你好！瘦手臂最好是举哑铃，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。丰胸也可以用哑铃做健胸运动双手拿哑铃（不要太重的）平举胸前，然后打开双手到两侧，要慢慢做，手轴不要用力。此外，双手握拳在胸前用力互推，可以明显感觉到胸部受力。还有就是爬墙运动啰，两手往上伸，尽可能向上伸展。其实所谓的健胸运动，你只要感觉到胸部有受力即可。重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右。
时间：2022-11-11 20:05:50
为了做最美丽的新娘，如何瘦手臂+丰胸？婚礼在今年10月1日，需要穿婚纱，所以会露出胳膊，且还是低胸。如何瘦手臂，且不会瘦胸部，最好能丰胸。
擅长：马驰主任积极参与泛亚地区面部整形与重建外科学会和**医师学会...
你好！瘦手臂最好是举哑铃，没有哑铃的话，可以用一个大大的矿泉水瓶装满水来做，一只手一个矿泉水瓶，双手要完全的举在头顶，手臂要贴在耳朵边上，坚持几秒再放下来，每一轮做20下，每天做三轮。丰胸也可以用哑铃做健胸运动双手拿哑铃（不要太重的）平举胸前，然后打开双手到两侧，要慢慢做，手轴不要用力。此外，双手握拳在胸前用力互推，可以明显感觉到胸部受力。还有就是爬墙运动啰，两手往上伸，尽可能向上伸展。其实所谓的健胸运动，你只要感觉到胸部有受力即可。重点要经常做，每次时间最好在20分钟左右。
马驰 主任医师 整形外科
Q:最近发现我的眼睛下部位出现了很多的皱纹，想要打除皱针，朋友说不可以打，眼下皱纹为什么不能打除皱针？（女，28岁）
A:眼下皱纹不能打除皱针通常是因为有可能会引起皮肤凹陷或是损伤的危害，不利于皱纹去除。 大多数眼下的肌肤比较的敏感和脆弱，除皱针容易使局部的皮肤部位出现肌肉麻痹和影响阻断，还可能会使皮肤肌肉组织出现萎缩，操作不当可能会引起局部损伤，可引起不良反应，可以通过注射玻尿酸的方法填充去除皱纹，相对于安全性较高。 日常要做好眼部的保养，坚持早晚使用眼霜，有利于补充肌肤必要水分和养分。
马驰 主任医师 整形外科
Q:这段时间我感觉自己的嘴巴比较大，想要进行整形手术，所以我想了解一下，嘴巴大怎么整形？（女，30岁）
A:嘴巴大想要整形，一般可以采取抽脂的方式或者采取嘴巴改小的整容方法。 如果嘴巴大是由于唇部的脂肪过多所导致，则可以采取抽脂的方式进行缓解，可以将嘴巴多余的脂肪进行抽出，能够有效改善嘴巴大的现象。但若嘴巴大是由于先天遗传因素所引发，则可以采取嘴巴改小的整形手术方法进行治疗。 在嘴巴整形之后需要注意饮食清淡，可以适当喝些小米粥或者软面条等容易消化的食物，但尽量不要食用油腻的食品。
马驰 主任医师 整形外科
Q:我的同事去做了m22光子嫩肤，做完感觉整个人都变美了，我也想做一个，请问m22光子嫩肤大概多少钱？（女，26岁）
A:m22光子嫩肤的价格与选择的仪器有关，但是一般价格都是在5000-6500元。 光子嫩肤的仪器有进口和国产的，那么在治疗的光子嫩肤费用上也会有所区别，进口的设备效果较好、安全性高，所以价格会比较贵，在6000-6500元之间，国产的设备效果会比进口的逊色一点，价格在5000-5500元之间。
马驰 主任医师 整形外科
Q:前段时间我的头发出现明显斑秃，而且还伴随着头顶部位斑秃，想通过3D植发改善，3d植发一般费用是多少？（男，25岁）
A:3d植发一般费用大概需要8000元到15000元，具体的价格需要根据移植的毛囊数量决定。 如果出现大面积的头发脱落，在手术过程中可能需要抑制大量的毛囊，利用相对来说会处于偏高的状态，一般需要在15000元，甚至更高。对于小剂量的毛囊移植费用会处于偏低的状态，大概需要在8000元左右。3d植发主要是将健康毛囊移植在脱落部位，等到毛囊存活后可以使头发自然的生长，主要是针对头发脱落或者是斑秃。
马驰 主任医师 整形外科
Q:我最近这几天想要做缩胸手术，但是不知道大概需要多少钱，请问一下，大胸缩小多少钱？（女，36岁）
A:大胸缩小的费用通常在20000元到50000元之间，通常与患者乳房下垂的程度有关。 如果患者的乳房下垂的情况比较严重，在手术的过程中比较复杂，而且需要的时间也比较长，可能需要的费用会昂贵一些，一般在40000元左右，如果患者下垂的不是很严重，而且手术比较简单，费用可能在20000元左右。在治疗期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要以清淡为主，而且还要做好胸部的护理工作。
马驰 主任医师 整形外科
Q:我的下巴周围长出了很多的肉肉，而且有些松弛，考虑要紧致，下巴有肉如何紧致？（男，24岁）
A:下巴有肉紧致的方法是可以进行手术切除，也可以采取皮肤拉紧手术。 下巴长出了很多肉如果同时伴随着有松弛和下垂的情况，就可以在做手术过程当中将一些多余的组织以及脂肪切除掉，然后再将皮肤拉紧。手术有可能会产生创伤性，要到正规医美机构进行减少引起异常反应。 做完手术后必须及时进行消炎和消毒，可以使用双氧水擦拭，也可以在医生指导下口服消炎药，短时间内不能让伤口部位接触到水。
马驰 主任医师 整形外科
Q:我有牙齿畸形的情况，所以我想要使用隐形牙套进行矫正，隐形整牙戴的多好还是少好？（女，32岁）
A:隐形牙套需要带的时间多一点会比较好，否则会影响到矫正的效果。 牙齿畸形多数是由于先天性发育不良或者是不良的咬合习惯所引起的，会导致牙齿排列不整齐，并且也会增加患上牙周炎等疾病的几率，因此需要及时进行矫正。隐形牙套矫正的效果通常是比较好的，而且外观也比较美观，不会对自己的形象带来影响。 日常一定要注意做好口腔的卫生护理工作，每次吃完东西以后要漱口，而且在戴牙套期间，不可以吃粘性比较大的食物。
马驰 主任医师 整形外科
Q:这几天我才做了一个双眼皮手术，我想吸电子烟，但是又怕影响到伤口的恢复。做双眼皮可以吸电子烟吗？（女，40岁）
A:做双眼皮不可以吸电子烟，因为电子烟会产生有毒的浓雾，会对伤口造成一定的刺激。 要做双眼皮的时候要选择正规的三甲医院，做完双眼皮手术以后需要一个月左右的时间来恢复，在这段时间内不可以抽电子烟，因为电子烟内含有一定的化学成分，对伤口的刺激比较大，严重的情况下还会出现局部刺激或者炎症感染的情况。双眼皮手术是一种比较成熟，安全性比较高的手术方法。 做完双眼皮手术以后要注意眼部的清洁卫生，减少看电子产品的次数，不要长时间看电脑或者是手机，而且要避免长时间熬夜。
马驰 主任医师 整形外科
Q:之前在工作的地方做了个双眼皮，现在放假回老家了，又到了拆线的时候，能去其他医院拆线吗（女，25岁）
A:双眼皮手术后尽量到自己手术的医院拆线，主刀医生更清楚患者的情况。 双眼皮的缝合属于特别精细的缝合，做完手术后进了多休息，睡觉的时候注意将枕头稍微抬高，可以促进眼部肿胀的消退，不能揉眼睛，不舒服的时候可以滴医生开的眼药水，手术当天可以有纱布包住冰块进行冰敷，可以缓解肿胀。尽量到手术的医院拆线，避免交叉感染和不够专业导致不必要的麻烦。 做完双眼皮后需要加强眼部肌肉的运动，促进眼部肌肉和周围组织的血液循环，促进和减轻手术部位的肿胀，促进手术淤血的消退，做好双眼皮的护理。
马驰 主任医师 整形外科
Q:对自己的单眼皮不满意，去做了个双眼皮，然后第4天有淤血，请问可以热敷吗？（女，21岁）
A:双眼皮术后第4天可以进行热敷，能消除局部淤血，还可以用土豆片进行外敷。 双眼皮祛淤血的方法，一般在前三天我们要进行冰敷，这四天开始就要进行热敷，这是消除淤血最好的方法，我们热敷的时候要用干净的毛巾，注重卫生，水温要适中，不要过于太高，否则会烫伤皮肤，不然表皮会发黄，但这些都可以恢复的，不用担心,另外我们可以去吃一些活血化瘀的药物。 建议要勤换药，热敷同时注重水温，保持伤口的清洁，再适当的补充一些维生素。