减肥效果最快的方法就是高蛋白饮食减肥，这是营养学的最好的减肥方法，也就说每天主食。绿叶菜，水果一点都不吃，每天就只吃高蛋白饮食。高蛋白饮食包括牛奶，鸡蛋，豆浆，鱼肉，鸡肉之类的食物宁可以吃这类的食物，坚持一个月。如果有时间最好每天在运动30分钟，一个月之后。效果特别好
时间：2022-11-25 17:57:32
我一年前生完孩子后就一直持续肥胖，以前的衣服全都不合穿了，看到自己现在的身材就很郁闷，很想减肥，但是减肥方法各式各样，不知道该如何下手，又怕方法不对会产生副作用，一直很苦恼。减肥效果最快的方法?
擅长：宣庆元，男，是解放军第455医院整形外科的创始人，从事整形外...
减肥效果最快的方法就是高蛋白饮食减肥，这是营养学的最好的减肥方法，也就说每天主食。绿叶菜，水果一点都不吃，每天就只吃高蛋白饮食。高蛋白饮食包括牛奶，鸡蛋，豆浆，鱼肉，鸡肉之类的食物宁可以吃这类的食物，坚持一个月。如果有时间最好每天在运动30分钟，一个月之后。效果特别好
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:眼睛割完双眼皮已经有好几天的时间，这两天我的眼睛出现了干涩症状，割完双眼皮眼睛干涩是什么原因？（女，30岁）
A:割完双眼皮眼睛干涩很可能是眼睛的肿胀没有消退和没有恢复自然原因，容易使局部出现干涩和肿胀以及不适症状。 眼睛干涩较严重时可以在医生指导下使用抗生素眼药水，有利于局部不适症状缓解，还可以防止眼部出现感染，肿胀较严重时可以在医生指导下使用消炎消肿药物治疗，有利于双眼皮快速好转。 平时要避免长时间熬夜和眼部过度劳累，保持眼部充足睡眠，有利于缓解眼部的干涩不适症状，饮食要以清淡为主。
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子并不是特别的美观，采取了隆鼻的方式进行整形，隆鼻第十天可以睡低枕头吗？（女，25岁）
A:隆鼻第十天可以睡低枕头，一般情况下并不会产生太大的影响。 隆鼻大多数一个星期左右的时间，局部的肿胀会逐渐的减轻，经过十天左右的恢复，局部的损害性会比较小，枕低枕头一般不会导致自身的恢复受到太大的影响。隆鼻以后通常需要做好局部的护理工作，如果出现了肿胀的症状，通常情况下需要对局部进行冷敷，等到肿胀恢复以后可以正常的使用枕头。 隆鼻以后要密切观察自身的状况，如果出现了合并感染的情况下，需要及时的进行治疗。
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:我发现我的大腿部位出现了大量的脂肪堆积，特别的不好看，想要进行缩脂针的注射调理，缩脂针多少钱？（女，36岁）
A:缩脂针可能会需要2000到5000元左右所产生的具体费用，要根据注射规格的大小进行决定。 缩脂针在注射期间使用的规格大小不同，产生的费用会存在一定的偏差，如果选择了一些小规格的进行注射，大多数费用会处在偏低的状态，可能会需要2000到3000元左右。如果进行了大规模的注射，所产生的费用会出现偏高的状态，可能会需要3000到5,000元左右。在注射期间需要做好局部合并感染的预防工作。
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Q:我的皮肤现在已经很松弛了，看起来特别显老，我现在想去做拉皮手术，不知道小切口拉皮有风险吗？（女，27岁）
A:小切口手术会有一定风险，但也要看你的基础情况而定，其实任何手术都是存在风险的只是程度不同罢了， 拉皮术不只是拉紧皮肤，一般人年纪大了，皮肉会由于重力作用产生自然下坠，形成很深的皱纹，眼睛也会变成三角眼。拉皮除皱就是通过手术把组织下坠的皮肤拉紧，恢复成原来的样子。简单地把皮肤拉紧只是拉皮美容的最初阶段，这种拉皮除皱手术会破坏脸部的结构，效果也不太好，一般只保持半年到1年的时间，就会再松弛下来。 拉皮手术并非所有人都适合，如果皮肤比较紧，只有细小皱纹，或者皱纹以表情纹为主，组织下坠造成的脸部变化不明显，就不需要做。
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:有可能是经常皱眉头，导致我的额头上面出现了好多的抬头纹，而且还很深，男生抬头纹很深怎么办？（男，38岁）
A:男生抬头纹很深可以给局部注射肉毒素，能够抑制运动神经，能够使局部的肌肉不能够收缩，从而达到皮肤平整的效果。 如果抬头纹比较严重时，还可以采用小切口拉皮手术或者是注射除皱针来进行改善，效果都是比较明显的，而且可以使局部的皮肤变得紧致有弹性。出现抬头纹有可能是随着年龄的增长或者是经常皱眉头引起的，而且会形成一条比较深的纹线，会显得整个人特别的老，而且没有精神。 平时要注意保养，而且要养成良好的生活习惯，尽量不要做一些皱眉毛或者是抬眉的表情，在使用护肤品时，一定要采用一些提拉紧致的来进行改善。
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:我做完双眼皮手术已经有两天了，最近没有胃口，想喝一些奶茶，双眼皮手术做了能喝奶茶吗？（女，33岁）
A:双眼皮手术做了可以适当的喝一些奶茶，但是不可以喝太多，因为奶茶里面含有大量的蛋白和脂肪，同时也具有解毒的效果。 在做完双眼皮手术之后，不可以吃辛辣或者是刺激性食物，有可能会影响伤口的恢复，而且在做完双眼皮手术之后，眼皮可能会出现肿胀或者是疼痛，通常是一种正常的现象，可以口服消炎和抗病毒的药物来进行改善，必要时可以通过静脉输液的方法来进行治疗。在做双眼皮手术时，通常需要到正规的医院，有专业的医师来进行操作。 平时要注意伤口卫生，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够促进伤口的恢复。
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:我这些日子在洗脸的时候发现额头上的皱纹比较深，想要除皱，额头除皱需要多少钱？（女，34岁）
A:额头除皱需要的价格通常在2000元到30000元不等，具体价格需要根据除皱的方法以及所在的地区等综合因素进行决定。 如果皱纹比较浅，而且除皱的方法比较简单，并且所在的地区是属于二三线消费城市，则需要的费用一般在2000元左右。但若皱纹比较深，而且除皱的方法比较复杂，并且所在的地区是属于一线消费城市，则需要的费用通常是比较高的，大概需要30000元左右。另外医院的规模越大，需要的费用也会越高。
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:由于我长时间吃黑色素食物，导致皮肤表面出现了黑色素堆积的现象，想要通过激光治疗，怎么去掉皮肤表面的黑色素？（女，31岁）
A:去掉皮肤表面的黑色素选择激光手术治疗，也可以通过刷酸或者是光子嫩肤来改善。 激光可以产生强大光束，作用在病变部位，深入皮肤组织能瞬间帮助黑色素脂肪分解，然后经过人体代谢排出体外，同时能刺激胶原蛋白再生，帮助纤维组织重新排列，有利于皮肤修复。对于皮肤出现粗糙以及毛孔粗大症状可以得到改善，刷酸主要是通过高浓度果酸帮助老化角质层剥脱，同时能促进皮肤新陈代谢。 在日常生活中要做好防晒，外出时需要佩戴口罩，避免长时间的紫外线照射。
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:我女儿刚出生，但是我发现女儿身上的胎记比较多，新生儿胎记多是怎么回事？（女，1岁）
A:新生儿胎记多可能与先天遗传因素有关，也有可能是皮肤异常色素沉着所造成。 如果在怀孕期间孕妇经常处于环境不良的地方，并且经常食用高热量以及无营养的食物，有可能会导致毒素在宝宝体内沉积，从而出现胎记多的情况。另外在孕期受到不良环境刺激，也有可能会导致皮肤异常色素沉着，从而引发胎记多，可以在新生儿成年之后采取冷冻疗法进行去除。 在孕期尽量处于环境好的地方，并且也要避免吸烟饮酒，而且也要注意加强营养。
宣庆元 主任医师 整形外科
Q:我背后有一个青色的胎记，这个胎记是打出生就有的，因为如今长大了，觉得这个胎记太难看，而且听好发小介绍去除这个胎记也很简单，我想请问青胎记去除价格大约多少？
A:激光治疗费用在5000到20000元之间，激光治疗是治疗青色胎记最常用的方法。激光治疗是光对不同颜色物体的选择性光热效应。不同波长的激光被用来选择性地作用于真皮中的黑色素细胞。在不破坏其他皮肤组织的情况下，色素的损伤会被光热力破坏，从而去除黑色素。