想要让小腿的肌肉变得没有那么发达，可以准备一些按摩霜进行按摩，需要从下往上进行按摩，然后反复进行很多次。可以先在小腿的肌肉部位涂上一些按摩霜，然后用手指按揉小腿脂肪比较多的地方，可以让小腿的肌肉变得没有那么粗，可以变得更加平顺，也可以用手指的指腹抓取小腿肌肉比较多的地方。从小腿的内侧以及外侧的中心线开始按揉，稍微的用一些力，感觉到 有一些疼痛就可以有节奏的进行按摩。你可以试试?? 。
时间：2022-11-12 01:47:52
我这段日子这一个月，我腿部肌肉肿胀的很，就像是走路走多了，肌肉酸痛的那种感觉，用力的时候会好些，我应该如何减腿部肌肉？
擅长：何一波，毕业于中国医科大学，从事整形美容工作近二十年，曾在国...
想要让小腿的肌肉变得没有那么发达，可以准备一些按摩霜进行按摩，需要从下往上进行按摩，然后反复进行很多次。可以先在小腿的肌肉部位涂上一些按摩霜，然后用手指按揉小腿脂肪比较多的地方，可以让小腿的肌肉变得没有那么粗，可以变得更加平顺，也可以用手指的指腹抓取小腿肌肉比较多的地方。从小腿的内侧以及外侧的中心线开始按揉，稍微的用一些力，感觉到 有一些疼痛就可以有节奏的进行按摩。你可以试试?? 。
何一波 主治医师 整形外科
Q:前一段时间发现自己的眉毛有点不好看，所以想要去医院做纹眉，眉毛手术祛痣后多久可以纹眉？（女，26岁）
A:眉毛手术去痣后，可能需要一个月左右才能够纹眉。 进行眉毛去痣手术之后皮肤还没有完全恢复，最好不要着急纹眉。如果着急纹眉可能会导致皮肤感染等症状出现，可以先等待一个月之后再去医院检查。如果皮肤已经恢复得比较好的，那么就可以纹眉，纹眉之后一定要注意最好不要着急碰水。 纹眉之后一定要做好皮肤的护理保养工作，平时最好不要经常抓挠眉毛处，若有出血疼痛等症状出现，可以及时使用药物治疗。
何一波 主治医师 整形外科
Q:前段时间我患有面瘫疾病进行了调理，这段时间想要进行瘦脸针的注射，面瘫过可以打瘦脸针吗？（女，52岁）
A:面瘫过一般不可以打瘦脸针，否则会导致自身面瘫复发的可能性。 面瘫期间一般会伴有神经的损伤，如果进行了瘦脸针的注射，其中的肉毒素成分可能会导致自身的神经出现损伤程度加重，有引起面瘫再次复发的可能性。瘦脸针在注射以后能够起到瘦脸的效果，但是需要在身体健康的状态下进行注射。 面瘫患病的状态通常需要做好个人的护理工作，避免做一些不恰当的事情，导致自身的病情加，影响到自身的健康。
何一波 主治医师 整形外科
Q:我打了除皱针，回家之后身体上出现了发烧的症状。打完除皱针发烧了吃什么药？（女，28岁）
A:打完除皱针发烧了可以在医生指导下口服退烧的药物来进行治疗，千万不可以私自使用药物。 打完除皱针身体上有发烧的症状，很可能是没有做好自身的保暖工作，受到了病毒的感染，也有可能与除皱针剂的注射有很大的关系，需要到正规的医疗机构抽血进行化验，以免导致身体上出现高敏的反应，可能就会导致发烧的症状更加严重。 使用热毛巾热敷额头，手心或者是脚心，也能达到比较好的物理散热的作用。
何一波 主治医师 整形外科
Q:我在牙齿体检的时候，牙医检查后说我牙结石很多，说严重会导致牙齿问题，请问怎么清理牙结石？（男，32岁）
A:清理牙结石需要到专业的牙科进行清理，目前常见的清理方式是超声波洗牙。 牙结石是附着在牙齿表面以细菌为主的钙化物，牙结石质地比较坚硬，日常的刷牙很难将其清除，建议根据口腔情况定期到医院进行洗牙。比如超声波洗牙利用高频震荡将附着于牙齿表面的牙结石清除，洗牙之后，医生还会对牙齿进行抛光减缓牙结石生长的速度。 建议养成没一到两年就清理牙结石习惯，以防止出现如牙周炎、牙龈炎等病症。
何一波 主治医师 整形外科
Q:我的腿上出现了很多的生长纹，感觉不太没关系，然后采取一些治疗措施，长生长纹怎么办？（男，24岁）
A:长生长纹可以通过激光的方法来进行治疗，也可以通过涂抹橄榄油的方法来进行改善。 生长纹一般是由于身体过于肥胖对皮肤造成的损伤所引起的。可以通过激光的方法能够刺激皮下的胶原蛋白快速增长，也能帮助皮肤恢复弹性，达到改善生长纹的效果。也可以适当的涂抹一些橄榄油，能够补充皮肤所需要的营养成分，也能帮助恢复。 在治疗期间要控制好饮食，尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，也要控制好体重。
何一波 主治医师 整形外科
Q:朋友做了牙齿矫正很久了，一直想把钢丝取下来，请问牙齿矫正钢丝怎么取下来？（女，22岁）
A:一定要去正规的口腔医院，让专业的医生摘取。 在口角上应该有两个U型环，可以把它当做施力点。往反方向施力。如果过紧的话，最好不要自己盲目摘取，建议还是去医正规医院找医生处理。牙齿矫正后注意饮食，不能吃太凉或者太硬的食物。会导致矫正器的脱落和损坏。从而影响效果。因此应该多吃一些软的易消化的食物。保证营养均衡。 想要把牙齿矫正钢丝取下来的话，建议还是要去正规的口腔医院，让医生摘取相对安全一些。
何一波 主治医师 整形外科
Q:右乳结节右乳外象限约9—10点位置见一大小约0.8cm×0.5cm低回声结节，界清，形态规则，可见包膜，探头加压，活动度好，CDFT结节内未见明显血流信号
A:你好，这种情况一般考虑乳腺纤维瘤的可能，建议去医院外科手术切除治疗，术后病理检查确定性质
何一波 主治医师 整形外科
Q:身体发育的情况，吃鸡爪好坏处
A:鸡爪是一种比较好的食品,但是丰不丰胸没有确切的资料,即时丰胸我考虑和激素有关系,不过可以常吃.至于丰胸还有其他的很多办法,锻炼\按摩\理疗\手术均可
何一波 主治医师 整形外科
Q:痘印会自己消失吗？消痕原液可以和维生素e一起使用吗？
A:你好，根据你的描述痘印一般会慢慢褪掉的，可以口服维生素C片和维生素E胶丸，有助于色素减退。也可以买氢醌霜试试看，如果无效，可以美容整形机构寻求帮助。另外，在饮食方面也要多摄取一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜等。适量补充维生素E。避免食用刺激性的食物。否则是不利于痘印的消除的。
何一波 主治医师 整形外科
Q:乳房重建的乳头自然吗
A:乳房重建的乳头会有一些不自然，但是要根据所选择的手术方式和术后的保养护理来决定，在做乳房重建的手术前需要做一个全面详细检查，针对身体体质选择适合的方式。做完乳房重建的手术以后要避免用力的按压乳头，防止会引起变形，平时也不要经常穿太紧的内衣会对乳头造成一些压迫，要注意局部的卫生情况，避免会发生感染影响到恢复。