在减肥的期间，饮食上的安排是非常重要的，比如不要经常吃过于油质过高的食物，因为油脂过高的食物对于减肥的影响是非常大的，如果不小心吃多的情况下，可以适当的进行运动，把多余的热量和脂肪都消耗掉，比如打羽毛球慢跑都是非常不错的运动。
时间：2022-11-03 20:14:30
我在生完孩子之后就特别的怕我一直想要进行减肥，但是在减肥期间我不小心吃多了，我想问一下，减肥期间不小心吃多了该怎么办才好呢？
擅长：温科磊医生 职业经历：曾多次赴日本、韩国、新加坡等地交流学...
在减肥的期间，饮食上的安排是非常重要的，比如不要经常吃过于油质过高的食物，因为油脂过高的食物对于减肥的影响是非常大的，如果不小心吃多的情况下，可以适当的进行运动，把多余的热量和脂肪都消耗掉，比如打羽毛球慢跑都是非常不错的运动。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:这些日子我在照镜子的时候发现自己带上颧骨出现了突出的情况，所以就想要进行改善，上颧骨突出怎么改善？（女，36岁）
A:上颧骨突出一般可以采取磨骨手术进行改善，并且还可以选择颧骨内推的方法进行改善。 若是有上颧骨突出的情况，有可能是遗传因素所引发的，可能会对个人的形象美观造成影响，因此可以做磨骨手术改善，通常可以将局部多余的骨头磨除，从而可以改善个人的形象美观，另外也可以做颧骨内推手术治疗，但是对医生的技术水平比较高，因此还需要选择技术高超的医生操作。 手术后还要保持伤口部位清洁卫生，避免导致局部出现炎症感染的情况，另外还要避免吃辛辣的食物。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:这两天总是感觉自己的脸部有点肿大，我已经进行了面部吸脂手术，面吸几天可以消肿？（女，21岁）
A:面部吸脂手术之后几天可以消肿，需要根据身体情况判断，可能3-7天才会消肿。 进行面部吸脂手术对身体基本上不会有很大的影响，但是消肿的时间因人而异，有的人可能3~7天才会消肿，有的人可能10天左右才会消肿。如果有肿胀、疼痛、瘙痒等症状出现，需要在医生的指导下使用药物治疗，避免出现其他的并发症。 面部吸脂手术后平时一定要注意多休息，最好不要经常进行剧烈运动，同时还需要适当的调理身体，多吃有营养的食物。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:我感觉自己的眉毛不是特别的好看，我朋友说可以做半永久纹眉，半永久纹眉轻易掉色吗？（女，32岁）
A:半永久纹眉一般不轻易掉色，但是也需要根据个人的护理方式定。 半永久纹眉通常属于一种半永久的美容疗法，有助于改善眉毛的颜色，相对来说维持的时间是比较长的，大约可以维持8年到10年的时间，但是也需要根据局部的恢复情况而定。在做纹眉后，要注意伤口部位的清洁护理，避免导致局部出现炎症感染的情况。 日常还要在饮食上选择比较清淡的食物，并且在纹眉后，短时间内要避免局部沾水。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:妈妈的脸上长了很多法令纹，不知道应该怎么办，所以就想咨询一下长法令纹怎么办呢？（女，48岁）
A:面部长法令纹的患者，可以通过注射药物和拉皮手术等方式进行改善。 长法令纹可能是由于皮肤松弛所造成的，也有可能是因为皮肤发生萎缩等原因所引起的。如果患者在平时长期缺水以后，也有可能会引起长法令纹的情况。患者出现上述症状以后，不需要过分担心，可以在医生的指导下注射玻尿酸进行改变，也可以通过拉皮手术等方式进行缓解。 在日常生活中，还要定期去美容院进行保养，避免再次出现长法令纹的情况。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:由于我长时间加班熬夜，导致眼睛出现了有黑眼圈的现象，怎样才能解决黑眼圈？（女，36岁）
A:解决黑眼圈选择激光手术治疗，也可以通过注射熊猫针来改善。 激光可以产生强大光束作用在病变部位，深入皮肤组织，能瞬间帮助色素得到分解，然后经过人体代谢排出体外，通过激光还可以刺激胶原蛋白再生，帮助纤维组织重新排列，有利于局部恢复。熊猫针属于是一种透明质酸，在注射之后可以帮助黑眼圈得到消失。 需要去正规医院，在专业医师指导下进行注射，刚注射之后会造成皮肤出现针眼，避免用手去按压。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:我在洗澡的时候总是感觉自己的皮肤非常的红，后来才知道是皮肤角质层薄的原因，身上皮肤角质层薄怎么修复？（女，27岁）
A:身上皮肤角质层薄一般可以使用修护面霜的方法进行修复，也可以通过激光治疗修复。 身上角质层薄弱可能是过度清洁皮肤的原因，还有可能是使用护肤品不当的原因，可以遵照医嘱涂抹修复面霜的方法进行修复，也可以去正规的医疗美容机构进行激光治疗，也有助于改善身上皮肤角质层薄的情况。 平时在外出的时候还应做好防晒措施，尽量避免紫外线照射，可以避免皮肤红血丝的情况加重。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:这段时间发现我的手指比较的弯曲，导致局部看起来比较的难看和异常，手指弯曲能不能矫正？（女，36岁）
A:手指弯曲通常可以矫正，需要根据具体的病因针对性的治疗。 手指部会出现关节发育异常引起的，可以通过手术方法将局部的弯曲骨骼进行修复，从而使手指部位变得更加纤细和美观，存在有手指关节出现痉挛或是萎缩引起的弯曲不直，通常需要进行手术延长方法修复。 术后恢复期间要保持局部卫生护理，可以用碘伏清洗和消毒，防止出现细菌滋生和减少感染，避免吃辣刺激性的食物，防止局部伤口组织出现感染。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:我的胳膊特别的胖，所以注射了红溶脂，想问红溶脂多久才可以做出效果？（女，32岁）
A:红溶脂大概需要1到3个月的时间才可以做出效果，但是具体的时间是因人而异的。 每个人的体质不同以及代谢的程度不同，所以效果也是有所不同的。如果在术后做出相应的护理，而且自身代谢能力也比较强，通常在一个月的时间就能够得到效果，若是在做完手术之后不注意护理，而且自身代谢能力比较弱，可能需要三个月的时间才有明显的效果。 在做完手术之后一定要注意多休息，而且还要保持饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:这一段时间我的黑眼圈处在特别严重的状态，打算通过微针的方式进行调理，微针去黑眼圈要多少钱？（女，31岁）
A:微针去黑眼圈可能会需要1000到3000元左右，具体的费用要根据黑眼圈的轻重程度进行决定。 黑眼圈处在轻微的状态采取微针调理期间会比较容易调理的，时间也会处在偏短的状态，费用可能会偏低，大概会需要1000到2000元左右。如果自身的黑眼圈处在比较严重的状态，一般调理起来难度会增加，时间会有所延长，所产生的费用也会提高，可能会需要2000到3000元左右。在调理期间要避免长时间的处在熬夜的状态。
温科磊 副主任医师 整形外科
Q:我在停止哺乳喂养之后，胸部下垂的比较严重，前段时间去做了矫正手术，胸部下垂矫正后多久可以跑步？（女，26岁）
A:胸部下垂矫正后通常需要2到3个月左右可以跑步，但是需要根据胸部的愈合症状进行判断。 胸部下垂是由于皮下脂肪减少导致的现象，矫正的方式可以选择自体脂肪填充，也就是从自身腿部以及腹部进行脂肪抽取，然后再经过科学的调配之后，制作成脂肪粒填充于胸部，使胸部更为坚挺以及下垂的症状得到改善，但是也会导致胸部出现肿胀，需要适当的擦拭生理盐水。 在矫正期间不要穿过于紧致的胸衣，避免对胸型造成影响，不利于自身胸部的优美。