形状，需要连续佩戴半年到两年左右才能使牙齿恢复到正常。自锁牙套的固定性比较强，在矫正过程中不会使牙齿回复到之前的样子，固定性也是非常强。 在矫正牙齿期间还需要注意口腔卫生，最好不要吃太硬的食物，以免影响牙齿矫正效果。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:我换牙后感觉牙齿特别难看，想要进行矫正，了解一下孩子在什么年龄矫正牙齿？（女，11岁）
A:孩子在11岁到14岁年龄矫正牙齿，但是年龄超过18周岁也是可以矫正的。 孩子出现牙齿发育异常的现象，有可能会导致美观受到影响，甚至还可能会导致面部的形状发育畸形。所以需要通过佩戴牙套的方法矫正，若是严重的情况下需要到医院通过正畸矫正改善，但是年龄超过18周岁，一般牙齿发育比较牢固，矫正的时间也会加长。 日常要养成良好的口腔习惯，做好口腔的清洁和卫生，预防出现牙菌斑和牙结石的现象。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:可能是长期营养不良的原因，我的头发量特别的少，头发也有些发黄的现象，头发少该怎么办？（女，28岁）
A:头发少需要到医院做植发手术，植发手术能增加头发的数量。 植发手术主要是针对头发稀少的人群，在手术的过程当中会提取自身健康的毛囊组织，然后按照头发自然生长的方向将毛囊种植在头发稀少的部位，等到毛囊自然成活之后能长出新的头发。手术完成之后可以使头发的数量增加，变得比以前更加的浓密，一般不会出现再次脱落的现象。 头发少可能是营养不良引起的，或者是受到了遗传因素影响，平时需要适当补充营养。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:我的脸有些不对称，听别人说戴牙套可以矫正脸型，不知道有没有用，脸不对称戴牙套有用吗？（男，37岁）
A:脸不对称戴牙套可能是有用的，如果是牙齿畸形导致的脸不对称，通过戴牙套矫正。 戴牙套是一定要选择正规的口腔诊所。如果是骨骼不对称引起的脸不对称，可以到正规的整形医院做磨骨或者骨骼矫正手术进行治疗。如果是一侧脂肪较多引起的，可做吸脂手术来矫正脸型。通过做整形手术，能够方便快捷的矫正脸型，戴牙套只是可以矫正牙齿，对患者矫正脸型没有太大的效果。 平时不要经常用一侧咀嚼东西，也不要吃过硬的东西，更不能长时间咀嚼口香糖。矫正完骨骼后尽量吃些清淡易消化的流质食物。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:由于我脸上的黄褐斑特别的严重，昨天到医院做了激光治疗，做了激光祛斑能吃橘子吗？（女，40岁）
A:做了激光祛斑应该能吃橘子，橘子不会对伤口恢复造成影响。 橘子属于比较常见的水果，其中的维生素含量特别的丰富，还有人体所需要的多种矿物质，适当智能改善皮肤的状态，还可以促进伤口愈合。祛斑之后主要是避免吃刺激性的食物，还要避免吃海鲜，否则会引起皮肤过敏反应，还会加重肿胀现象。 激光祛斑的时候会对皮肤造成一定的损伤，需要一段时间慢慢的恢复，这段时间要注意皮肤的护理，早期还要让皮肤处于干燥卫生的状态。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:这些天我的脸上出现了严重的长痘症状，伴随痘痘的皮肤部位出现了发红和肿痛，做了脸部刷酸去痘，刷酸要刷多久才能排完痘？（女，32岁）
A:刷酸大多数在半个月到一个月左右能排完痘痘，个人的恢复程度不同，时间可能会存在偏差。 面部刷酸通常需要使用高浓度果酸养护皮肤，有利于将面部废弃角质层去除，还有利于去除面部的痘痘和痘印，同时可以刺激皮肤胶原蛋白再生，使皮肤变得更加美白和光滑，恢复较快情况下通常在半个月左右，局部痘痘会逐渐消退，恢复较慢情况下时间可能需要在一个月左右。 平时要避免吃刺激性食物，做好脸部清洁和保养，防止出现痘痘。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:工作的时候不小心导致我的鼻子不会受到碰撞，出现了鼻梁断裂的情况，需要手术修复，鼻梁骨断了手术大概需要多少钱？（女，34岁）
A:鼻梁骨断了手术大概需要5000元到8000元左右，具体的费用需要根据自身选择的医疗级别决定。 鼻梁骨断了容易使患者局部出现塌陷的情况，需要到医院将局部损伤的骨折进行修复，有利于恢复正常和防止局部的神经组织坏死，选择普通正规医院，手术费用可能需要在8000元左右，权威医院费用有所提升大概在8000元左右。术后恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，要保持伤口卫生护理。
吴景泉 主治医师 整形外科
Q:和好友在一起说话的时候，她说我的嘴巴不是很好看，可以去做一个玻尿酸丰唇，像是明星那样的嘴巴，我想问一下丰唇玻尿酸要多少钱？
A:价格一般会在三千块钱左右，丰唇充填后，效果自然，无硬性或人工感觉，无位移变形，效果理想。这是目前最好的微创整形方法在扩唇。但价格并不是绝对的。玻尿酸丰唇手术，在安全方面，玻尿酸与人体组织相近，不易过敏，除了填充作用外，还具有滋润皮肤的作用。