减臀部可以采用运动和饮食结合的方式。针对臀部的运动有深蹲平板支撑，还可以针对全身进行运动如跑步，游泳等。平时不要久坐，要适当的站起来活动，不要吃高热量的东西，多喝水多吃水果蔬菜。
时间：2022-10-06 16:47:53
我是典型的梨型身材，上身比较瘦，但是屁股和臀部的脂肪比较多，都大部分堆积在这里，看起来特别不美观，而且买不到合适的裤子，减臀部最有效的方法是什么？
擅长：胡凯是3D全鼻结构重建概念提出者，在不改变鼻子生理功能的情况...
减臀部可以采用运动和饮食结合的方式。针对臀部的运动有深蹲平板支撑，还可以针对全身进行运动如跑步，游泳等。平时不要久坐，要适当的站起来活动，不要吃高热量的东西，多喝水多吃水果蔬菜。
胡凯 院长 整形外科
Q:我牙齿的缝隙比较大，在吃东西的时候总是出现塞牙的情况，所以我想要进行修复，有牙缝怎么修复价格多少？（女，25岁）
A:有牙缝一般可以通过戴牙套的方法修复，价格一般在5000元到1万元左右不等。 有牙缝通常需要到正规的牙科医院进行检查，如果牙缝比较大的话，可以通过戴钢牙套的方法进行修复，也可以通过戴隐形牙套的方法进行修复。隐形牙套相对来说是比较美观的，但是价格相对来说是高的，可能在1万元左右，钢牙套的费用是比较低的，一般在5000元左右。戴牙套期间应注意口腔的卫生，在吃完饭以后及时漱口。
胡凯 院长 整形外科
Q:我脸上之前出现过痤疮，治疗后留下了疤痕，请问激光去痘疤效果怎么样？（男，26岁）
A:激光去痘疤的效果多数是比较良好的，但是具体的效果也与选择的医疗机构有关。 脸部出现痘疤会影响到面部的美观，如果症状严重，甚至可能会影响到心理健康。而激光去痘疤一般可以起到良好的效果，从而使面部恢复到最佳的状态。但是如果选择的医疗机构不太好，去疤的效果可能会稍微差一些，所以建议消费者到正规的医疗机构手术。 日常要做好面部的护理，不要使用刺激性较大的护肤品，也不要吃刺激性的食物。
胡凯 院长 整形外科
Q:今天我奶奶在吃饭的时候突然说她的满口假牙有些松，想了解一下满口假牙松了怎么办？（女，67岁）
A:满口假牙松了，通常需要到医院进行检查，让医生了解松动的原因并给予正确的治疗。 如果患者的假牙是活动义齿，可以让医生给牙齿进行加固治疗，若是活动义齿，也需要根据牙机是否活动选择，如果是固定义齿，只是上面假牙活动的情况下，可以重新和牙机进行粘贴，如果病情比较严重，也能够通过重新更换新的义齿方式治疗。 病情恢复期间通常需要注意口腔卫生护理，不能吃辛辣和刺激性比较强的食物。
胡凯 院长 整形外科
Q:我这一段时间出现了脱发的情况，特别的严重，在洗头发的时候掉很多，植一根头发多少钱？（女，32岁）
A:植一根头发一般需要5到10元钱左右，但具体的价钱也是不确定的。 因为每一个人居住的地区不同以及当地消费的水平不同，因此需要的费用也是有所不同的。如果居住的地方比较繁华，可能需要的费用会高一些，大概一根在10元钱左右，如果出现了严重脱发的情况，通常需要移植3000个单位以内才可以。如果居住的地方不是特别的繁华，可能需要的费用会低于一些，一般一根在5元钱左右，具体的价格要和专业的医生面谈的决定。
胡凯 院长 整形外科
Q:我由于经常喜欢吃一些甜食，导致牙齿出现了损坏的现象，我想要种植牙齿，种牙的价格？（女，30岁）
A:种牙的价格大概在6000元到18000元左右，但具体种植的价格与使用国产或者进口的材料有关。 如果在种植牙齿的时候选择进口的材料，而且材料比较好，价格也会相对的昂贵，大概需要18000元左右。但如果只是选择国内普通的种植材料，价格可能相对便宜些，一般在6000元左右。具体种植的材料需要根据个人的经济状况以及牙体本身选择不同的方式进行种植。在平时需要注意口腔的清洁与卫生。
胡凯 院长 整形外科
Q:我的脸一直都是圆圆的，给人的感觉总是胖嘟嘟的，但其实我的身体并不胖，所以去美容院打了瘦脸针，为了维持效果都不敢笑，想咨询一下，刚打完瘦脸针可以笑吗？
A:打完瘦脸针后最好不要有太多的表情，否则是会影响到瘦脸针的维持效果，打完瘦脸针之后可能还会出现局部麻木的现象，逐渐的改善，如果一直没有得到改善建议到正规医院进行检查，打完瘦脸针后也要注意饮食清淡，不要使用辛辣刺激性的食物，也不要食用过硬的食物。
胡凯 院长 整形外科
Q:我是在昨天的时候纹的唇，现在姐家，不知道在结痂后几天内反射之前的时候也没有了解过，所以现在我想问一下，纹唇掉痂后几天内反色呢？
A:纹唇可以改变自身不满意的唇形，一般完成结痂后几天内反色是需要根据每个人的自身体质而定，一般是在1~2周，出现反色的现象，一般在反射过后，是需要再次进行补色，这样纹出来的效果才会更加好一些，并且在温存结痂的时候一定要注意伤口，不要食用那些辛辣刺激的食物，避免伤口出现感染。
胡凯 院长 整形外科
Q:我老婆的牙齿就很小。最近我发现我的孩子一直很喜欢笑，笑不要紧，骨前突，他笑的时候压床都露出来了。牙床骨前突是什么？
A:骨性的错和畸形主要是由于先天性遗传发育而导致的。这种情况需要去正规的医院口腔科进行手术治疗，改善缓解症状。建议平时养成良好的口腔卫生习惯按时刷牙，不吃甜食，定期的去正规的医院口腔科检查牙齿，可以有效的减少龋坏和牙周病的发生。
胡凯 院长 整形外科
Q:我的脸部有点婴儿肥的感觉，就算我的体重在轻，我的脸也是特别的胖，不是遗传的，以前的脸部没有那么胖，就发现脸部多出了好多的肉，之前试过脸部的保健操，怎么快速瘦脸饮食应注意什么？
A:瘦脸快速的方法可以进行脸部抽脂、削骨等手术，手术之后脸部会水肿，消肿也需要一段时间，手术还具有一定风险，所以不建议用此方法，瘦脸最安全的方法就是进行减肥，减肥一般最先瘦下去的部位是脸部，可以先从控制饮食开始，每餐吃个七八分饱，适当多吃些水果、蔬菜。
胡凯 院长 整形外科
Q:我的下巴特别扁，看着特别难看，想通过假体垫下巴来整形，但是担心这种方法并不会保持太久。想知道假体垫下巴保持多久？
A:假体垫下巴恢复，和个人的体质有很大的关系，但是有的人会出现比较轻微的软组织肿胀，不会影响到工作和生活的，肿胀的程度会逐渐的减轻的，需要一个月左右的时间，可能需要更长的时间。手术后的饮食要特别的注意，避免运动而导致假体位置的移动。