瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平时坐着的时候可以敲打一下腿部的脂肪，双手握成拳头状，然后用力敲打大腿，力度以发出轻微的响声为好，能够帮助大腿消除多余的赘肉和水分。
时间：2022-11-02 10:01:46
我今年25岁，现在身体状况都还不错，就是我得小腿有些粗，我刚毕业面临找工作。我想让自己的身材稍微好看一些，所以想问一下医生女生腿部肌肉怎么减？
擅长：毕业于郑州大学医学院，先后在上海交通大学附属第九人民医院整复...
瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。平时坐着的时候可以敲打一下腿部的脂肪，双手握成拳头状，然后用力敲打大腿，力度以发出轻微的响声为好，能够帮助大腿消除多余的赘肉和水分。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛一直很稀少，前几天就去做了纹眉，想知道纹眉以后修复液要涂几天？（女，32岁）
A:通常纹眉后修复液至少涂五到七天，直到不肿不涨的时候，就可以停止涂抹修复液了。 纹眉是一-种将金属或者植物颜料通过刺破皮肤来渗透入真皮层下然后永久保持眉毛的形状的美容外科方法，纹眉的关键在于纹刺手法的轻重，颜料的浓淡。纹眉可以增加眉毛的浓密感，增加人的面部的整体美感，适用于先天性眉毛稀疏或者后天性眉毛部分缺失以及眉形不佳、眉内有疤痕、眉毛不均匀的人群。需要注意的是，需要使用产品质量达标的纹绣专用的术后修复剂，第二是纹眉后修复液要至少要涂五到七天，每隔半小时就要薄薄的涂一次。 痒的时候不要用手抠，让其自然脱落。饮食清淡，补充维生素，注意皮肤清洁卫生，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:我去医院进行了玻尿酸注射，现在想要通过激光点痣来去除脸上的痣，打玻尿酸可以点痣吗？（女，26岁）
A:打玻尿酸一般不可以点痣，需要等到玻尿酸完全溶解之后才能点痣。 如果过早点痣可能会造成玻尿酸药效失去作用，还会引起皮肤出现创伤。玻尿酸属于是一种透明质酸，在注射之后会引起皮肤出现小针眼，如果进行了激光点痣操作，可能会对针眼产生感染，从而会引起肿胀。激光可以产生强大光束作用在病变部位，能瞬间帮助色素痣得到分解。 在操作过程中需要做好消毒护理工作，避免受到感染，饮食上要以清淡易消化为主。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:我在做完全脸线雕之后，出现了脸部变大的不良现象，全脸线雕后脸变大了是怎么回事？（女，35岁）
A:全脸线雕后脸变大了一般是因为产生的轻微肿胀现象，通常属于正常反应。 在及时的休息和清淡饮食之后，能够使肿胀的位置尽快的消失，如果出现瘙痒还有严重的疼痛现象，需要及时的就医，以免引起病情加重和恢复困难的后果。做线雕基本是利用特殊的蛋白线埋在面部皮肤以内可以达到紧致和抗衰老的良好功效。 日常护肤还需要多吃营养和减少熬夜，保持每天10个小时的睡眠，基本能够减少下垂等。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了排列不整齐，严重的影响到了美观，打算通过整牙来进行治疗，整牙要多长时间？（女，23岁）
A:整牙大概需要一年到两年的时间，应该根据牙齿不整齐的轻重程度来做决定。 对于牙齿排列不整齐的人群矫正时间是比较长的，有可能会达到两年以上的时间，甚至还会更久，如果牙齿排列不整齐，只是轻微性的矫正起来就会比较快速，大概在一年以内就会让牙齿恢复正常。刚开始矫正牙齿的时候，会让牙齿部位出现轻微的疼痛。 矫正期间饮食方面还需要有所改善，尽量不要吃太硬的食物，比如坚果或者是核桃。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:姑娘今年17岁了，但是额头上的抬头纹就比较的明显，有的时候，看起来像是老人一样。这种严重的抬头纹，有什么比较简单的，去除方法可以使用？
A:青少年的抬头纹问题可以使用精油按摩的方法来消除。17岁的青少年身体皮肤还处在生长发育的阶段，不适合使用整容的一些方法进行去除。这个时候多是采用精油按摩或者是营养霜的方法来消除抬头纹。注意保持皮肤的清爽干净，这样对于消除抬头纹有比较好的帮助作用。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:牙齿黑洗一次多少钱洗牙齿好吗28岁
A:牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使彻底洁治后，牙结石很容易很快再次沉积在牙齿表面。龈上洁治也就是洗牙是清洁牙齿和黑色素最有效的办法，一般建议一年左右的时间清理一次。
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Q:我知道自己的鼻子长得特别的不好看，又大又塌，平时我都不好意思大笑，因为我大笑的时候就会明显的看得到我的鼻子变得更大了，而且还是断鼻梁，一直都很自卑，怎样让鼻子变小变挺？
A:你好，鼻子变小和变挺，主要是从视觉角度对鼻外形进行改变，并不是单纯的把鼻子局部切小或者变小，局部切除会导致畸形和并发症的出现，最合理的方法是通过鼻内部支架及结构的调整、鼻背和鼻尖长度比例调整，达到一个完美的外形改变，达到鼻尖视觉上的缩小和整体的调整。也可以平时的时候做些按摩。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:鼻子上长痘痘的原因解决方法
A:鼻子上长痘痘大多是内分泌失调导致或是上火引起的。鼻子上长痘痘很有可能是心情焦虑引起的，需要让自己保持心情的愉悦和稳定的情绪。其次造成鼻子上长痘痘原因有很多，比如内分泌不调，饮食不当都会引起上火的，平时注意多喝水，少食油腻辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。还有皮肤感染等情况也是会长痘痘的，注意平时生活中饮食就要吃的清淡些，更要注意脸部的卫生，同时可以用热毛巾来热敷患处。建议日常饮食要注意营养要均衡，尤其是在夏天，如果吃了容易上火的食物之后，要立刻配合吃点下火的食物，而且注意需要多加运动。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:自己的胳膊肉肉的，平时都不敢穿吊带这类的衣服；胳膊上堆积了许多肉，看起来特别的胖，就想快速的减手臂，所以想问怎么快速减手臂的肉？
A:快速减手臂可以通过合理的运动，坚持做俯卧撑，最好在镜子前练习，以便检查动作的准确性，双手应与宽肩，腹部收紧，以确保肩部和颈部放松，使用肱三头肌辅助俯卧撑，以确保在升降时感到精力充沛，身体必须从肩到脚拉紧，并与地面平行，坚持做下去就会有效果。
李艳东 主治医师 整形外科
Q:牙龈萎缩用什么填补的材质不容易掉？？？
A:牙龈萎缩一般是由于慢性牙龈炎导致的，与牙结石过多有关。补牙不能够治疗牙龈萎缩，需要定期到口腔科洗牙。