天天爬山可以减肥。在每天爬山的同时，饮食上也要吃清淡的食物，不要吃太过油腻、高脂肪、高热量的食物，尤其是在晚上不能吃的太饱，这样大概一个月左右就会有效果。每天坚持去爬山的话是能减肥的，但是对人体的膝关节损害很严重，在平时可以通过缓慢的运动，比如慢跑、散步、或者是去跳一下广场舞来增加身体的运动量，达到减肥的目的。
时间：2022-11-17 09:01:56
天天爬山可以减肥吗
擅长：邵玉芳医生 邵玉芳，男，毕业于上海交通大学医学院，上海第九...
天天爬山可以减肥。在每天爬山的同时，饮食上也要吃清淡的食物，不要吃太过油腻、高脂肪、高热量的食物，尤其是在晚上不能吃的太饱，这样大概一个月左右就会有效果。每天坚持去爬山的话是能减肥的，但是对人体的膝关节损害很严重，在平时可以通过缓慢的运动，比如慢跑、散步、或者是去跳一下广场舞来增加身体的运动量，达到减肥的目的。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:最近发现我脸上长了一些雀斑，想要进行治疗，请问，有什么方法可以快速去脸上斑？（女，29岁）
A:快速去脸上的斑可以通过激光的方法进行治疗，但是需要到正规的美容机构进行操作。 激光能够深达皮肤的底层，然后将皮肤底层的黑色素粉碎，通过新陈代谢的方法排除体外，从而达到去除脸上斑痕的效果。在做激光的时候，一般不会对皮肤造成损伤，而且也不会留下疤痕，通常是比较安全的。因为正规美容机构的技术比较成熟。 在做完激光以后要做好护理工作，出门的时候要佩戴遮阳伞以及太阳帽，避免自曝现场及其照射。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:注射完水光针之后，特别担心会影响水光针的效果，所以总是小心护理皮肤，做完无针水光针后怎么护理？（女，26岁）
A:做完无针水光针后护理要多补充皮肤所需的水分，制定规律的生活作息。 饮食要保证全面均衡营养，可以吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，这些食物都能起到促进身体新陈代谢效果。要避免做脸部按摩，因为注射完水光针之后，如果按压脸部可能会导致局部皮肤药效吸收不良，对身体的正常恢复也有很大影响，保证清淡饮食。 水光针能起到补充身体水分的作用，对皮肤粗糙或者是干燥症状都有明显改善，要避免皮肤受炎症感染。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛是单眼皮，导致看起来特别的小，到医院做了埋线双眼皮手术，做双眼皮能不能笑？（女，32岁）
A:做双眼皮大多数可以适量笑，没有恢复自然之前要避免大幅度笑，容易使局部的伤口部位出现崩裂的情况发生。 埋线双眼皮术后容易使表皮和软组织有所损伤，可能会引起肿胀和疼痛，以及充血的不良反应，过度打幅度笑很可能会使局部的伤口部位出现崩裂，影响到双眼皮修复，还可能会使伤口部位出现疤痕增生。 恢复期间要避免吃热量和刺激性较高的食物，有可能会使伤口部位出现发炎，饮食要以清淡和高营养为主。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:我做了切眉已经有两天左右的时间了，今天吃饭的时候想要吃牛羊肉，切眉后多久能吃牛羊肉？（女，24岁）
A:切眉后大多数需要一个月左右的时间能吃牛羊肉，具体要根据做完手术后恢复情况决定。 牛羊肉本来就属于发物，做完切眉手术后如果马上就吃一些牛羊肉，很可能会对局部伤口产生不利，而且还可能会引起红肿、疼痛等一些不良表现。要等到伤口部位恢复正常之后才可以少量吃些牛羊肉，这段期间要根据个人切口部位的恢复情况决定。 切眉手术后尽量以清淡饮食为主，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，出现不良表现需要及时和医生沟通。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:我肚子上的赘肉特别的多，然后做了抽脂肪手术，抽脂肪恢复期多长时间？（女，32岁）
A:抽脂肪恢复期通常需要1到2个月的时间来恢复，具体的恢复时间要与医生技术专业程度以节日长护理方式来决定。 如果在做手术的时候选择是正规的大医院，医生的经验比较丰富，加上日常护理可能恢复的时间会快一些，通常在一个月的时间，但对于医生的经验不是特别的丰富，在做手术手术的时候出现了明显不适的症状，可能会影响到恢复的时间，大概在三个月的时间才能够恢复。 在做完手术之后一定要注意个人的清洁卫生，并且还要定期的到医院换药，防止感染。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的眼睛特别的不好看，我朋友说可以做眼综合手术，眼综合包含哪些？（女，32岁）
A:眼综合一般包括双眼皮手术以及上睑下垂手术和开眼角手术等，可以根据自身的眼部情况让专科医生设计详细的手术方案。 眼综合通常就是针对于单眼皮以及大小眼和上睑下垂等问题进行改善，能够改善眼睛的大小，而且还可以改善眼皮下垂的情况，可以使眼睛看起来更加有精神，还可以改善面部的五官形象，在做眼综合手术的时候，还需要选择比较正规的大型医院。 做完眼综合手术后，要保持局部卫生清洁，预防感染。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:我发现我的双下巴导致脸部的美观程度受到了影响，想要进行调理，怎样去除婴儿肥双下巴？（女，36岁）
A:去除婴儿肥双下巴一般情况下可以通过肉毒素注射的方式进行调理，也可以通过光纤溶脂的方式进行调理。 肉毒素在注射以后能够起到萎缩肌肉的作用，从而可以使自身出现双下巴体积的缩小。如果出现了大量脂肪堆积的情况下，通过光纤溶脂的方式对自身的脂肪细胞具有一定的破坏作用，从而可以使自身出现双下巴体积的缩小。 来进行双下巴调理期间，需要进行饮食节制，要避免吃一些高脂肪和高热量的食物。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:我是一个比较爱美的女生，但是由于遗传的原因，皮肤有些暗黄，女孩子美白的好方法有哪些？（女，23岁）
A:女孩子美白的好方法通常可以使用保湿美白的护肤品，也可以到医院打美白针，或者是做光子嫩肤。 爱美人士对于自己的皮肤都有一定的要求性，都希望自己的皮肤白嫩而又光滑。但是有些人生来皮肤都比较暗黄或者黑，大多数是遗传因素导致的，有些是后天原因引起的，对于不同原因引起的皮肤情况，需要到医院进行检查以后，再做针对性的治疗。如果是先天性因素导致的，就需要进行美白针的治疗。 在平时一定要做好防晒工作，尤其是到炎热的夏季，紫外线照射比较强，这时就需要佩戴防晒帽或者打遮阳伞来防止黑色素沉淀。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:我之前做了眉毛纹绣，恢复一段时间颜色不是很明显，不知道眉毛要不要二次补色？（女，27岁）
A:眉毛是要二次补色的，第二次补色后，补色过的眉毛就会更加的好看。 补色之后不要让眉毛碰到水，应尽量保持创面清洁，不小心沾到水要赶紧用干纸巾轻轻吸收掉。不能用手去抠不小心沾到水要赶紧用干纸巾轻轻吸收掉。不能用手去抠，禁止进行汗蒸，这样会不易上色。手术之后前期在眉毛上不要用化妆品。避免发生交叉感染。恢复期间不要做剧烈的运动，避免面部出汗，上色的效果就变差。 术后经常在眉毛上涂抹修复膏，结痂之后让其自然脱落。前期不要吃辛辣刺激的食物。手术之后不要在面部化妆。
邵玉芳 主治医师 整形外科
Q:我出现了黑眼圈的症状想要通过一些方法进行治疗，请问，眼周线和嗨体熊猫针哪个好？（女，36岁）
A:眼周线和海底熊猫针效果都不错，但是需要到正规的医院进行治疗。 出现了黑眼圈的情况可能是长期熬夜引起的，也可能是护理不当所造成的，通过眼周线和海体熊猫针都能够起到治疗黑眼圈的效果，但是需要到正规的医院进行治疗，正规医院的技术比较成熟，如果操作不当就会对眼睛造成严重的损伤，而且还会出现面部凹陷的症状。 在治疗期间要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠以及良好的心情。