你好，缩阴可以通过运动锻炼，也可以通过手术进行运动锻炼，主要是对盆底肌的训练。憋住小便在小便的过程中有意识的憋住小便几秒钟。稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间锻炼后和提高阴道周围肌肉的张力，每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助改善阴道松弛的状况。建议平时养成良好的生活习惯，注意个人卫生。
时间：2022-10-09 22:56:48
我现在已经生了两个宝宝了，都是顺产的，但是我现在还很年轻的，我感觉我老公每次同房性交的时候都是敷衍我的，每次没有几分钟就完事了，可能是阴道比较松了吧，都没有感觉，怎样做缩阴运动？
擅长：王龙医生师从国内正畸医生彭惠，在他的职业生涯中，曾多次前往德...
你好，缩阴可以通过运动锻炼，也可以通过手术进行运动锻炼，主要是对盆底肌的训练。憋住小便在小便的过程中有意识的憋住小便几秒钟。稍停后再继续排尿，如此反复经过一段时间锻炼后和提高阴道周围肌肉的张力，每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助改善阴道松弛的状况。建议平时养成良好的生活习惯，注意个人卫生。
王龙 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿脱落了三颗，看起来特别难看，还影响到了吃东西，所以就想要到医院进行中呀，种牙三颗多少钱？（女，30岁）
A:种牙三颗的价格可能在5000元到15000元不等，和采取的种植牙材料有很大的关系。 如果在种植牙的时候选择金属烤瓷牙，通常价格比较便宜一些，可能在5000元左右，是选择全瓷牙，通常会导致价位稍微偏高一些，大约在15000元左右，但是具体的价格也会受到地区消费水平的影响而有所波动，在种植牙的时候，还需要选择正规的大型医院，以免医生操作不当，而对牙齿的寿命造成影响。
王龙 主治医师 整形外科
Q:最近发现我的脸上出现了有黑色素沉淀的症状，导致肤色比较的暗沉，怎样淡化黑色素？（女，30岁）
A:淡化黑色素一般可以通过皮秒激光方法，防止局部的色素沉淀持续加重。 皮秒激光过程中通过光热原理可以直接打开皮肤渗出，有利于将皮肤表层和深层的色素颜色积水还可以刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组时皮肤变得更加美白和光滑，改善肤色暗沉和暗黄症状。 激光过后皮肤组织容易出现灼热和疼痛的不良反应，随着皮肤层逐渐的修复症状会慢慢的恢复，要避免用手抓挠，手上含有多种细菌和病毒，以免引起发炎。
王龙 主治医师 整形外科
Q:我的眼袋症状比较严重，特别影响面部美感，朋友介绍我去做超声去眼袋，超声祛眼袋价格是多少？（男，36岁）
A:超声祛眼袋价格通常需要3000元到5000元左右，具体的费用需要根据患者的皮肤症状进行判断。 超声刀祛眼袋主要是通过超声波的空化效应以及共振原理，将面部的脂肪进行震颤，从而使眼眶内的脂肪体积变小，甚至还可以达到消除眼袋的效果，当患者的眼袋症状较为严重时，使用的频率会有所提高，费用需要增加到5000元左右，治疗后还需要做好皮肤的护理，同时保证充足休息时间，可以避免眼袋的再次形成。
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Q:我的眉形有些不好看，而且眉毛有些稀疏，前几天在医院做了纹眉手术，纹完眉多久可以化妆？（女，22岁）
A:纹完眉一般半个月后才可以化妆，在纹完眉后眉毛部位会留下一定的创伤，如果短时间内化妆会导致伤口感染。 在做完眉之后伤口会留下结痂，如果护理的比较好，一般5~7天左右，结痂会自动脱落，在结痂没有脱落前不能化妆，以免影响到纹眉的效果，如果想要化妆可以等结痂脱落后，伤口完全恢复好再化妆。在做完纹眉后，会出现反色期，可以间隔1~3个月左右再到医院进行第2次补色。 在纹眉后短时间内要避免沾水，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣的食物。
王龙 主治医师 整形外科
Q:我最近和老公性生活的时候，发现阴唇有发黑的现象，想要采取保养措施，阴唇发黑怎么保养？（女，32岁）
A:阴唇发黑可以通过激光的方法改善，激光的时候一定要选择正规的三甲医院。 阴唇发黑多数是正常的，色素沉着引起的，同时和体内的激素水平调节也有一定的关系，如果本身患有妇科疾病会导致出现分泌物增多或者是外阴瘙痒症状，也可能会引起阴唇发黑的现象。通过对局部进行激光的方法，能够去除体内的黑色素，从而达到阴唇美白的作用。 平常要做好阴部的清洁和卫生，勤更换干净的内裤，如果患有妇科疾病一定要及时治疗。
王龙 主治医师 整形外科
Q:在化妆的时候，我发现我的脸上出现了大量的皱纹，想要进行除皱调理，脸上皱褶怎么能扶平？（女，45岁）
A:脸上皱褶扶平一般情况下可以对局部进行除皱针的注射，也可以通过局部填充的方式进行调理。 除皱针在注射以后能够起到抚平皱纹的作用，对于皮肤出现的多处周围能够起到调理的作用。观察自身的状况，如果自身的皮肤出现了较多的皱纹形成，则需要通过填充的方式进行调理，比如通过脂肪填充或者玻尿酸填充。 在调理皱纹期间需要做好个人的护理工作，可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，对于皱纹的恢复能够起到促进作用。
王龙 主治医师 整形外科
Q:我的眼睛下面出现了有泪沟的现象，非常影响美观，去医院注射了玻尿酸治疗，玻尿酸里面的交联剂能被吸收吗？（女，30岁）
A:玻尿酸里面的交联剂一般不能被吸收，平时在生活中避免频繁注射玻尿酸。 如果玻尿酸注射过多会造成皮肤里面的胶粘剂比较多，从而会引起皮肤出现红肿以及过敏等现象，还会伴随着局部出现凹凸不平，长时间注射玻尿酸之后，还会对身体健康造成一定性影响。玻尿酸属于是一种透明质酸，在注射之后可以起到填充功效，帮助泪沟以及凹凸不平症状得到抚平。 在填充玻尿酸之后要保持针眼部位清洁，24个小时之内避免做一些剧烈性运动，会影响到局部恢复。
王龙 主治医师 整形外科
Q:我有遗传性的狐臭，心里感觉很自卑，想去做手术，了解下狐臭手术费用需要多少钱？（男，27岁）
A:狐臭手术费用需要大概5000元-10000元。手术价格和手术的方法有一定的影响。 治疗狐臭手术的价格,主要看选择哪种治疗狐臭的方法，如果做汗腺切除价格应该在15000元-30000元，因为各地区的消费水平不同，所以整形行业的收费标准也不尽相同，所以产生这样的价格区间也是正常的。传统手术的价格是比较低的。现在像微创，微波这些费用比较高一些，但是对皮肤不会产生太大的伤害。可以选择做微创手术比较合适。做完汗腺切除的手术之后要注意一周内不能让皮肤的创面沾到水。需要保持局部的干燥通风，可以外用碘伏等每日消毒治疗，必要时配合口服抗生素。注意定期的活动上肢，以防形成疤痕后这种影响上肢的活动，还有就是饮食方面避免辛辣饮食。
王龙 主治医师 整形外科
Q:我因为长时间的吸烟导致牙缝里面有烟渍，特别的黄，牙缝里的烟渍怎么去除？（男，35岁）
A:牙缝里的烟渍一般可以通过刷牙的方式来去除，并且也可以采取超声波洗牙的方式来改善。 牙缝里有烟渍，通常可以使用具有美白的牙膏来刷牙，但是需要养成早晚刷牙的好习惯，并且还要减少吸烟。如果没有得到改善，通常可以到正规医院的口腔科，通过超声波洗牙的方式来改善，能够达到美白牙齿的效果。 平时要养成良好的生活习惯，在洗完牙齿之后减少吸烟或者是喝酒，以免引起牙齿不适的症状。
王龙 主治医师 整形外科
Q:脸上的额头有明显偏大的症状，我要采取合理的方法进行治疗，女生脸长额头大怎么办？（女，27岁）
A:女生脸长额头大可以到医美机构通过磨骨削骨手术来进行治疗，能用来改善额头变大的症状。 磨骨削骨手术属于比较大的一个手术，主要是在无菌的环境下来进行操作，可以把额头部位的软组织以及骨组织通过磨削的方法去除，能用来改善额头偏大的症状，可以让额头变得稍微小一点。要到医美机构找有经验的医生进行操作，才可以降低手术的风险。 做完手术之后也要做好术后的护理工作，短时间之内不要参加剧烈运动，做好局部清洁。