一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。可以适当进行游泳形体操等运动。可以小腿局部按摩理疗。注意观察看看。
时间：2022-10-10 22:43:46
怎么能快速有效地瘦掉小腿上的肌肉
擅长：杨医生从事医疗美容二十余年，1995-2003在物探局第二职...
一般小腿肌肉发达丰富，如果瘦腿需要注意减少腿部剧烈运动锻炼。注意饮食节制不要暴饮暴食。建议注意饮食清淡规律，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮。避免高脂肪肥甘食物。可以适当进行游泳形体操等运动。可以小腿局部按摩理疗。注意观察看看。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:朋友的男朋友皮肤很不好，并且还有好多痘痘，所以男生怎么样才能把皮肤变好？（男，26岁）
A:男生可以选用专用的男士护肤品，剃须膏，以及注意调整饮食结构，按时休息，就可以帮助皮肤变好。 无论是女生还是男生，想让皮肤状态变好，首先要注重护肤，根据自身的肤质，选择适合自己的护肤品；其次更要注意养成良好的生活习惯，注意清淡饮食，不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，以及高糖高盐的食物，更要注意养成规律的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，都有利于改善皮肤状态。 此外有条件的男性，也可以到专业的医美机构或者是美容院，进行皮肤的保养，或者是选择做光子嫩肤，水光针进行美容。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:闺蜜的牙齿排列不是特别整齐，所以想要去做矫正，也不想带传统的钢牙套，请问带戴隐适美多少钱?（女，34岁）
A:戴隐适美的价格，大概在5000到2万块钱不等。 现在的牙齿经过后天的成长，很容易出现畸形的情况，所以可以带隐适美进行矫正，但是每个医院以及地域消费水平不同，价格方面也会有所差异。建议患者应该要前往当地正规的医院就诊，手术矫正的价格大概在4-6万块钱左右。和金属材料的牙套相比，隐适美牙齿矫正器属于透明的，会在一定程度上改变牙套的美观。建议患者应该要前往当地正规的医院口腔正畸科就诊，要找专业的人士来制定合理的治疗方案，需要根据自身的条件来选择适合的矫正方案。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:下个月我打算去正规的美容医疗机构，做一个激光皮肤消磨手术，了解一下具体的价钱，激光皮肤消磨术多少钱？（女，44岁）
A:激光皮肤消磨术费用大概在3000元到6000元之间，费用主要取决于手术的位置。 如果位置比较隐蔽，有可能会增加手术的难度，手术时间也是比较长的，所需的费用会比较贵，有可能会达到6000元以上，如果位置比较明显，治疗起来就会比较轻松，价钱相对来说也会比较低，一般会在3000元左右。激光皮肤消磨术主要可以达到去除皱纹的效果，经过治疗以后可以让皮肤看起来显得比较年轻化。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:这段时间发现我的手臂纹身出现了颜色头皮皮炎的症状，做了激光洗纹身治疗，出现了色素沉着，洗纹身后色素沉着怎么淡化？（女，29岁）
A:洗纹身后色素沉着大多数可以通过光子嫩肤激光方法淡化，有利于皮肤组织恢复正常。 光子嫩肤主要通过强脉冲光源里自己皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，有利于将皮肤表层和深层的色素沉着问题，可以从自身体液中循环排出，可以达到去除黑色素沉淀作用，使皮肤变得更加美观。 恢复期间要做好局部皮肤的防晒，避免暴晒在紫外线下，有可能会导致色素沉淀和出现反黑不良反应，适量吃含维生素较高的水果蔬菜，有利于皮肤组织修复。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:应该是受到了遗传因素影响，我的脸上有很多雀斑，昨天到医院做了点斑治疗，点斑多久能洗脸？（女，34岁）
A:点斑应当要在一周之后才能洗脸，要等到结痂完全脱落之后。 点斑的时候通常会选择激光或者是液氮冷冻，局部皮肤会出现结痂的现象，结痂需要一周之后才能脱落，等到结痂完全脱落之后才能让皮肤沾水，否则会引起皮肤发炎和肿胀现象，而且还会影响正常结痂脱落时间。如果结痂比较厚可能会推迟脱落的时间，因此洗脸的时间也要推迟。 点斑之后尽量不要让皮肤受到刺激，平时不能受到紫外线直接照射，还要避免处于高温环境当中。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:我的一颗牙齿出现了脱落的现象，想要去医院做隐形活动牙来进行修复治疗，想问一下隐形活动牙多少钱一颗?（男，25岁）
A:隐形活动牙通常需要大概1000元-2000元左右一颗，需要根据牙齿的材质来决定。 目前的隐形活动牙主要包括烤瓷牙和全瓷牙齿，烤瓷牙齿的费用一般比较低，大概需要1000元左右，全瓷牙齿费用一般处于偏高状态，大概需要1500元左右，可根据自身的情况来选择合适的牙齿来进行修复治疗，能够改善牙齿缺损的症状，也能恢复咀嚼功能。需要先到口腔科检查的，如果缺失的牙齿比较多，或者是缺失牙齿的周围牙齿有明显的松动。需要选择正规的公立医院，选择有经验丰富的医师，根据自身具体状况具体分析，可根据自身的情况来选择合适的牙齿来进行修复治疗。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:鼻翼和鼻沟发红，毛孔粗大怎么办
A:鼻翼和鼻沟发红而且毛孔粗大，这说明是螨虫感染引起的。可以去皮肤科化验一下，看看是否存在有螨虫，再进行下一步的治疗。一般治疗螨虫感染可以用硫磺膏局部涂抹，配合口服甲硝唑也有治疗作用。平时用一些去螨虫的化妆品，洗面奶都可以。为了更好的去掉满足面部清洁是比较关键的，应该注意勤洗脸，用一些去脂的洗面奶有帮助。还有要注意一定要避免熬夜，少吃高脂油腻的食物。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:请问自体脂肪填丰胸抽的脂肪多吗？现在对模特有很大的兴趣，可是我的胸部实在太小了，身高还不错的，去面试了几次都不合格，所以我决定为了我的事业去做丰胸手术，请问自体脂肪填丰胸抽的脂肪多吗？
A:1、自体脂肪活细胞隆胸是指以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体身体脂肪活细胞的采集、净化以及乳房部位的移植后，而被乳房吸收而达到乳房丰满的过程。2、建议到当地权威正规的医院检查后再手术，由于注射的是自体脂肪，所以不产生排异反应，可达到瘦身丰乳的双重效果。自体脂肪移植丰胸，从理论上讲是比较理想的丰胸方法。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:我以前发际线没有这么高的，掉头发掉的脑门越来越大了，打算去做植发手术，不知道发际线植发大约需要多少钱？请问下南京发际线微整多少钱?
A:1、发际线调整手术价格和头发移植价格的计算方法是一样的，都是和需要移植的面积有关，其实不单只是发际线调整的价格，现在其他毛发移植的价格很多医院都给不出具体的价格数据。2、要到一家公立的植发医院进行手术，只有具备专业的植发手术水平和资格的医生才能为患者直接操作，因此，手术的整体效果也更有保证。
杨锴 副主任医师 整形外科
Q:我上一个月脸上长了很多的红色痘痘，特别的疼痛，每次洗脸的时候都不敢碰，现在痘痘下去了，有很多的痘印，想用生姜去痘印。生姜去痘印效果好吗？
A:生姜去痘印的效果还是非常好的，生姜只适用于一部分人，有的人对生姜会出现过敏的情况。生姜具有促进新陈代谢的作用，使新的细胞代替老化的细胞，修复受损的细胞，可以起到很好的美容养颜的作用，平时可以多吃些富含胶原蛋白的食物，比如说猪脚或者是猪皮，鱼皮鸡翅。