减肥食谱一周能不能瘦10斤主要是根据每个人不同的身体状态来决定的，对于减肥来说，平时一定要注意饮食，避免使用节食的方式来进行减肥，可以采用进行运动的方式来进行减肥，对于身体的伤害会比较小，饮食上要注意避免摄入高胆固醇高脂肪类的食物，可以多吃一点富含维生素的食物。
时间：2022-11-16 07:47:01
我前段时间经常暴饮暴食，生活作息也不规律，每次吃完都睡觉，体重一下子增长了20斤，为此很烦恼，下定决心要减肥，我想问一下减肥食谱一周瘦10斤？
擅长：索慧君医生 主治医师 锦州医科大学整形外科硕士 专...
减肥食谱一周能不能瘦10斤主要是根据每个人不同的身体状态来决定的，对于减肥来说，平时一定要注意饮食，避免使用节食的方式来进行减肥，可以采用进行运动的方式来进行减肥，对于身体的伤害会比较小，饮食上要注意避免摄入高胆固醇高脂肪类的食物，可以多吃一点富含维生素的食物。
索慧君 主治医师 整形外科
Q:我出现了牙齿缺失的情况，想要做全烤瓷牙，所以我想了解一下全烤瓷牙的寿命是多少年？（女，46岁）
A:全烤瓷牙的寿命一般在10年左右，但与日后的护理措施也有一定的关系。 如果在日常生活中注意做好口腔的清洁卫生，并且不食用难以咀嚼的食物，则维持的时间可能会比较长，通常在10年到15年左右。但若在平时没有注意做好口腔的清洁卫生，并且经常食用坚硬的食物，则维持的时间可能会比较短。 在做全烤瓷牙的时候需要选择正规的大型医院，然后让资质较深的医生进行操作，才可以保证全烤瓷牙的效果。
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Q:我自从生完孩子之后胸部就出现了变大现象，并且还有一些下垂，这段日子在做扩胸运动，扩胸运动能瘦胸吗？（女，24岁）
A:扩胸运动可以起到一定瘦胸效果，但是需要长时间坚持做。 扩胸运动促进胸部皮肤新陈代谢，加快局部血液循环，从而起到一定瘦胸效果。如果胸部脂肪堆积比较严重，单纯的通过扩胸运动，效果可能不是特别的明显，可以去医院做胸部吸脂手术，能够达到快速瘦胸目的。 吸脂手术是将胸部多余的脂肪抽取出来，在做完手术之后，局部会出现明显的肿胀现象，在一个星期内尽量不要过度的按压或者是挤压胸部皮肤。
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Q:我的眉毛颜色有些淡，我想去纹眉毛，但是我的脸型很长，长脸纹什么眉毛好看？（女，21岁）
A:长脸一般纹粗眉或是一字眉会比较好看，纹眉后通常可以达到调整脸型的效果。 长脸多数是因为遗传因素造成的，多数可以通过纹眉的方式进行缓解，纹眉是可以选择一字眉或是粗眉，纹眉多数是指用纹眉针将植物颜料刺入到肌肤底层使局部的颜色加重，从而达到改变眉形的效果，并且纹眉后通常可以使五官看起来更加精致，而且也能有效的达到改变脸型的效果。 纹眉后要注意做好局部的清洁卫生工作，尽量不要触摸局部，以免出现感染的现象。
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Q:我的眼睛周围出现了许多的皱纹，朋友说可以通过山楂油来进行涂抹，山茶油可以涂眼睛周围吗？（女，42岁）
A:山油茶可以涂抹眼睛周围，效果比较好。 山油茶在每天晚上睡觉涂抹在眼睛的局部，然后轻轻的按摩可以减少眼睛周围的细纹，可以减少黑眼圈或者是眼袋的出现起到辅助效果。如果眼睛局部出现了严重的黑眼圈或者是眼袋，需要通过手术治疗达到彻底去除的效果，眼睛周围的皮肤比较脆弱，要注意不要乱涂抹一些药品。 平常需要加强对眼睛局部的护理，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，多使用一些除皱的颜色。
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Q:这几天发现自己的大腿上的地方有白色的小块，还有白色的斑点，在白的那种斑点上面有汗毛，不痒也不痛没有任何不适的反应。会是白癜风吗？
A:根据你的描述，身体的皮肤上有白色的斑块，板块上面也有白色的汗毛，这种情况有可能是白癜风，白癜风属于一种顽固的皮肤病，病因尚不明确，可能与精神紧张，压力过大有关。最好到医院的皮肤科进行详细的检查，明确诊断，然后再采取相应的药物进行治疗，另外平时应该注意休息，保持充足的睡眠，保持情绪乐观稳定，饮食应该清淡，多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，这样有利于病情康复。
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Q:红粉宝宝整形论坛，6年前左边脸颊和左胸被开水烫伤，脸颊伤疤有些硬，发光。我想知道有没有办法治好，就算治不好，有没有办法减轻现在的状况。这些年一直都是披肩发，多希望有一天我的脸都重见阳光，我听说了红粉宝宝整形论坛这个，不知道红粉宝宝整形论坛能不能帮到我。
A:红粉宝宝整形论坛没什么用，看红粉宝宝整形论坛不如看看我说的。你就不用想在红粉宝宝整形论坛的事了。起的水泡一般不要捅破，让其慢慢吸收即可，否则捅破后容易感染。注意休息、适当营养、避免沾水、避免摩擦到衣物或其他东西，忌食刺激性食物。可以适当口服一些抗炎药物，或输液几日，预防感染。可以有碘伏棉球涂抹消毒患处。外用烫伤软膏涂抹。烫伤一般是由，热水、热气或刺激性化学药品引起的皮肤或肌肉的损伤。这些水泡可以用一次性注射器捅破，再用京万红烫伤膏涂抹，可以吃点阿莫西林以防感染，期间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其鱼虾羊肉一类的，祝早日康复。
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Q:患上了白塞，给我开了一个月的醋酸泼尼松片，每天四粒，现在脸胖了，吃了一个月，说从这个月开始减量，现在减到3.5粒了，我脸胖的症状会不会好点，吃胖的脸怎么瘦？
A:脸部肥胖主要表现在下面部。原因由内而外主要是下颌角肥大，咬肌肥厚，颊脂垫肥大，下面部脂肪堆积等。下颌角肥大通常需要手术截骨或磨削改善。咬肌肥厚主要使用肉毒毒素，也就是瘦脸针注射改善。颊脂垫可通过手术摘除一部分。下面部脂肪堆积，主要通过脂肪抽吸来改善。
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Q:眼睛上有好多小点点，一开始以为是脂肪粒，没有多在意，后来突然长多了，朋友说很有可能是汗管瘤。想问问这个汗管瘤怎么治疗？
A:汗管瘤一般属于良性的话，不需要特殊的治疗，后期会随着内分泌的变化而自动消失。可以用矿泉水敷脸，矿泉水里的微量元素和矿物质是皮肤需要的，也可以每天在洗脸水中放一点醋还能起到养颜的作用。适当运动可以增强人的体质，有利于汗管瘤康复。
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Q:我以前做过磨颧骨的手术，然后出现了一些副作用脸型就变了感觉怪怪的，显得下巴特别的短，我想去做个玻尿酸垫下巴，但是又怕会又出现副作用什么的。玻尿酸下巴副作用是什么？
A:玻尿酸如果处理不当的话也会有一些副作用的存在，比如术后会出现不良反应、血肿、异常、感染的现象，所以一定要去正规的整形医疗机构去注射，来避免这些副作用的发生。注射部位血肿：少见不良反应为注射部位发红、凹凸不平和血肿·这是因为注射时碰到了皮下的小血管造成的，通常在1周左右就会自行消失的·皮肤颗粒样触：玻尿酸注射后可能会出现皮肤颗粒样触摸感，一般一周后自行消失。。
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Q:我有一个兄弟，他特别喜欢美人尖，所以最近下定决心要去医院做美人尖整形，但不知道是啥价格，所以想问一下美人尖整形需要多少钱？
A:美人尖整形大概需要几万元左右，详细的费用和种植的毛囊数量有一定的关系，种植越多的话，价格也会相对来说比较多，建议如果做了整形手术的话，一定要注意休息，做好对局部的清理工作从而可以达到好的效果。