能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
时间：2022-11-07 02:42:16
生宝宝有半年的时间了，肚子不见长肉，大腿缺粗了，近来同事给我推荐了几种减肥药，但是我在哺乳宝宝不宜吃药，而且我对药还有过敏症状，怎么让大腿变瘦？
擅长：韩国仁济医科大学医学博士，韩国仁济医科大学副教授。曾任韩国仁...
能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:之前使用化妆品不合适，导致出现了敏感肌。想了解一下，神经酰胺可以修复敏感肌吗？（女，26岁）
A:神经酰胺对于敏感肌的确有一定的好处。但是想要修复敏感肌，单纯的依靠神经酰胺是很难起到效果的。 目前来说，临床上对于敏感肌并没有明确的界定。通常情况下，只要皮肤经常出现干燥、红肿、掉皮等症状，都可以称之为敏感肌。而神经酰胺可以起到非常好的保湿、补水的作用。虽然不能彻底的修复敏感肌。但对于改善上述症状还是有很大好处的。建议女性朋友们可以配合角鲨浣等来对敏感肌进行处理，效果会更好。 单纯的使用神经酰胺对于敏感肌并没有特别明显的改善作用。女性朋友们切忌过于迷信神经酰胺。平时还是要合理的使用，配合其他的护肤品，对于改善敏感肌还是有很大的帮助。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的鼻梁不是很挺，所以想到医院做垫鼻子，想知道垫鼻子必须用假体吗？（女，21岁）
A:垫鼻子是可以不用假体的，可以采用玻尿酸隆鼻，胶原蛋白隆鼻，自体脂肪隆鼻。 垫鼻子是可以不用假体的，可以采用注射隆鼻的方法，注射隆鼻主要可以采用几种方法，玻尿酸注射隆鼻过程，需要经过硬件选择，麻醉，塑形三步即可完成。胶原蛋白隆鼻不用开刀，效果立竿见影，成型效果自然,安全无毒副作用。自体脂肪隆鼻利用抽脂技术，抽取身体多余脂肪，注射时分次、分量注入。疼度小，手术过程方便，取材于自身脂肪，安全性高。 最好可以到公立医院做一下全面的检查，然后再根据自身的情况选择合适的方法，并且要选择正规的美容医疗机构和有经验的医师。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:我感觉自己的脸颊有些凹陷，想要做自体脂肪填充，自体填充脂肪多久存活？（女，28岁）
A:自体脂肪填充可能需要三个月能够存活，通常跟自身的体质等因素有一定的关系。 如果自身的体质比较好，而且在手术的时候没有出现异常的情况，一般在三个月左右就能够存活。但是如果自身的体质不好，或者是在手术的时候医生操作不当，以及术后没有做好护理措施，都有可能会影响到存活的时间，严重者还有可能会出现手术失败的情况。 术后一定要注意做好护理措施，避免出现感染的情况，并且还要避免从事重体力劳动。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:自从生完孩子之后我的腹部上妊娠纹特别的严重，腿根部也有明显的妊娠纹，如何去掉妊娠纹？（女，38岁）
A:妊娠纹需要使用激光的方式去治疗，通常会选择点阵激光或者是染料激光。 激光能直接刺激皮下深层组织细胞，使纤维母细胞和胶原细胞重新生成和排列，有效的修复受损的细胞组织，帮助皮肤恢复到正常的状态，能起到淡化妊娠纹的作用。平时还需要适当的涂抹一些有淡化妊娠纹作用的药油，但是效果可能会比较慢。 妊娠纹通常是在怀孕期间引起的，属于纤维层细胞断裂的一种表现，皮肤上会留下很多的印记。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:这两天照镜子的时候发现脸部皮肤有些松弛，所以想要知道吃什么能紧致脸部皮肤？（女，33岁）
A:一般是含有胶原蛋白的瓜果蔬菜能够紧致脸部皮肤，也可以选择线雕手术的方法紧致脸部肌肤。 在日常生活中多吃鸡蛋、牛奶以及豆制品等含有胶原蛋白丰富的食物，对改善肌肤松弛的情况能够起到比较良好的作用，但是效果会不太明显，所以可以通过线雕手术的方法使脸部肌肤紧致。线雕能够直接在肌肤内植入胶原蛋白线，对松弛的肌肤进行提拉，起到紧致皮肤的效果。 做完线雕后要做好肌肤的护理措施，清淡饮食，不要吃太硬的食物。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:这个月发现我脸上的黄褐斑出现了颜色加深的症状，想要通过激光方法去除，激光去除黄褐斑的效果怎么样？（女，32岁）
A:激光去除黄褐斑可以起到良好的效果，防止局部色斑持续加深和加重。 激光过程中，通过光热原理可以自己皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，有利于将皮肤表层和深层的色斑颜色分解，从而可以从自身体液中循环排出，多次激光治疗可以达到良好球球色斑效果，改善皮肤出现的暗沉和暗黄症状。 恢复期间要避免长时间暴晒在紫外线下，出门做好脸部防晒，避免皮肤出现色素沉淀，饮食要以清淡和高营养为主。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:我对于鼻子的部位不太满意，所以去做了手术，做完鼻子手术吃什么恢复的会比较快？（女，28岁）
A:做完鼻子手术后吃富含蛋白质以及维生素的食物恢复的会比较快一些，同时要做好鼻子部位的护理。 在做完鼻子手术以后，鼻子部位通常会出现肿胀的现象，要做好术理后的护理工作，同时也可以多吃些富含胶原蛋白以及维生素的食物，可以促进鼻子部位的恢复。术后不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃海鲜产品，以免影响到术后的恢复时间。 在做完手术后，短时间内不要让鼻子部位沾水，以免出现感染现象。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:这一段时间我发现脸上长了好几颗黑痣，严重影响了美观，想要尽快的淡化，脸上的黑痣怎么淡化？（女，23岁）
A:脸上的黑痣可以通过激光的方法来进行淡化，也可以通过光子嫩肤的方法来改善。 激光主要包括二氧化碳点阵激光和皮秒激光等，这两种激光都可以发射出来一种特定的热量，然后直接就用于黑痣部位，能够使皮下的黑痣尽快的爆破和分解，从而达到去除黑痣的效果。光子嫩肤可以使皮肤变得更加的白皙和光滑，也具有淡化色素痣和斑点的效果。 可以根据自己的意愿来选择合适的治疗措施，在治疗之后要做好皮肤的保护工作，尽量避免暴晒。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:我的胳膊上有比较明显的纹身，要采取合理的方法来进行清洗，很担心留下痕迹，洗纹身会不会留下痕迹？（女，24岁）
A:洗纹身有可能会留下痕迹，也是根据医生的操作方式来进行决定。 需要到医美机构通过激光的方法来进行清，激光可以达到皮肤的真皮层，可以把真皮层里面的色素组织及时进行分解，通过人的新陈代谢排出体外，改善纹身的症状，在洗纹身的过程当中，如果没有做好清洁以及保养的工作，很可能就会导致皮肤上面留下痕迹，还会影响皮肤的恢复。 洗过纹身之后也要做好皮肤的保养，不要抓挠皮肤，以免感染。
景熙翔 主治医师 整形外科
Q:我在医美机构做了激光祛斑，做完激光祛斑之后想要喝咖啡，祛斑后可以喝咖啡吗？（女，27岁）
A:祛斑后不可以喝咖啡，喝咖啡很可能会影响祛斑后的恢复。 咖啡里面含有咖啡因等物质，如果盲目的喝咖啡，很可能还会导致皮肤上面有明显发黑的症状，还会影响祛斑之后皮肤的愈合。激光祛斑是通过激光的热原理达到皮肤的真皮层，能用来分解真皮层里面色素组织，让黑色素尽快代谢掉，达到比较好清除斑块目的。 激光祛斑之后一定要做好皮肤的清洁工作，短时间之内不要敷面膜，也不可以让局部受到凉水。